ఆహారం: వార్తలు
Bengali breakfast: బెంగాల్ బ్రేక్ఫాస్ట్ స్పెషల్.. ఈ 5 వంటకాలు తప్పక రుచి చూడాల్సిందే!
బెంగాల్ అల్పాహారాలు రుచులు, సంప్రదాయాల అద్భుతమైన కలయిక. ఈ ప్రాంతపు గొప్ప వంటల సంస్కృతిని ఇవి మీకు పరిచయం చేస్తాయి.
Cloves Benefits For Liver: లవంగాలతో కాలేయానికి మేలు.. రోజూ తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందంటే?
చాలామంది పట్టించుకోని లవంగాలు మీ కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఎంతగానో తోడ్పడతాయి.
Cashew paste recipes : జీడిపప్పు పేస్ట్తో ఈ వంటకాలు ట్రై చేశారా?.. రుచి అదిరిపోతుంది!
జీడిపప్పు పేస్ట్ అనేది చాలా రకాల వంటకాల రుచిని అద్భుతంగా పెంచే ఒక అద్భుతమైన పదార్ధం.
artichoke recipes: ఆర్టిచోక్ ప్రియులారా.. ఈ టేస్టీ రెసిపీలు తప్పక ట్రై చేయండి!
`ఆర్టిచోక్` అనేది చాలా రకాల వంటకాలకు ఉపయోగపడే ఒక కూరగాయ. దీనితో ఎన్నో రుచికరమైన వంటలు చేయొచ్చు.
Herbs for Immunity: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 5 మూలికలు.. మీ డైట్లో తప్పక చేర్చుకోండి!
ఆఫ్రికన్ మసాలా దినుసులు చాలా శతాబ్దాలుగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి వాడుతున్నారు.
Mint Plant Growing Tips: ఇంట్లోనే పుదీనా పెంచాలా? మొదలుపెట్టే ముందు ఈ 5 చిట్కాలు తెలుసుకోండి!
ఇంట్లో పుదీనా పెంచడం ఒక మంచి అనుభవం. దీనివల్ల మన టీలలో, వంటలలో వాడుకోవడానికి ఎప్పుడూ తాజా పుదీనా ఆకులు దొరుకుతాయి.
Makhana recipes: మఖానాతో ఈ 5 వంటకాలు ట్రై చేశారా? ఒక్కసారి తింటే మళ్లీ కావాల్సిందే!
తామర గింజలు చాలా కాలం నుండి ఆసియా వంటకాల్లో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా ఉంటున్నాయి. ఎందుకంటే వాటిని చాలా రకాలుగా వాడుకోవచ్చు, పైగా ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి.
lotus stem recipes: తామర కాడతో ఈ 5 వంటకాలు ట్రై చేశారా?.. రుచి అదిరిపోతుంది!
తామర కాండం (లోటస్ రూట్) అనేది రకరకాల వంటకాల్లో వాడే, చాలా పోషక విలువలున్న ఒక కూరగాయ. దీని ప్రత్యేకమైన అల్లిక (టెక్స్చర్) మరియు రుచి వల్ల చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల దీన్ని చాలా వంటకాల్లో ఎక్కువగా వాడుతుంటారు.
Ginger for sore throat: గొంతు నొప్పితో ఇబ్బందా?.. అల్లంతో ఈ చిట్కాలు ప్రయత్నించండి!
అల్లం ఎప్పటినుంచో చాలా రోగాలకు, ముఖ్యంగా గొంతు నొప్పికి సహజమైన మందుగా వాడుతున్నారు.
Healthy Eating Habits: భోజనం చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా? వెంటనే మార్చుకోండి!
భోజనం చేసేటప్పుడు పాటించే మర్యాదలు మన సామాజిక సంబంధాల్లో చాలా ముఖ్యమైనవి. అది ఏదైనా అధికారిక విందు అయినా లేదా స్నేహితులతో మామూలు సమావేశం అయినా సరే.
Putnala pindi recipes : పుట్నాల పిండి అంటే ఇష్టమా? ఈ 5 వంటకాలు తప్పక ట్రై చేయండి!
