ఆహారం: వార్తలు
Foods: మీరు తప్పక రుచి చూడాల్సిన ఇండియన్ చట్నీలు
భారతీయ చట్నీలు మన ఇళ్ళల్లో నిత్యం ఉండే పదార్థాలు. సాదా భోజనానికి కూడా ఇవి అద్భుతమైన రుచిని అందిస్తాయి.
Bitter Gourd Chips Recipe: కారం కారంగా కరకరలాడే కాకరకాయ చిప్స్ ..ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకోండిలా
సాధారణంగా కాకరకాయ అంటే పిల్లలే కాదు, పెద్దలు కూడా కొంచెం వెనుకంజ వేస్తారు.
Dragon Fruit : పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ను మీ డైట్లో కచ్చితంగా ఎందుకు తీసుకోవాలి?
పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లేదా పితాయా అనేది ఒక పండు. దీని ప్రత్యేకమైన రుచి, అద్భుతమైన పోషక విలువలతో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది.
Food Tips: కొత్తిమీర వంటకాలతో మీ భోజనాన్ని అప్గ్రేడ్ చేసుకోండిలా
కొత్తిమీర ఒక అద్భుతమైన ఆకుకూర. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా వంటశాలల్లో ఇది తప్పనిసరిగా ఉంటుంది.
Cassia seeds: జీర్ణక్రియ నుంచి చర్మం వరకు.. కాసియా విత్తనాల వల్ల అద్భుత ప్రయోజనాలు
సూపర్ఫుడ్స్ అనగానే చాలావాటి గురించి మాట్లాడుకుంటారు, కానీ కాసియా గింజల గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. అయితే, ఇవి ఎన్నో మంచి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
Red Clover : హార్మోన్ల సమతుల్యత నుంచి చర్మ ఆరోగ్యానికి.. రెడ్ క్లోవర్ ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి..!
రెడ్ క్లోవర్ అనేది ఒక పూల మొక్క. దీన్ని చాలా వందల సంవత్సరాలుగా సంప్రదాయ వైద్యంలో వాడుతున్నారు.
Gongura : గోంగూర రుచులు ఇంట్లోనే.. ట్రై చేయాల్సిన 5 స్పెషల్ వంటకాలు..!
ఆఫ్రికన్ గోంగూర అనేది మంచి ఆకుపచ్చని ఆకుకూర. ఇది చూడడానికే కాదు, తినడానికి కూడా చాలా బాగుంటుంది.
Clove benefits: లవంగం కషాయం తాగండి.. మొండి దగ్గుకు చెక్ పెట్టండి..!
లవంగాల కషాయం మొండి దగ్గుకు ఎప్పటి నుంచో వాడుతున్న ఒక నమ్మకమైన పరిష్కారం.
Watermelon : ముంబైలో షాకింగ్ ఘటన.. పుచ్చకాయలపై మళ్లీ చర్చ.. రాత్రిపూట తినడం సేఫేనా?
సాధారణంగా ఒక వేసవి సాయంత్రం. కుటుంబం కలిసి బిర్యానీ విందు, తర్వాత వాటర్మిలన్ ముక్కలు తినడం... అంతా సాధారణంగానే సాగింది.
Health Tips: వాము గింజలతో జలుబుకు ఉపశమనం
చాలా ఇళ్లలో వంటగదిలో ఉండే క్యారవే విత్తనాలు శతాబ్దాలుగా సహజసిద్ధమైన మందుగా వాడుకలో ఉన్నాయి.
Chickpeas: శనగలతో రుచికరమైన వంటకాలు… ఈ 5 రెసిపీలు తప్పక ట్రై చేయండి!
పప్పు శనగలు, అంటే గార్బన్జో బీన్స్, చాలా ఇళ్లలో వంటగదిలో ఉండే ఒక ముఖ్యమైన వస్తువు. వాటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఇంకా చాలా పోషకాలు నిండి ఉంటాయి.
