ఆహారం: వార్తలు
Potatoes : బంగాళాదుంపలు అంటే ఇష్టమా? అదిరిపోయే వంటకాలు మీ కోసమే..
ఆఫ్రికన్ బంగాళదుంపలు చాలా వంటకాల్లో ప్రధానంగా వాడతారు. చాలా రకాల వంటలకి ఇవి మంచి ఆధారం.
Health Tips: ఈ చిట్కాలతో అజీర్తిని సహజంగా తగ్గించుకోండిలా..
అజీర్తి అనేది చాలా మందికి వచ్చే సాధారణ సమస్య. ఎక్కువగా తినడం వల్ల లేదా భారీ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఇది వస్తుంది.
Cardamom Benefits : జీర్ణక్రియ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? యాలకులతో ఇలా చేస్తే ఆ బాధ ఉండదు..
యాలకులు చాలా ఏళ్లుగా మన సంప్రదాయ వైద్యంలో వాడుతున్న ఒక దినుసు. ఇప్పుడు ఇది జీర్ణక్రియకు ఎంత బాగా ఉపయోగపడుతుందో పరిశోధకులు తెలుసుకుంటున్నారు.
Healthy Foods: వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 5 ఆహారాలివే..
వర్షాకాలం వేసవి వేడి నుండి కొంత ఉపశమనం ఇస్తుంది, కానీ దానితో పాటు చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తెస్తుంది.
ICE: ఐస్ తినడం వల్ల గొంతు నొప్పి వస్తుందా? ఆ అపోహల గురించి తెలుసా?
జలుబు కాలంలో గొంతు నొప్పులు చాలామందికి వస్తుంటాయి. ఏ ఆహారం తినాలో, ఏది తినకూడదో అనే దానిపై చాలా మందికి గందరగోళం ఉంటుంది.
Hair Style: జుట్టు వేగంగా పెరగాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా? ఈ సీక్రెట్స్ మీకోసమే..
పొడవుగా, ఆరోగ్యంగా జుట్టు ఉండాలనే కోరిక చాలామందిలో ఉంటుంది.
Sweden: స్వీడన్లో అందమైన ప్రదేశాలు..ఒక్కసారైనా వెళ్లాల్సిన టూరిస్ట్ ప్రాంతాలివే..
స్వీడన్ లో అద్భుతమైన, ఎవరికీ అంతగా తెలియని హైకింగ్ మార్గాలు చాలా ఉన్నాయి. ప్రకృతిలో ప్రశాంతంగా గడపాలని కోరుకునే వారికి ఇవి సరైన ప్రదేశాలు.
Chia seeds: చియా సీడ్ డ్రింక్స్: ఎక్కువసేపు ఎనర్జీ ఇచ్చే 5 రెసిపీలు మీకోసం..
చియా సీడ్స్ (గింజలు) ఈ మధ్య కాలంలో చాలా పాపులర్ అవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా, అవి మనకు శక్తినిచ్చే గుణం వల్ల బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.
Pomegranate: దానిమ్మ గింజలను వంటకాలలో ఉపయోగించండిలా..
దానిమ్మ గింజల అందమైన రంగు, పుల్లని, తీయని రుచి ఏ డిజర్ట్కైనా అదనపు శోభను, రుచిని తీసుకొస్తాయి.
Asafoetida : ఇంగువతో ఆ సమస్యలన్నీ దూరం..ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..
ఇంగువ లేదా అసఫోటిడా అనేది శతాబ్దాలుగా సంప్రదాయ వైద్యంలో వాడుతున్న ఒక ఘాటైన సుగంధ ద్రవ్యం.
Romanesco broccoli: అరుదైన రోమనేస్కో బ్రోకలీ సాగు.. రైతులకు లాభాల పంట!
రోమనేస్కో బ్రోకలీ దాని ప్రత్యేకమైన ఫ్రాక్టల్ ఆకారం, రంగులమయమైన రూపుతో తోటమాలికి చాలా ఇష్టమైనది.