చాలా వంటగదుల్లో వేపిన శనగపిండి, అంటే బేసన్, తప్పకుండా ఉంటుంది. దీనికి ఉండే ప్రత్యేకమైన నట్టీ రుచి, రకరకాలుగా వాడుకునే వీలు ఉండడం వల్ల ఎన్నో వంటలకు ఇది చక్కగా సరిపోతుంది.
Roasted chickpeas recipes : వేయించిన శెనగలతో అదిరే రుచులు.. ఈ 5 రెసిపీలు తప్పక ట్రై చేయండి!
పుట్నాల పప్పును (దీన్నే చనా లేదా వేయించిన శెనగలు అని కూడా అంటారు) మనం చాలా రకాల వెజిటేరియన్ వంటకాల్లో వాడొచ్చు. ఇది చాలా రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది.
Lotus Stem Recipes : తామర కాడ అంటే ఇష్టమా? అయితే ఈ టేస్టీ వంటకాలు తప్పక ట్రై చేయండి
తామర దుంపను చాలా వంటల్లో వాడుతుంటారు. ఇది చాలా రుచికరమైనది, పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Tulsi Tea Benefits: తలనొప్పి వేధిస్తోందా? తులసి టీతో పొందే ఐదు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలివే!
తులసి మొక్క ఆకులతో తయారుచేసే తులసి టీ, తలనొప్పిని తగ్గించడానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్న ఒక సహజమైన ఔషధం.
Curry Leaves Recipes: ఈ వర్షాకాలంలో తప్పక ట్రై చేయాల్సిన 5 కరివేపాకు రెసిపీలు ఇవే
భారతీయ వంటశాలల్లో కరివేపాకు లేనిదే ఉండదు. ఈ వర్షాకాలంలో దీనిని మరింత రుచిగా మార్చే వంటకాలు ఉన్నాయి.
Paneer Recipes: పనీర్ లవర్స్.. ఈ 5 టేస్టీ వంటకాలను ఒక్కసారి తప్పక ట్రై చేయండి!
పనీర్ అనేది మన దేశంలో చాలా బాగా నచ్చే ఓ రకమైన జున్ను. దీని రుచి చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, పైగా ఏ వంటకంలోనైనా చక్కగా కలిసిపోతుంది. అందుకే దీన్ని చాలా మంది ఇష్టపడతారు.
ennel seeds benefits: వర్షాకాలంలో సోంపు గింజలతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తప్పక తెలుసుకోండి!
కిచెన్లో మనం తరచుగా వాడే సోంపు గింజలు, వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో బాగా ఉపయోగపడతాయని ఇప్పుడు చాలా మంది గుర్తించారు.
Manjetout : మాంజెటౌట్ అంటే ఇష్టమా? అయితే ఈ రెసిపీలు మీకోసమే..
'మాంగెటౌట్', లేదా షుగర్ స్నాప్ పీస్, అనేక రకాల వంటకాలకు మంచి కరకరలాడే గుణాన్ని, తియ్యటి రుచిని జోడించే అద్భుతమైన పదార్థం.
Tasty Food: గుమ్మడికాయతో చేసే వంటకాలంటే ఇష్టమా? అయితే ఇవి మీ కోసమే..
గుమ్మడికాయ చాలా రకాలుగా వాడగలిగే ఒక అద్భుతమైన కూరగాయ. దీనితో తీపి, కారం రెండు రకాల వంటకాలనూ తయారు చేయొచ్చు.
Bad Cholesterol: ఒక్క డోస్తో 52 శాతం తగ్గిన చెడు కొవ్వు.. కొత్త జన్యు చికిత్సపై ఆశలు
చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్డీఎల్) స్థాయులు ఎక్కువగా ఉంటే గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ముప్పు పెరుగుతుంది.
Krishna janmashtami: కృష్ణాష్టమి ఉపవాసం ఉంటున్నారా? నీరసం రాకుండా ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
శ్రీకృష్ణ జన్మాష్టమి పండుగను దేశవ్యాప్తంగా భక్తులు ఎంతో భక్తిశ్రద్ధలతో జరుపుకుంటారు.
Health Tips: హైడ్రేటెడ్గా ఉండటం ఎలా?..ఈ 5 సులభమైన చిట్కాలు మీకోసమే..