Foods: కాలీఫ్లవర్ ప్రియులకు అలెర్ట్.. ఈ వంటకాలను ఆస్వాదించండిలా..
కాలీఫ్లవర్ అనేది చాలా వంటలకు ఉపయోగపడే ఒక మంచి కూరగాయ. మీ ఇంట్లో వంటల్లో కాస్త కొత్తదనం తేవాలనుకుంటే, ఇది మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
Health Tips: జామ ఆకులతో టీ.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..
జామ ఆకు టీ... ఇది పూర్వకాలం నుండి వాడుకలో ఉన్న ఒక దివ్యౌషధం.
Foods: నిమ్మగడ్డి అంటే ఇష్టమా? ఈ రెసిపీలు మీ కోసమే..
లెమన్గ్రాస్ అనేది ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడే ఒక మూలిక. దీని నిమ్మ వాసన లాంటి సువాసన ఎన్నో వంటకాల రుచిని బాగా పెంచుతుంది.
Plum plants : ఇంట్లోనే రేగు మొక్కలు పెంచాలా? ఇలా చేస్తే సులభంగా పెరుగుతాయి!
రేగి మొక్కలు చాలా దృఢమైనవి, వాటికి పెద్దగా నిర్వహణ అవసరం లేదు కాబట్టి ఇంట్లో మొక్కలు పెంచేవారికి ఇవి చాలా అనుకూలం.
Food: రుచికరమైన వంటలు చేసుకోండిలా.. తయారీ విధానం ఇదే..
వైల్డ్ రైస్ అంటే అడవి బియ్యం మామూలు బియ్యం కంటే చాలా పౌష్టికమైనవిగా భావిస్తారు.
Alfalfa : మీ డైట్లో అల్ఫాల్ఫా మొలకలు ఎందుకు చేర్చుకోవాలి?
చిన్నగా ఉన్నా అల్ఫాల్ఫా మొలకలు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే శక్తివంతమైన ఆహారం.
Jackfruit super tasty food : పనసతో నోరూరించే వంటలు.. రుచుల్ని ఆస్వాదించండిలా..
చిన్నారుల నుంచి పెద్దల వరకు చాలా మందికి పనస రుచి ఎంతో ఇష్టం. అలాంటి రుచికరమైన పనసకాయతో వంటలు చేస్తే, ప్లేట్ క్షణాల్లో ఖాళీ కావడం ఖాయం.
Foods: మీరు ఇష్టపడే 5 రుచికరమైన చిలగడదుంప వంటకాలు.. రుచిగా చేసుకోండిలా
చిలగడదుంపలు ఎన్నో రకాల వంటకాలకు పనికొచ్చే, పోషకాలతో నిండిన ఒక అద్భుతమైన పదార్థం. వీటితో రుచికరమైన వంటలు చాలా చేసుకోవచ్చు.
Nutmeg : జాజికాయతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. మీరు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే!
జాజికాయ అనేది మన వంటింట్లో తరచుగా వాడే ఒక సుగంధ ద్రవ్యం. అయితే, చాలామందికి తెలియని ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దీనికి ఉన్నాయి.
Lotus seeds: రోజూ తామర గింజలు తింటే శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
తామర గింజలు, అంటే మఖానా, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ ఎంపికగా ఈ మధ్య బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి.
Foods: మీకు నచ్చే 5 జీలకర్ర వంటలు..సులభంగా చేసుకోండిలా
జీలకర్ర అనేది దాదాపు అన్ని వంటకాల్లో వాడే ఒక మసాలా దినుసు. దీనికి ఒక ప్రత్యేకమైన రుచి ఉంటుంది. అది మామూలు వంటలను కూడా అద్భుతంగా మార్చేస్తుంది.
Tips: లవంగం నూనెతో అనేక లాభాలు.. నోటి సమస్యలకు చెక్
లవంగం నూనె ఒక సహజ ఔషధం. దీన్ని చాలా శతాబ్దాలుగా నోటి ఆరోగ్యం కోసం వాడుతున్నారు.
