Work Tips : పనిపై ఏకాగ్రత పెరగాలా? డెస్క్లో ఈ 5 మార్పులు చేయండి!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
పని చేసే చోట ఎలాంటి ఆటంకాలు లేకుండా చూసుకోవడం వల్ల మన ఏకాగ్రత, పనితనం పెరుగుతాయి. అంతేకాదు, పద్ధతిగా సర్దుకున్న డెస్క్ ఉంటే, మన ఏకాగ్రత ఎన్నో రెట్లు పెరుగుతుంది, దాంతో పనిని పూర్తిచేయడం చాలా సులువు అవుతుంది. మీ డెస్క్ లేఅవుట్లో కొన్ని చిన్నపాటి మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మరింత ఏకాగ్రతతో పని చేసే వాతావరణాన్ని సృష్టించుకోవచ్చు, దాంతో ఆటంకాలు కూడా తగ్గుతాయి. మీరు మరింత ఏకాగ్రతతో, సమర్థవంతంగా పని చేసేలా మీ వర్క్స్పేస్ను తీర్చిదిద్దుకోవడానికి ఐదు ఆచరణాత్మక చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
చిట్కా 1
ముఖ్యమైన వస్తువులను సర్దుకోండి
డెస్క్పై అనవసరమైన వస్తువులు లేకుండా, మీకు అత్యవసరమైనవి మాత్రమే ఉంచుకోండి. అంటే, రోజూ వాడే వస్తువులు మాత్రమే మీకు అందుబాటులో ఉండేలా చూసుకోవాలి. అవసరం లేని వస్తువులను డ్రాయర్లలో లేదా షెల్ఫ్లలో భద్రపరచుకుని, మీ వర్క్స్పేస్ను శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. క్లీన్గా ఉండే డెస్క్ వల్ల దృష్టి మళ్లించేవి తగ్గుతాయి, దాంతో మీరు చేస్తున్న పనిపై మరింత శ్రద్ధ పెట్టగలరు.
చిట్కా 2
ఎర్గోనామిక్ ఫర్నిచర్ను ఉపయోగించండి
ఎర్గోనామిక్ ఫర్నిచర్ను కొనుగోలు చేయడం వల్ల మీ సౌకర్యం, ఏకాగ్రత అద్భుతంగా మెరుగుపడతాయి. మీ వీపుకు ఆధారం ఇచ్చే కుర్చీ, సరైన ఎత్తులో ఉండే డెస్క్, మీ మెడ, మణికట్టు నిటారుగా ఉండేలా చూసుకునే అమరిక వల్ల శారీరక ఇబ్బందులు తగ్గుతాయి. ఈ రకంగా, అసౌకర్యం వల్ల మీ దృష్టి మరలకుండా ఎక్కువసేపు కూర్చుని పని చేయగలరు, మీ మనసు పనిపైనే కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.
చిట్కా 3
సరైన లైటింగ్ను ఏర్పాటు చేసుకోండి
మీ డెస్క్ వద్ద పని చేసేటప్పుడు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి సరైన లైటింగ్ చాలా కీలకమైనది. సహజ కాంతి అన్నింటికంటే ఉత్తమమైనది, ఎందుకంటే ఇది కళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. సహజ కాంతి అందుబాటులో లేకపోతే, పగటి కాంతిని పోలిన వెచ్చని రంగుల అడ్జస్టబుల్ LED ల్యాంప్లను ఎంచుకోండి. ఎక్కువ సమయం పని చేసేటప్పుడు అలసటను కలిగించే తీవ్రమైన ఫ్లోరోసెంట్ లైట్లను వాడకుండా ఉండండి.
చిట్కా 4
డిజిటల్ ఆటంకాలను తగ్గించండి
ఈ రోజుల్లో టెక్నాలజీతో నడిచే ప్రపంచంలో, డిజిటల్ ఆటంకాలు మన ఏకాగ్రతను చాలావరకు దెబ్బతీస్తాయి. వాటిని తగ్గించుకోవడానికి, మీ డివైజ్లలో అనవసరమైన నోటిఫికేషన్లను ఆపివేయండి. అలాగే, పని వేళల్లో దృష్టి మళ్లించే వెబ్సైట్లను బ్లాక్ చేసే యాప్లను లేదా టూల్స్ను ఉపయోగించండి. ఈమెయిల్లు లేదా మెసేజ్లను చూసుకోవడానికి నిర్దిష్ట సమయాలను కేటాయించడం వల్ల మరింత ముఖ్యమైన పనులపై దృష్టి పెట్టడం సులభం అవుతుంది.
చిట్కా 5
ఆలోచించి వ్యక్తిగతీకరించండి
మీ వర్క్స్పేస్ను వ్యక్తిగతంగా మార్చుకోవడం వల్ల అది మరింత సౌకర్యవంతంగా అనిపించినా, దృష్టి మళ్లించే వస్తువులు లేకుండా, తక్కువ వస్తువులతోనే అలంకరించడం చాలా ముఖ్యం. మీ డెస్క్పై అనవసరమైన వస్తువులు లేకుండా, మీ మూడ్ను పెంచే ఒకటి లేదా రెండు వ్యక్తిగత వస్తువులను, ఉదాహరణకు ఫోటోలు లేదా మొక్కలు వంటివి ఎంచుకోండి. ఈ వస్తువులు సృజనాత్మకతను, సౌకర్యాన్ని అందించాలి తప్ప, పని నుండి మీ దృష్టిని మరల్చకూడదు.