Black salt:నల్ల ఉప్పు ప్రత్యేకత ఏంటి.. శాఖాహారుల వంటగదిలో ఎందుకు ఉంటుందో తెలుసా?
బ్లాక్ సాల్ట్, దీన్ని చాలామంది 'కాలా నమక్' లేదా 'సులేమానీ సాల్ట్' అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది చాలా శాఖాహార వంటగదుల్లో కచ్చితంగా ఉండే ఒక ముఖ్యమైన వస్తువు. దాని ప్రత్యేకమైన రుచి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల ఇంట్లో వంట చేసేవారికి ఇది చాలా ఇష్టమైనది.
Food Tips : బియ్యం వండే ముందు 30 నిమిషాలు నానబెట్టారా? ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి!
అన్నం మన భారతీయ వంటకాల్లో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. దాన్ని సరిగ్గా వండటం చాలా అవసరం. చాలామంది బియ్యాన్ని నేరుగా నీళ్లలో వేసి వండేస్తారు.
Steamed dishes : ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్ఫాస్ట్ కావాలా.. ఈ 5 స్టీమ్డ్ రెసిపీలు ట్రై చేయండి!
మన దేశంలో వివిధ రాష్ట్రాల్లో బ్రేక్ఫాస్ట్ కోసం రకరకాల రుచికరమైన వంటకాలు చేస్తుంటారు. వాటి రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది.
Hair Care : రాత్రి పడుకునే ముందు జుట్టు సంరక్షణకు ఈ 5 అలవాట్లను అలవర్చుకోండిలా..
రాత్రి పడుకునే ముందు జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన అలవాటు.
Vegetarian Scandinavian Open Sandwich: హెల్తీ అండ్ టేస్టీ..ఇంట్లోనే వెజ్ స్కండినేవియన్ ఓపెన్ శాండ్విచ్ తయారీ ఇలా!
స్కానిండేవియా అనేది యూరప్ ఖండంలోని ఒక ప్రాంతం. అక్కడ స్వీడన్, డెన్మార్క్, నార్వే, ఐస్ల్యాండ్ లాంటి దేశాలు ఉంటాయి.
Health Tips: ధనియాల గింజలతో అద్భుత లాభాలు..
సాధారణంగా ధనియాల గింజలను మనం వంటల్లో మసాలాగా వాడుతుంటాం.
Tasty Food: టమాటా-మునగాకు రోటీ పచ్చడి.. ఒక్క ముద్దతో వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు
మునగాకుతో చేసే రోటీ పచ్చడి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికీ ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
Jujube Fruit: జుజుబీ పండుతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. లాభాలు ఇవే..
జుజుబీ అనేది ఒక చిన్న, తియ్యని పండు. దీన్ని చైనీస్ ఖర్జూరం అని కూడా అంటారు.
Health Tips: కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నప్పుడు ఈ 5 ఆహార పదార్థాలు అస్సలు తినొద్దు..
కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే చాలా రకాల సమస్యలు వస్తుంటాయి. ఇది చాలా నొప్పిని కలిగించే పరిస్థితి.
Vertebrates: భూమిపైకి వచ్చిన తొలి వెన్నెముక జంతువుల రహస్యం.. శిలాజాల్లో బయటపడిన కీలక నిజాలు
భూమిపైకి తొలి వెన్నెముక జంతువులు ఎలా వచ్చాయనే విషయంలో శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలంగా నమ్ముతున్న అభిప్రాయానికి కొత్త శిలాజాల పరిశోధన సవాల్ విసురుతోంది.
Black Salt: బ్లాక్ సాల్ట్తో అద్భుతమైన రుచి.. వెజిటేరియన్ వంటకాలు చేసుకోండిలా..
నల్ల ఉప్పు, దీన్నే 'కాలా నమక్' అని కూడా అంటారు. దీని ప్రత్యేకమైన రుచి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల చాలా వెజిటేరియన్ వంటకాల్లో దీన్ని ఎక్కువగా వాడుతుంటారు.