Pine Nuts: మీరు పైన్ నట్స్ ఇష్టపడేవారా? అయితే ఈ వంటకాలు మీ కోసమే..
పైన్ నట్స్ అనేవి చాలా వంటకాల్లో వాడొచ్చు. ఇవి వంటల రుచిని మరింత పెంచుతాయి.
Foods: శాకాహార ప్రియులకు అలెర్ట్.. వంటకాల్లో ఇంగువను ఇలా వాడితే అదిరిపోయే బెనిఫిట్స్
హింగ్ లేదా ఇంగువ అనేది శాకాహార వంటకాల్లో ఎప్పుడూ వాడే ఒక ముఖ్యమైన మసాలా దినుసు.
Health Tips: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఆల్ స్పైస్.. ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యలు దూరం.. ప్రయోజనాలివే..
దాల్చినచెక్క, జాజికాయ, లవంగాల రుచుల కలయికలా ఉండే ఆల్ స్పైస్ అనే మసాలా దినుసుకు దానికంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన రుచి, సువాసన ఉంటాయి.
UN: అమెరికా-ఇరాన్ యుద్ధ ఖర్చులతో 8.7 కోట్ల ప్రాణాలు కాపాడొచ్చు.. యూఎన్ హెచ్చరిక
అమెరికా .. ఇరాన్పై యుద్దానికి సంబంధించి ఖర్చు చేస్తున్న డబ్బుతో కోట్లాది ప్రాణాలను కాపాడవచ్చని ఐక్యరాజ్య సమితి (UN) మానవతా విభాగం అధిపతి టామ్ ఫ్లెచర్ తెలిపారు.
Tips: గులాబీ రేకులతో బోలెడు లాభాలు.. అదిరిపోయే వంటకాలు చేసుకోండిలా
గులాబీ రేకులు కేవలం మంచి సువాసనను మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
Skin care Tips: స్కిన్కేర్ రొటీన్లో కొత్తిమీరను ఎందుకు చేర్చుకోవాలి? అద్భుత లాభాలివే..
చాలామంది పట్టించుకోని కొత్తిమీర, చర్మానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందించే ఒక అద్భుతమైన మూలిక.
Tips: అరటికాయలు అంటే ఇష్టమా? ఈ వంటకాలు మీకోసమే..
ఆఫ్రికా వంటకాల్లో అరటికాయలు చాలా ముఖ్యమైన ఆహారం. వీటితో రకరకాల వంటలు చేస్తారు.
Sesame seeds : మెదడు పనితీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. నువ్వుల ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి!
నువ్వులు చిన్నవి అయినా పోషకాలతో నిండిన గొప్ప ఆహారం. ఇవి మన మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
Health Tips: డార్క్ చాక్లెట్ గుండె జబ్బుల నుండి కాపాడుతుందా? షాకింగ్ నిజాలివే..
డార్క్ చాక్లెట్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులకు మేలు చేస్తుందని అంటుంటారు.
Tips: స్టార్ ఫ్రూట్తో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
స్టార్ఫ్రూట్.. దీన్నే కారాంబోలా అని కూడా అంటారు. ఇది ఒక అద్భుత పండు. దీన్ని కోసినప్పుడు నక్షత్రం ఆకారంలో చాలా ప్రత్యేకంగా కనిపిస్తుంది.
Rice paper recipes: రైస్ పేపర్తో 5 టేస్టీ రెసిపీలు.. ఇంట్లోనే సులభంగా ట్రై చేయండి!
బియ్యం పేపర్ని సాధారణంగా వియత్నామీస్ రోల్స్ చేయడానికే వాడుతుంటారు.
Chilled dry fruits: డ్రై ఫ్రూట్స్ నిజంగా హానికరమా? చల్లగా తింటే ఏమవుతుంది తెలుసుకోండి!
చల్లని డ్రై ఫ్రూట్స్ (ఎండు ఫలాలు) తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చాలా మంది అంటారు. కానీ ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు.
