Lemon Balm Tea: గ్యాస్, పొట్ట ఉబ్బరం తగ్గించాలా? లెమన్ బామ్ టీ ట్రై చేయండి
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
అజీర్ణం సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి లెమన్ బామ్ టీని వందల ఏళ్ల నుంచి వాడుతున్నారు. నిమ్మ వాసన వచ్చే ఈ ఆకులకు కడుపును ప్రశాంతంగా ఉంచే గుణం ఉంది. ఇది తిన్న తర్వాత కలిగే ఇబ్బందులను తగ్గిస్తుంది. లెమన్ బామ్ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణకోశంలోని కండరాలకు విశ్రాంతి దొరుకుతుంది. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఈ టీ మనకు ఎలా మేలు చేస్తుందో ఇక్కడ ఐదు విషయాల్లో తెలుసుకుందాం.
కండరాల విశ్రాంతి
జీర్ణకోశ కండరాలకు ఉపశమనం
లెమన్ బామ్ లో ఉండే కొన్ని పదార్థాలు మన కడుపులోని కండరాలు బిగుసుకుపోకుండా చూస్తాయి. అజీర్ణం వల్ల కడుపులో వచ్చే నొప్పి లేదా పట్టేసినట్టు ఉండే ఇబ్బందిని ఇది తగ్గిస్తుంది. కండరాలు ఫ్రీగా ఉండటం వల్ల మనం తిన్న ఆహారం జీర్ణ వ్యవస్థలో సులభంగా ముందుకు కదులుతుంది. దీనివల్ల కడుపులో కలిగే అసౌకర్యం తగ్గుతుంది.
ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం
కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ తగ్గిస్తుంది
అజీర్ణం చేసినప్పుడు కడుపులో గ్యాస్ పెరిగిపోయి, ఉబ్బరంగా అనిపించడం చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. లెమన్ బామ్ టీకి కడుపులోని గ్యాస్ను బయటకు పంపే శక్తి ఉంది. భోజనం చేసిన తర్వాత ఈ టీ తాగితే కడుపు భారంగా ఉండటం, ఉబ్బరంగా అనిపించడం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
వికారం నుండి ఉపశమనం
వికారాన్ని తగ్గిస్తుంది
కొన్నిసార్లు అజీర్ణం వల్ల వికారంగా లేదా వాంతి వచ్చేలా ఉంటుంది. లెమన్ బామ్ లో ఉండే గుణాలు కడుపును ప్రశాంతంగా ఉంచి వికారాన్ని తగ్గిస్తాయి. కడుపులో ఇబ్బందిగా ఉన్నప్పుడు వేడి వేడి లెమన్ బామ్ టీని కొంచెం కొంచెంగా తాగితే మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఎంజైముల పనితీరు
జీర్ణ రసాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
శరీరంలో ఆహారం అరగడానికి కావాల్సిన జీర్ణ రసాలు లేదా ఎంజైములు బాగా పనిచేసేలా లెమన్ బామ్ టీ సహాయపడుతుంది. ఈ ఎంజైములు మనం తిన్న ఆహారాన్ని సరిగ్గా అరిగించి శరీరానికి శక్తిని ఇస్తాయి. ఇవి సరిగ్గా పనిచేస్తే అజీర్ణం సమస్య అసలు రాదు. దీనివల్ల మనం తిన్న ఆహారంలోని పోషకాలు కూడా శరీరానికి బాగా అందుతాయి.
ఒత్తిడి తగ్గింపు
ఒత్తిడిని తగ్గించి ప్రశాంతతను ఇస్తుంది
మనకు ఉండే మానసిక ఒత్తిడి కూడా అజీర్ణానికి ఒక పెద్ద కారణం. లెమన్ బామ్ మన నరాలను ప్రశాంతంగా ఉంచి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ ఈ టీ తాగడం వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల ఒత్తిడి కారణంగా వచ్చే కడుపు సమస్యలు తగ్గుతాయి.