Ginger Tea: అల్లం టీ తాగితే ఎన్నో ఉపయోగాలో తెలుసా ..?
జింజర్ టీ అనేది అల్లం మొక్క మూలం నుండి తయారు చేయబడిన పానీయం.దీనిని జింగీబర్ అఫిసినేల్ అని పిలుస్తారు. అల్లంలో ఉండే జింజెరోల్, షోగోల్,జింజెరోన్ వంటి వివిధ బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల కారణంగా అల్లం టీ ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ,యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అల్లంని రోజూ వారి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం మంచిది. విటమిన్ సి, మెగ్నిషియం, ఎన్నో మినరల్స్ కలిగిన అల్లం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. అల్లం టీ వల్ల మనం అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి కాపాడుకోవచ్చు. అల్లం టీ తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
అల్లం టీ వల్ల ప్రయోజనాలు
1. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అల్లం టీలో జింజెరాల్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఉంటుంది. రెగ్యులర్ వినియోగం శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్, కండరాల నొప్పి లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 2. జీర్ణ చికిత్స అల్లం టీ జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. అజీర్ణం, ఉబ్బరం, వికారం వంటి వివిధ జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహారం కదలికను వేగవంతం చేస్తుంది.
అల్లం టీ వల్ల ప్రయోజనాలు
3. ఇమ్యూన్ బూస్టర్ అల్లం టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది. ఇది హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం,మొత్తం శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా సహాయపడుతుంది. 4. రుతుక్రమ అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం ముఖ్యంగా మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో ఎదుర్కొనే సమస్యలకు అల్లం టీ దివ్యాఔషధంగా పనిచేస్తుంది. అల్లం టీ తాగడం వల్ల బహిష్టు సమయంలో వచ్చే నొప్పి తగ్గి ఉపశమనం పొందవచ్చు. 5. వికారం,వాంతులు తగ్గిస్తుంది అల్లం టీ తాగడం వల్ల మోషన్ సిక్‌నెస్, గర్భధారణ సమయంలో మార్నింగ్ సిక్‌నెస్, కీమోథెరపీ-ప్రేరిత వికారం వంటి వాటిపై సమర్థవంతగా పని చేస్తుంది.
అల్లం టీ వల్ల ప్రయోజనాలు
6. బరువు నిర్వహణ అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకలి భావాలను తగ్గిస్తుంది, ఇది బరువు నిర్వహణకు సమర్థవంతమైన సాధనంగా మారుతుంది. 7. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది అల్లం రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరిచే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మెరుగైన ప్రసరణ హృదయ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 8. మెదడు ఆరోగ్యం అల్లం టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి మెదడు కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అభిజ్ఞా క్షీణత, అల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్స్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అల్లం టీ వల్ల ప్రయోజనాలు
9. శ్వాసకోశ మద్దతు అల్లం టీలోని వార్మింగ్ లక్షణాలు దగ్గు, గొంతు నొప్పి, రద్దీ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి. ఇది శ్లేష్మం తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది. జలుబు, ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. 10. క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు అల్లంలోని సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని, అండాశయాలు, కొలొరెక్టల్,ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