Health Tips: భోజనం మానేస్తే నిజంగా బరువు తగ్గుతారా? అసలు విషయం ఇదే!
మీరు కూడా భోజనం మానేస్తే బరువు తగ్గుతుందని తప్పుగా అనుకుంటున్నారా? ఇదొక సాధారణ అపోహే కానీ, అసలు నిజం వేరే ఉంది.
Sharbat: వేసవిలో కూల్ కూల్గా షర్బత్.. ఒక్క గ్లాస్తో చల్లని అనుభూతిని పొందండిలా
వేసవి తీవ్రత పెరిగే సమయంలో దాహాన్ని తీర్చుకోవడానికి ప్రజలు చల్లని పానీయాల కోసం ఆశ్రయిస్తుంటారు.
Sattu Laddu Recipe Without Sugar: హై ప్రోటీన్ కోసం.. చక్కెర, పాకం లేకుండా లడ్డూలు చేసుకోండిలా..
తీపి పదార్థాలు తినాలనిపించినప్పటికీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలనుకునే వారు సాధారణంగా చక్కెరను తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
Tips: రోజూ కొత్తిమీర వాడితే కలిగే ప్రయోజనాలివే
కొత్తిమీర... ప్రపంచ వ్యాప్తంగా వంటగదుల్లో సాధారణంగా వాడే ఒక సుగంధ ద్రవ్యం.
Gangapayala curry: గంగపాయల కూర తింటే ఎన్నో లాభాలు.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే!
పోర్స్లేన్ ఒక ఆకుకూర, కానీ సూపర్ఫుడ్స్ జాబితాలో దీన్ని చాలామంది పట్టించుకోరు. అయితే ఈ మామూలు ఆకుకూరలో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పోషకాలు ఉన్నాయి.
Jowar Chilla : జొన్నతో రొట్టెలు కాకుండా.. ఈసారి చిల్లా ట్రై చేయండి!
జొన్నపిండితో సాధారణంగా రొట్టెలే ఎక్కువగా చేస్తుంటారు. కానీ అదే జొన్నపిండితో ఎంతో మృదువుగా, రుచికరంగా ఉండే చిల్లాను కూడా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
Avakaya Pickle Recipe: ఏడాది పాటు చెడిపోని ఆవకాయ.. సింపుల్ కొలతలతో ఈజీ రెసిపీ ఇదే!
మామిడికాయల సీజన్ మొదలైంది అంటే మన తెలుగింట్లలో పండగ వాతావరణం మొదలైనట్టే. ఆవకాయ పచ్చడి అనగానే అమ్మమ్మలు, నాన్నమ్మల జ్ఞాపకాలు గుర్తొస్తాయి.
nettle tea benefits : నెటిల్ ఆకు టీ ప్రయోజనాలు.. సహజంగా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే మార్గం
దురదగొండి ఆకు(nettle tea) టీ అనేది ఒక మూలికా కషాయం. దీన్ని వందల సంవత్సరాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వాడుతున్నారు.
Guava leaves: చిన్న ఆకుల్లో పెద్ద ప్రయోజనం.. జామ ఆకుల హెల్త్ సీక్రెట్స్
మనం పెద్దగా పట్టించుకోని జామ ఆకుల్లో బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయండోయ్. ఇవి నిజంగా ఆరోగ్య సంపదకు నిధి లాంటివి.
Almond milk : రుచికరమైన బాదం పాలు రెసిపీలు.. ఈ రోజే ట్రై చేయండి!
ఆల్మండ్ మిల్క్ అనేది పాల ఉత్పత్తులకు బదులుగా వాడే ఒక వెరైటీ, ప్లాంట్-బేస్డ్ పాలు. దీన్ని చాలా రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగించవచ్చు.
PM Modi: ఈ 9 పనులు చేస్తామని మాటివ్వండి.. ప్రజలతో ప్రమాణం చేయించిన మోదీ
ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర మోదీ కర్ణాటక రాష్ట్రంలోని ఆదిచుంచనగిరి మఠాన్ని సందర్శించారు.
