Skin care Tips: వేసవిలో జిడ్డు చర్మాన్ని అదుపులో ఉంచుకోండిలా.. 5 సులభమైన చిట్కాలివే..
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వేసవి కాలంలో చెమట, ఉక్కపోత, ఎండ ప్రభావం వల్ల జిడ్డు చర్మం చాలా ప్రభావితమవుతుంది. జిడ్డు చర్మం ఉన్నవాళ్లు.. వేసవిలో చర్మం జిడ్డుగా, జిగురుగా అనిపించడం, అప్పుడప్పుడు దద్దుర్లు రావడం లాంటి సమస్యలతో బాధపడతారు. కానీ కొన్ని చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే, మీరు మీ జిడ్డు చర్మాన్ని వేసవిలో కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈరోజు మనం అలాంటి కొన్ని చిట్కాల గురించి తెలుసుకుందాం. వీటిని పాటిస్తే మీ ముఖం ఎప్పుడూ తాజాగా, కాంతివంతంగా ఉంటుంది.
#1
రోజూ ముఖం కడుక్కోండి
ప్రతిరోజూ మీ ముఖాన్ని రెండు సార్లు కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదయం నిద్ర లేవగానే, అలాగే రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక తేలికపాటి సబ్బుతో ముఖాన్ని కడుక్కోవాలి. దీనివల్ల మీ చర్మంపై ఉన్న మురికి, నూనె, చెమట అన్నీ పోతాయి. అప్పుడు మీ ముఖం తాజాగా అనిపిస్తుంది. జిడ్డు చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా ఉండే సబ్బును మాత్రమే వాడాలని గుర్తుంచుకోండి. అంతేకాదు, ముఖం కడుక్కున్న తర్వాత టోనర్ (toner) వాడటం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు చిన్నగా మారతాయి.
#2
చర్మాన్ని శుభ్రం చేయండి
చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడం వల్ల చనిపోయిన చర్మ కణాలు, అదనపు జిడ్డు తొలగిపోవడానికి సహాయపడుతుంది. దీనికోసం వారానికి రెండుసార్లు తేలికపాటి స్క్రబ్ (scrub) వాడండి. దీనివల్ల మీ చర్మం తాజాగా మారుతుంది. అలాగే, చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయే అవకాశం తగ్గుతుంది. మరీ గట్టిగా ఉండే స్క్రబ్లను అస్సలు వాడకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఎందుకంటే, దీనివల్ల మీ చర్మానికి నష్టం జరగొచ్చు. గట్టి వాటికి బదులు మెత్తగా, సహజమైన పదార్థాలతో చేసిన స్క్రబ్లనే ఎంచుకోండి.
#3
మాయిశ్చరైజర్ను రాసుకోండి
జిడ్డు చర్మం ఉన్నవాళ్లకి మాయిశ్చరైజర్ (moisturizer) అవసరం లేదని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ అది పూర్తిగా తప్పు అభిప్రాయం. సరైన రకం మాయిశ్చరైజర్ మీ చర్మానికి తేమను అందించి, జిడ్డు ఉత్పత్తిని నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనికోసం తేలికగా ఉండే జెల్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ను వాడాలి. ఇది మీ చర్మానికి తాజాగా అనిపించేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల మీ చర్మంలో తేమ ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, అదనపు జిడ్డు ఉత్పత్తి తగ్గి, మీ ముఖం జిగురుగా అనిపించదు.
#4
సన్స్క్రీన్ వాడటం మర్చిపోవద్దు
సూర్య కిరణాలు కూడా జిడ్డు చర్మానికి పెద్ద సమస్య. అందుకే రోజూ సన్స్క్రీన్ (sunscreen) రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, మంచి నాణ్యత గల సన్స్క్రీన్ను వాడండి. అది సూర్యరశ్మి నుంచి రక్షణ కల్పించేలా ఉండాలి. ఇది మీ చర్మాన్ని హానికరమైన సూర్య కిరణాల నుంచి కాపాడుతుంది. అలాగే మీకు తాజాగా అనిపించేలా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, సన్స్క్రీన్ వాడటం వల్ల మీ చర్మం మెరుపు కూడా అలాగే ఉంటుంది. వేసవిలో మీరు సురక్షితంగా ఉంటారు.
#5
ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా మీ చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం, అలాగే సరిపడా నీళ్లు తాగడం వల్ల మీ చర్మం లోపలి నుంచి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జంక్ ఫుడ్ (junk food)లకు, జిడ్డు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి. ఎందుకంటే ఇవి మీ జిడ్డు చర్మం సమస్యలను మరింత పెంచొచ్చు. ఈ సులభమైన పద్ధతులను పాటిస్తే మీరు వేసవిలో కూడా మీ జిడ్డు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. అలాగే తాజాగా అనుభూతి చెందుతారు.