శరీరానికి తగినంత నీరు అందించడం వల్ల ఎనర్జీ లెవెల్స్ మెరుగుపడతాయి, శరీరం కూడా సరిగా పనిచేస్తుంది.
Skincare Tips: జుకిని విత్తనాలతో మెరిసే చర్మం మీ సొంతం..
చాలామంది పెద్దగా పట్టించుకోని జుకినీ గింజల్లో చర్మానికి ఎంతో మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Water chestnut: వాటర్ చెస్ట్ నట్స్తో చేసే 5 రుచికరమైన వంటకాలివే..
సింఘాడా (నీటికాపడి), ఇది కొద్దిగా తీపిగా, క్రిస్పీగా ఉండే ఒక రకమైన నీటి కూరగాయ. దీన్ని చాలా రకాల వంటకాల్లో వాడుతుంటారు.
Health Tips: సన్నగా ఉన్నంత మాత్రాన ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు కాదు.. ఇదిగో రుజువు
సన్నగా ఉన్నవాళ్లు ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు అనుకోవడం ఒక అపోహ. నిజానికి, బరువు ఒక్కటే ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించదు.
Healthy Food: క్యాబేజీని ఇష్టపడేవాళ్లు.. ఈ వంటకాలు తప్పకుండా రుచి చూడండిలా..
క్యాబేజీ అనేది చాలా పోషకాలున్న కూరగాయ. దాన్ని చాలా రకాల వెజిటేరియన్ వంటకాల్లో వాడొచ్చు.
Sabja Greens: సబ్జా ఆకులతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..
ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటకాల్లో చాలామంది ఇష్టపడే డిల్ ఆకులు, కేవలం రుచిని పెంచే వాటికంటే ఎక్కువే.
Health Tips: నల్ల జీలకర్రతో కలిగే 5 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..
నల్ల జీలకర్ర, దీనిని నిగెల్లా సటైవా అని కూడా అంటారు, ఇది చాలా చిన్న నల్లటి గింజ. దీనికి ఆయుర్వేదంలో చాలా కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్న చరిత్ర ఉంది.
Healthy Drinks: ఈ హెర్బల్ టీలతో అలర్జీలను తగ్గించుకోండిలా..
ఋతువుల మార్పు వల్ల వచ్చే అలర్జీలు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. అవి మిమ్మల్ని అసౌకర్యంగా, అలసిపోయినట్లు చేస్తాయి.
Healthy Food: పెసలుతో మీకు నచ్చే 5 వంటకాలివే..
చాలా మంది రోజువారీ ఆహారంలో పెసలు తప్పకుండా ఉంటాయి. ఇవి ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడతాయి, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి.
balcony gardening: బాల్కనీలోనే ముల్లంగి పంట.. తక్కువ స్థలంలో ఇలా పెంచుకోండి!
బాల్కనీలో ముల్లంగిని పెంచడం అనేది చాలా సంతోషాన్నిచ్చే పని. దీనికి ఎక్కువ స్థలం కూడా అవసరం లేదు.
Lavender recipes: వంటల్లో లావెండర్.. రుచి, సువాసన కోసం ఇలా ఉపయోగించండి!
లావెండర్ అంటే కేవలం సువాసన సంచులు, కొవ్వొత్తులకే కాదు; అది వంటల్లోనూ ఓ అద్భుతమైన రుచినిస్తుంది.
Health Tips: క్యాబేజీ ఆకులతో బోలెడు లాభాలు.. మైగ్రేన్లకు ఒక సహజ నివారణ..
తలనొప్పులు, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్ల బాధ నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి క్యాబేజీ ఆకులను చాలా కాలం నుంచి సహజ నివారణగా ఉపయోగిస్తున్నారు.
Banana Flower Curry: అరటి పువ్వులతో చేసే ఈ శాఖాహార వంటకాలను ఆస్వాదించండి
అరటి పువ్వులు, వాటిని అరటి మొగ్గలు అని కూడా అంటారు, చాలా వెజిటేరియన్ వంటకాల్లో ఉపయోగించే ఒక మంచి పదార్థం.
Tasty Food: మనమంతా ఎంతగానో ఇష్టపడే అల్పాహారం ఇదే..
పోహా, ఒక సాంప్రదాయ అల్పాహార వంటకం, తన అద్భుతమైన రుచి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది.