Health Tips: శాకాహారులకు అలెర్ట్.. ఇష్టమైన ఆహారం ఇదే..
బార్లీ అనేది ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడే, పోషకాలు నిండిన ఒక ధాన్యం. ఇది చాలా శతాబ్దాలుగా ఎన్నో సంస్కృతులలో ప్రధాన ఆహారంగా ఉంటోంది.
Health Tips: దంతాల ఆరోగ్యానికి అద్భుత ఔషధం ఉసిరి.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..
ఉసిరి.. దీన్నే ఇండియన్ గూస్బెర్రీ అని కూడా అంటారు. ఇందులో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది చాలా శక్తివంతమైన పండు.
Cauliflower: కాలీఫ్లవర్ ఇష్టపడే వారికి అలర్ట్.. ఈ రెసిపీలు మీకోసమే..
కాలీఫ్లవర్ అనేది చాలా రకాలుగా వండుకోవడానికి వీలైన ఒక అద్భుతమైన కూరగాయ. దీన్ని ఎన్నో వంటకాల్లో వాడొచ్చు.
Tips: నల్ల మిరియాలతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..
'మసాలాల రాజు' అని పిలిచే మిరియాలు మన వంటగదిలో కచ్చితంగా ఉండే పదార్థం.
Sakib Hussain : తల్లి నగలు అమ్మి కొన్న షూస్తో ఐపీఎల్లోకి.. సంచలనం సృష్టించిన సాకిబ్
ఆర్మీలో చేరాలనే కలతో ప్రారంభమై, ఐపీఎల్లో స్టార్గా ఎదిగిన సాకిబ్ హుస్సేన్ కథ ప్రేరణతో నిండినది.
Holy Basil: తులసిని ఇష్టపడేవారికి అలెర్ట్.. ఈ వంటకాలు మీ కోసమే..
తులసిని చాలా చోట్ల పవిత్రమైన మొక్కగా భావిస్తారు. దానికి ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి.
Chlorella: క్లోరెల్లా సూపర్ ఫుడ్.. ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు!
క్లోరెల్లా అనేది ఒక పచ్చి ఆల్గే. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉండటంతో, ఇది ఒక సూపర్ ఫుడ్గా పేరు తెచ్చుకుంది.
Health Tips: జీలకర్రతో అద్భుత ఆరోగ్యం.. ఇంట్లో సులభంగా చేసుకోండిలా..
వంటగదిలో మనం తరచుగా వాడే మసాలా దినుసుల్లో జీలకర్ర ఒకటి. ఇది మన మూడ్ను మెరుగుపరిచే గుణాలు కలిగి ఉంది.
Green peas: గ్రీన్ పీస్తో సూపర్ టేస్టీ వంటకాలు.. ఈ ఐదు తప్పక ట్రై చేయండి!
పచ్చి బఠానీలు చాలా ఉపయోగపడే, పోషకాలున్న ఒక మంచి పదార్థం. ఇది మామూలు వంటల రుచిని కూడా అద్భుతంగా మార్చేస్తుంది.
Chutney: ఆహార రుచిని పెంచే 5 ప్రాంతీయ చట్నీలు.. వాటి స్పెషల్ రెసిపీలు తెలుసుకోండి!
చట్నీ అనేది భారతీయ వంటకాల్లో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఇది కేవలం భోజనం రుచిని పెంచడమే కాదు, మరింత అద్భుతంగా కూడా చేస్తుంది.
Tips: లవంగాలతో రుచికరమైన వంటకాలు చేసుకోండిలా
సాధారణంగా లవంగాలను మసాలా దినుసుగా వాడతాం. కానీ, లవంగాలతో చాలా రుచికరమైన, వెరైటీ వంటలు కూడా చేసుకోవచ్చని మీకు తెలుసా?