Healthy Food: మీరు చిలగడదుంప ప్రియులా? ఈ వంటకాలు మీ కోసమే..
చిలకడదుంపలు ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడే, మంచి పోషక విలువలున్న పదార్థం. వీటితో రుచికరమైన స్వీట్లు చేసుకోవచ్చు.
Samantha: వారిపై సమంత షాకింగ్ కామెంట్స్
సోషల్ మీడియాలో సెలబ్రిటీల రూపురేఖలు, ముఖ్యంగా వారి బరువు గురించి తరచూ చర్చలు జరుగుతూనే ఉంటాయి.
Jandhyala Death Anniversary: నవ్వుల బ్రహ్మ జంధ్యాల.. చిరునవ్వుల చిరస్మరణీయ ప్రయాణం ఎలా సాగిందో తెలుసా?
హాస్యం అంటే కేవలం నాలుగు అసభ్య పదాలు, రెండు డబుల్ మీనింగ్ సంభాషణలు మాత్రమే అన్న భావన కలిగేలా నేటి కొన్ని సినిమాలు ప్రేక్షకుల అభిరుచిని ప్రభావితం చేశాయి.
Tulasi: తులసిని ఇష్టపడేవారికి శుభవార్త.. ఈ వంటకాలు మీ కోసమే..
తులసి ఆకులు మంచి సువాసనతో, కమ్మని రుచితో ఎన్నో వంటకాల్లో ప్రముఖంగా ఉంటాయి. వాటి ప్రత్యేక రుచి వంటల స్థాయిని పెంచుతుంది.
Cloves: శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి లవంగాలతో చేయండిలా.. 5 అద్భుత ప్రయోజనాలివే..
మన వంటింట్లో ఎప్పుడూ ఉండే లవంగాలు, మన శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేసే గుణాలను కలిగి ఉన్నాయి.
Chervil: సువాసనతో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ఇంట్లో చెర్విల్ను సులభంగా పెంచే చిట్కాలు
ఇంట్లో చెర్విల్ను పెంచడం చాలా బాగుంటుంది, దీనివల్ల ఏడాది పొడవునా మీ వంటగదికి తాజాగా హెర్బ్స్ అందుతాయి.
Basil seeds: బరువు తగ్గడం నుంచి జీర్ణక్రియ వరకు.. సబ్జా గింజల కలిగే బెనిఫిట్స్ ఇవే!
ఆసియా వంటకాల్లో ఎక్కువగా వాడే సబ్జా గింజలు, ఇప్పుడు వంట గదిలో మాత్రమే కాకుండా చాలా రకాలుగా ఉపయోగపడతాయని బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి.
Sago: సగ్గుబియ్యం లవర్స్కు గుడ్ న్యూస్.. ఈ రుచికరమైన వంటకాలు తప్పక ట్రై చేయండి!
టపియోకా అనేది కర్రపెండలం వేర్ల నుండి తీసే ఒక బహుళ ప్రయోజనకరమైన స్టార్చ్. ఇది చాలా వంటకాల్లో ప్రధాన పదార్థంగా ఉంటుంది.
Cardamom: ఒత్తిడి, అలసటకు చెక్.. యాలకులు మీ మూడ్ను ఎలా మార్చేస్తాయో తెలుసా?
యాలకులని తెలుగులో కార్డమమ్ అంటారు. సంప్రదాయ వైద్యంలో ఎప్పటినుంచో యాలకులని వాడుతున్నారు. అయితే, ఇప్పుడు వీటి గురించి ఓ కొత్త విషయాన్ని పరిశోధకులు తెలుసుకుంటున్నారు. మన మూడ్ని మెరుగుపరిచే గుణం యాలకులకి ఉందేమో అని అధ్యయనం చేస్తున్నారు.
Super Foods: ఈ మొలకలు తింటే సూపర్ ఎనర్జీ.. ఆహారంలో తప్పనిసరి చేసుకోండిలా..