Pineapple Recipes: పైనాపిల్తో ఈ ఐదు రుచికరమైన వంటకాలు.. ఒక్కసారి ట్రై చేస్తే మళ్లీ మళ్లీ చేసుకుంటారు!
పైనాపిల్ అనేది చాలా రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగించే ఓ అద్భుతమైన పండు. ఇది వంటకాలకు తీయని, పుల్లని రుచిని ఇస్తుంది.
Indian kitchen: వంటగదిలో కచ్చితంగా ఉండాల్సిన 5 పప్పులు ఇవే..
భారతీయ వంటకాలు వాటి రుచి, రకాలకు చాలా ప్రసిద్ధి చెందాయి. వాటిలో పప్పులు చాలా ముఖ్యమైన భాగం.
Tasty Food: భారతీయ శాకాహార వంటల కోసం ముఖ్యమైన దుంప కూరలు.. మీరూ ఓసారి ట్రై చేయండిలా..
దుంపకూరలు భారతీయ శాకాహార వంటకాల్లో చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇవి ఎన్నో వంటకాలకు అవసరమైన పోషకాలను, మంచి రుచిని అందిస్తాయి.
Nagarjuna : నాగార్జున ఫిట్నెస్ సీక్రెట్ ఇదే.. డైట్ ప్లాన్ తెలుసా?
తెలుగు సినీ పరిశ్రమలో కింగ్ నాగార్జునకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది.
Monsoon Foods: వర్షాకాలంలో హైడ్రేటెడ్గా ఉండేందుకు 5 సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే..
వర్షాకాలంలో శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Tasty Food: బిర్యానీ ఆకులతో తప్పకుండా ప్రయత్నించాల్సిన 5 వంటకాలివే..
బిర్యానీ ఆకులను సాధారణంగా కారపు వంటల్లో ఎక్కువగా వాడతాం. అయితే, వీటిని తీపి వంటకాల్లో కూడా ఉపయోగించి అద్భుతమైన రుచిని తీసుకురావచ్చు.
Cucumber Recipes :దోసకాయ ప్రియులారా.. ఈ వెరైటీ వంటకాలు ఒక్కసారి ట్రై చేయండి!
దోసకాయలు వేసవి లంచ్లకు చాలా బాగా సరిపోయే, పునరుత్తేజం ఇచ్చే పదార్థం. ఇవి కేవలం శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాదు, మీ భోజనానికి మంచి క్రిస్పీనెస్ కూడా ఇస్తాయి.
Health Tips: మైండ్ఫుల్ ఈటింగ్ ఎలా అలవర్చుకోవాలి?
మైండ్ఫుల్ ఈటింగ్ అనేది మనం తినే ఆహారంతో మంచి సంబంధం ఏర్పరుచుకోవడానికి చాలా సహాయపడే ఒక గొప్ప పద్ధతి.
Walnuts: వాల్నట్లతో చేసే 5 వెజిటేరియన్ వంటకాలివే.. మీరూ ట్రై చేయండిలా..
వాల్నట్స్ అనేవి చాలా రకాలుగా ఉపయోగించగలిగేవి. ఇవి రకరకాల శాఖాహార వంటకాలకు మంచి క్రంచీగా, పలచగా రుచిని కూడా జోడిస్తాయి.
Cardamom Benefits : ఏకాగ్రత పెరగాలంటే ఏలకులు.. మెదడు చురుకుదనానికి సహజ పరిష్కారం!
యాలకులు.. మనం వంటల్లో ఎక్కువగా వాడే ఒక మసాలా దినుసు. దీనికి చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని చాలామందికి తెలుసు.
Good sleep: మంచి నిద్ర కోసం రాత్రిపూట చేయండిలా..
రాత్రి బాగా నిద్రపోవాలంటే, ప్రతీ రోజు ఒకే రకమైన నిద్ర దినచర్యను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
Herbal drinks: హైడ్రేటెడ్గా ఉంచే హెర్బల్ డ్రింక్స్ ఇవే..
హెర్బల్ డ్రింక్స్ అనేవి శరీరాన్ని ఎప్పుడూ తాజాగా ఉంచడానికి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి చాలా మంచి మార్గం.
