Prabhudeva: ఇండియన్‌ మైకెల్‌ జాక్సన్‌ ప్రభుదేవ సీక్రెట్‌ డైట్ ఇదే
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
డ్యాన్స్‌తో కోట్లాది మంది అభిమానులను సంపాదించుకున్న ప్రభుదేవా.. 53 ఏళ్ల వయసులోనూ తన ఫిట్‌నెస్‌తో ఆశ్చర్యపరుస్తున్నారు. క్లిష్టమైన స్టెప్పులు వేయడంలోనూ, వేగంగా కదలడంలోనూ ఆయనకు ఇప్పటికీ తిరుగులేదు. అయితే ఈ ఫిట్‌నెస్ వెనుక కేవలం డ్యాన్స్ ప్రాక్టీస్ మాత్రమే కాదు.. ఆహారపు అలవాట్లలో చేసిన మార్పులు కూడా ఉన్నాయని తాజాగా వెల్లడించారు. తన డైట్‌లో తీసుకుంటున్న ఆహార పదార్థాల గురించి ఆసక్తికర విషయాలు పంచుకున్నారు.
Details
ఉదయం ఓట్స్.. జ్యూస్‌తో మొదలు
ప్రభుదేవా గతంలో పాటించిన డైట్ రొటీన్ చాలా భిన్నంగా ఉండేదట. 3 రోజులు డైట్ పాటించి, 4వ రోజు తనకు నచ్చిన ఆహారం తీసుకునేవారని తెలిపారు. అయితే ప్రస్తుతం తన ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకున్నారు.
ఉదయం అల్పాహారంగా ఓట్స్‌తో పాటు జ్యూస్ తీసుకుంటున్నట్లు చెప్పారు. శరీరాన్ని తేలికగా ఉంచుకోవడంతో పాటు రోజంతా చురుగ్గా ఉండేందుకు ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెడుతున్నట్లు వివరించారు.
Details
అన్నానికి బదులుగా సంప్రదాయ బియ్యం
మధ్యాహ్న భోజనంలో సాధారణంగా తినే అన్నాన్ని తగ్గించి, దాని స్థానంలో రెండు చెంచాల మాప్పిళై సాంబ బియ్యం, కుతిరవలి వంటి సంప్రదాయ ధాన్యాలను తీసుకుంటున్నట్లు ప్రభుదేవా వెల్లడించారు.
ఇవి దక్షిణ భారతదేశంలో ప్రసిద్ధి చెందిన సంప్రదాయ బియ్యం రకాలు. వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా తన డైట్‌లో వైవిధ్యం తీసుకొస్తున్నట్లు ఆయన మాటలను బట్టి తెలుస్తోంది.
Details
ఫిట్‌నెస్‌కు ఆహారమే పునాది
డ్యాన్సర్‌గా నిరంతరం శరీరాన్ని కదిలించే ప్రభుదేవా జీవనశైలిలో ఆహారానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది.
అయితే ప్రతి ఒక్కరి శరీర అవసరాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. కాబట్టి సెలబ్రిటీల డైట్‌ను యథాతథంగా అనుసరించడం కంటే, మన ఆరోగ్యానికి సరిపోయే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.
ప్రభుదేవా చెప్పిన విషయాల్లోనూ ఇదే ప్రధాన సందేశం కనిపిస్తోంది.