NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చలికాలంలో స్వీట్ పొటాటో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
    లైఫ్-స్టైల్

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చలికాలంలో స్వీట్ పొటాటో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చలికాలంలో స్వీట్ పొటాటో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Dec 26, 2022, 10:06 am 0 నిమి చదవండి
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చలికాలంలో స్వీట్ పొటాటో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
    స్వీట్ పొటాటో వల్ల దూరమయ్యే అనారోగ్యాలు

    స్వీట్ పొటాటో.. దీన్ని మన తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కోలా పిలుస్తారు. కొందరు కందగడ్డ అని, కొందరు రత్నపురి గడ్డ అని అంటారు. చలికాలంలో దీన్ని మన ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. తినడానికి పిండి పదార్థంలా అనిపించినప్పటికీ ఇందులో ఐరన్, ఫైబర్, పొటాషియం, సెలేనియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఇంకా విటమిన్ ఏ, బీ, సీ మొదలగునవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెరని నియంత్రిస్తుంది: గ్లిసమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉన్న ఆహార పదార్థం ఇది. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా ఉంటాయి. గుండె వ్యాధుల నుండి రక్షణ: ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి గుండెకు సంబంధించిన రక్తనాళాల్లో ఎలాంటి ఇబ్బంది ఏర్పడదు. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

    మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

    మానసికంగా బలహీనం కాకుండా మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది స్వీట్ పొటాటో. ఇందులో ఉండే పోషకాలు మెదడును చురుగ్గా, ఉల్లాసంగా ఉంచుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: బీటా కెరాటిన్, విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచి ఎలాంటి రోగాలు రాకుండా కాపాడుతుంది. కంటిచూపును పెంచుతుంది: కంటిచూపు బాగుండాలంటే "విటమిన్ ఏ" తగినంతగా ఉండాలి. కంటికి సంబంధించిన ఇబ్బందులు తలెత్తకుండా ఉండాలంటే చలికాలంలో స్వీట్ పొటాటోని మీ డైట్ లో చేర్చుకోండి. ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది: చాలా వ్యాధులు ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోవడం వల్లనే వస్తాయి. ఇందులోని ఫైబర్, ఆహారాన్ని ఈజీగా జీర్ణం చేసి, అనవసర అనారోగ్యాలను దూరం ఉంచుతాయి.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    తాజా

    ప్రాణాలతో ఆడుకోకండి, మరణంపై వచ్చిన ఫేక్ వార్తలపై కోటశ్రీనివాసరావు స్పందన తెలుగు సినిమా
    హోండా షైన్ 100 vs హీరో స్ప్లెండర్ ప్లస్ ఫీచర్స్ తెలుసుకుందాం ఆటో మొబైల్
    హ్యారీ పోటర్, స్టార్ వార్స్ చిత్రాల్లో నటించిన పాల్ గ్రాంట్ కన్నుమూత సినిమా
    'అక్రమ అరెస్టులు, మైనార్టీలపై దాడులు'; భారత్‌లో మానవ హక్కుల ఉల్లంఘనపై అమెరికా సంచలన నివేదిక భారతదేశం

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    వరుస పెళ్ళిళ్ళ వల్ల మీ డైట్ దెబ్బతింటుందా? ఇలా చేయండి లైఫ్-స్టైల్
    మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు బరువు తగ్గడం
    నేషనల్ కుక్ స్వీట్ పొటాటో డే 2023 రోజున ప్రయత్నించాల్సిన రెసిపీస్ రెసిపీస్
    ఆరోగ్యాన్ని అందించే బ్రౌన్ రైస్ తో రుచికరమైన వంటలు ఆహారం

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023