Cardamom uses: యాలకులు తినడం వల్ల కలిగే 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే ..
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
మనం వంటల్లో వాడే యాలకులు నోటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి నోటిని శుభ్రంగా ఉంచడమే కాకుండా, శ్వాసను తాజాగా మారుస్తాయి. బాక్టీరియాను చంపడం నుండి వాపులను తగ్గించడం వరకు యాలకులు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. మీ రోజువారీ అలవాట్లలో యాలకులు (Cardamom) చేర్చుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ 5 ముఖ్యమైన లాభాలు చూడండి:
చిట్కా 1
నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది
యాలకుల మంచి వాసన వల్ల నోరు తాజాగా ఉంటుంది. దీనిలోని సహజ సిద్ధమైన నూనెలు దుర్వాసన కలిగించే బాక్టీరియాను చంపుతాయి. భోజనం చేసిన తర్వాత ఒకటి లేదా రెండు యాలకులు నమలడం వల్ల నోరు శుభ్రంగా మారుతుంది. దీనివల్ల బయట దొరికే మౌత్ ఫ్రెషనర్లు వాడాల్సిన అవసరం ఉండదు.
చిట్కా 2
క్రిములను చంపుతుంది
యాలకులలో క్రిములతో పోరాడే శక్తి ఉంటుంది. ఇవి నోటిలో ఉండే హానికర బాక్టీరియాను దూరం చేస్తాయి. దీనివల్ల పళ్ళపై పాచి పట్టడం, చిగుళ్ల సమస్యలు రావడం వంటివి తగ్గుతాయి. రోజూ యాలకులు వాడటం వల్ల బాక్టీరియా పెరగకుండా ఉండి పళ్ళ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.
చిట్కా 3
వాపులను తగ్గిస్తుంది
యాలకులలో వాపులను తగ్గించే గుణాలు ఉంటాయి. ఇది చిగుళ్ల వాపులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. యాలకులు వేసిన నీటితో నోరు పుక్కిలించడం లేదా యాలకులు వేసిన టీ తాగడం వల్ల చిగుళ్ల నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయి. చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే వారికి ఇది ఒక మంచి పద్ధతి.
చిట్కా 4
లాలాజలం పెరిగేలా చేస్తుంది
యాలకులు నమలడం వల్ల నోటిలో లాలాజలం ఎక్కువగా ఊరుతుంది. నోరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది చాలా అవసరం. లాలాజలం నోటిలోని యాసిడ్ల ప్రభావాన్ని తగ్గించి పళ్ళు పుచ్చిపోకుండా చూస్తుంది. అలాగే పళ్ళ మధ్యలో చిక్కుకున్న ఆహారపు ముక్కలను కడిగేయడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
చిట్కా 5
నోటిని శుభ్రపరుస్తుంది
యాలకులు నోటిని లోపలి నుండి శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి నోటిలో ఉండే చెడు పదార్థాలను తొలగిస్తాయి. దీనివల్ల పళ్ళు, చిగుళ్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది. ఆహారంలో యాలకులను భాగం చేసుకోవడం వల్ల నోటి వాతావరణం ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.