పెసలు మొలకలు ఈ మధ్య ఆరోగ్యం విషయంలో బాగా పాపులర్ అవుతున్నాయి, దీనికి సరైన కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.
Tomato: టమాటో ప్రియులకు అలర్ట్.. తప్పక ప్రయత్నించాల్సిన 5 వంటకాలివే..
టమాటోలు నిజంగా ఒక అద్భుతమైన పదార్థం. చాలా మామూలు వంటలను కూడా ఇవి చాలా రుచికరంగా మార్చేస్తాయి.
Cumin: జీలకర్ర వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..
చాలా ఇళ్లలో వంటలకు జీలకర్రను వాడుతుంటారు. అయితే ఆ జీలకర్ర కేవలం రుచి కోసమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా ఇస్తుంది.
Red cabbage: రెడ్ క్యాబేజీతో రుచిరుచిగా.. తప్పక ట్రై చేయాల్సిన ఐదు స్పెషల్ వంటకాలివే!
ఎరుపు క్యాబేజీ పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది అనేక రకాల వంటకాలకు చక్కగా సరిపోయే కూరగాయ.
Food Tips: మీ ఆహారం ఎంతకాలం తాజాగా ఉంటుంది? తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలు ఇవే!
ఆహారాన్ని ఎలా నిల్వ ఉంచాలి అని తెలుసుకోవడం వల్ల వృథాను తగ్గించవచ్చు, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
Aloe vera: అలోవెరాతో అద్భుతమైన వంటలు.. మీ డైట్లో తప్పక చేర్చండి!
కలబంద (అలోవెరా) అంటే ఔషధ గుణాలెక్కువగా ఉన్న మొక్క అని మనకు తెలుసు. అయితే, దీనిని కొన్ని రుచికరమైన శాఖాహార వంటలలో కూడా వాడొచ్చు.
Cacao Nibs: కాకావో నిబ్స్ సూపర్ఫుడ్ ఎందుకు? ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవే!
ఆరోగ్య ప్రపంచంలో కాకో నిబ్స్ ఇప్పుడు కొత్త సంచలనం. ఇవి ఇప్పుడు ట్రెండింగ్లో ఉన్న సూపర్ ఫుడ్.
Vegetarian recipes: మనసుకు హాయినిచ్చే శాకాహార వంటలు.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందిన ఐదు కంఫర్ట్ ఫుడ్స్!
వంటకాలు ఎంపిక చేసుకునేటప్పుడు, చాలామంది విశ్రాంతిని, ఉపశమనాన్ని ఇచ్చే వాటికే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు.
Vegetarian dishes: పొరపాటున పుట్టిన వంటకాలు.. నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఫేమస్ అయిన ఐదు వెజ్ డిష్లు!
శాకాహార వంటకాలలో చాలా రెసిపీలు అనుకోకుండా పుట్టినవే. అంటే, వాటిని తయారుచేసిన వారికి, తాము ఇంత పేరుపొందే వంటకాన్ని చేస్తున్నామని అస్సలు తెలియదు.
Cajun Chickpea Salad: హెల్తీగా, టేస్టీగా కైజున్ శనగల సలాడ్.. ఇలా చేస్తే నిమిషాల్లో రెడీ!
ఈ రోజుల్లో సలాడ్ల ట్రెండ్ బాగా పెరిగింది. ఎందుకంటే అవి రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి.
Food: 30 నిమిషాల్లో నిమ్మ పనీర్ రైస్ బౌల్ తయారైపోతుందిలా..
ఈ రోజుల్లో మనందరికీ సమయం చాలా తక్కువ ఉంటుంది. అలాంటి బిజీ లైఫ్లో త్వరగా, రుచిగా, ఆరోగ్యంగా ఏదైనా తినాలనిపిస్తే, ఈ రెసిపీ మీకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? స్కిప్పింగ్ చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేయొద్దు..
తాడు దూకడం (స్కిప్పింగ్) అనేది బరువు తగ్గడానికి చాలా బాగా పనిచేసే ఒక మంచి ఎక్సర్సైజ్.