Healthy Food: బీట్రూట్తో చేసే రుచికర వంటకాలివే..
బీట్రూట్ అనేది చాలా రకాలుగా ఉపయోగించబడే పదార్థం. ఇది అనేక వంటకాలకు మంచి రంగును, చక్కటి రుచిని ఇస్తుంది.
Throat irritation: అల్లం-తేనెతో అద్భుతమైన చిట్కా.. గొంతుమంటకు సహజమైన పరిష్కారం ఇదే..
అల్లం, తేనెలను శతాబ్దాలుగా సహజమైన చిట్కాలుగా వాడుతున్నారు, ముఖ్యంగా గొంతు నొప్పికి ఇవి చాలా బాగా పనిచేస్తాయి.
Tasty Food: బంగాళాదుంపలతో తప్పకుండా ప్రయత్నించాల్సిన 5 వంటకాలివే..
క్రిస్పీ పొటాటోస్ అంటే ఇష్టపడని వాళ్ళు ఉండరు. వాటిని ఏ రూపంలో చేసినా చాలా రుచిగా ఉంటాయి, పైగా నోటికి తగిలేటప్పుడు వచ్చే క్రంచీ సౌండ్ చాలా బాగుంటుంది.
Skincare Tips: అలసంద ఆకులతో సహజంగా మెరిసే చర్మం మీ సొంతం..
ఆఫ్రికా దేశాల్లో చాలా మంది తినే ఒక ముఖ్యమైన ఆహారం అలసంద ఆకులు. ఇవి చర్మానికి చాలా మంచి ప్రయోజనాలను ఇస్తాయని ఇప్పుడు అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి.
Milad Un Nabi 2026: మిలాద్ ఉన్ నబీ ప్రత్యేకత ఇదే.. ఎందుకు జరుపుకుంటారంటే?
ముస్లిం సమాజంలో ఎంతో పవిత్రంగా భావించే పండగల్లో మిలాద్ ఉన్ నబీ ఒకటి.
Himalayan superfoods: వర్షాకాలంలో బలంగా ఉండేందుకు 5 హిమాలయన్ సూపర్ఫుడ్స్ ఇవే!
వర్షాకాలంలో వాతావరణం ఎప్పుడూ ఒకలా ఉండదు, ఉష్ణోగ్రతలు మారుతుంటాయి, అలాగే తేమ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చాలా ఇబ్బందులు తెస్తుంది.
lily flower recipes: లిల్లీ పువ్వులతో కొత్త రుచులు.. ఈ రెసిపీలు ఓసారి ట్రై చేయండి!
లిల్లీ పూలు చూడటానికి ఎంత అందంగా ఉంటాయో, తినడానికి కూడా అంతే రుచిగా ఉంటాయి. ఇవి ఏ శాఖాహార వంటకానికైనా ఒక కొత్త రుచిని, అందాన్ని ఇస్తాయి.
Healthy Food: సెలెరీ రెసిపీలు ట్రై చేయండిలా..
తరచుగా మనం అంతగా పట్టించుకోని కూరగాయ సెలెరీ. ఇది చాలా రకాలుగా వాడుకోవచ్చు, మామూలు వంటల రుచిని కూడా పెంచుతుంది.
Health Tips: అవకాడోలు అంటే ఇష్టమా? ఈ వంటకాలు మీ కోసమే..
అవకాడోలు ఎన్నో రకాలుగా వాడుకోగలిగే పండ్లు. ఇవి వివిధ వంటకాలకు క్రీమీ స్వభావం, అద్భుతమైన రుచిని అందిస్తాయి.
Tasty Food: పసుపుతో చేసే అద్భుత వంటకాలివే..
పసుపు, దాని అందమైన రంగుతో, భూమి నుంచి వచ్చినట్టు ఉండే ప్రత్యేకమైన రుచితో చాలా వంటకాల్లో తప్పనిసరిగా వాడే పదార్థం.
Health Tips: సోంపుతో కలిగే 5 అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే..
చాలా ఇళ్లలో వంటగదిలో తప్పకుండా ఉండే వాటిలో సోంపు గింజలు ఒకటి. వాటి ప్రత్యేకమైన రుచి, సువాసనకు ఇవి చాలా ప్రసిద్ధి.