Coconut Rice: తక్కువ టైంలో చేసే వంట ఇదే.. ఒక్కసారి తింటే ఇక పిల్లలు వదిలిపెట్టరు!
ఉదయం వేళల్లో పిల్లలకు గానీ, ఆఫీస్కి వెళ్లే వారికి గానీ లంచ్ బాక్స్ సిద్ధం చేయడం చాలా మందికి సవాలుగా ఉంటుంది.
Rajma: రాజ్మాతో 5 రకాల టేస్టీ ర్యాప్స్.. ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోండి!
రాజ్మా అనేది చాలా పౌష్టికమైన, రుచికరమైన పప్పు దినుసు. దీన్ని కేవలం అన్నంతో మాత్రమే కాకుండా, ఇంకా చాలా రకాల వంటల్లో కూడా వాడొచ్చు.
Health Tips: మునగతో అద్భుత ఆరోగ్యం..ఇంట్లో వంటకాలు చేసుకోండిలా..
మునగకాయ ఒక మంచి పోషకాలున్న కూరగాయ. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Health Tips: మెంతులతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. జీర్ణ సమస్యలకు నివారిణి
మెంతులు.. మన వంటింట్లో మామూలుగా కనిపించే ఒక దినుసు మాత్రమే. కానీ ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిదని అందరికీ తెలియదు.
Lupin beans: ల్యూపిన్ బీన్స్.. రోజువారీ డైట్లో తప్పక ఉండాల్సిన సూపర్ఫుడ్ ఇదే!
లూపిన్ బీన్స్, ఎన్నో రకాలుగా వాడుకోవడానికి వీలైన ఒక పప్పుధాన్యం. వాటి పోషక విలువలు, వంటల్లో వాటి అనుకూలత వల్ల ఇవి ఇప్పుడు ఆహార ప్రపంచంలో బాగా పాపులర్ అవుతున్నాయి.
Ghee: నెయ్యి ప్రియులారా తప్పక ట్రై చేయాల్సిన రుచికరమైన వంటకాలు ఇవే!
మన భారతీయ వంటగదిలో ఘీ (నెయ్యి) అనేది ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం. దాని గొప్ప రుచి, సువాసన అందరికీ తెలుసు.
Foods: నెయ్యికి బదులుగా ఈ వంట నూనెలను వాడి చూడండి..అదిరిపోయే రుచిని ఆస్వాదించండిలా..
మన భారతీయ వంటకాల్లో నెయ్యికి ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. దాని రుచి, ఎంత వేడెక్కినా చెడిపోని దాని గుణం వల్ల శతాబ్దాలుగా నెయ్యిని వాడుతున్నారు.
Foods: సపోటాతో నోరూరించే ఫుడ్ ఐటెమ్స్.. సులభంగా చేసుకోండిలా..
సపోటా అనేది ఒక అద్భుతమైన పండు. ఇది క్రీమీగా, తీయగా ఉంటుంది. చాలా వంటకాల్లో దీన్ని రకరకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు.
Black Sesame Seeds: నల్ల నువ్వులతో అద్భుత ప్రయోజనాలు.. లాభాలెన్నో
చాలామంది నల్ల నువ్వులను పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ అదే పోషకాల గని అని చాలా మందికి తెలీదు.
Hair Care : ఎండ వేడి వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుందా? ఈ ఫుడ్స్ తీసుకోండి
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వేసవి తీవ్రత రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. సూర్యుడు తన వేడి మరింతగా పెంచడంతో ఉష్ణోగ్రతలు అధికంగా నమోదవుతున్నాయి.
Foods : వేసవిలో చల్లదనం కోసం స్పెషల్ ఉల్లి పెరుగు పచ్చడి.. సులభంగా చేసుకోండిలా
పాతకాలంలో మన అమ్మమ్మలు, తాతయ్యలు భోజన సమయంలో పెరుగుతో పాటు పచ్చి ఉల్లిపాయ ముక్కలు లేదా పచ్చిమిర్చి తింటూ ఉండేవారు.