benefits of pineapple: బరువు తగ్గించడానికి సాయపడే 'పైనాపిల్'.. ప్రయోజనాలు ఎన్నో తెలుసా?
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
విటమిన్ సి సమృద్ధి ఒక కప్పు పైనాపిల్ ముక్కలు తీసుకుంటే మన శరీరానికి రోజుకు అవసరమైన విటమిన్ సి పూర్తిగా లభిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, కణజాలం వృద్ధి, కణాల మరమ్మతులో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా, పైనాపిల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలను వృద్ధాప్యం, నష్టం నుంచి రక్షిస్తాయి. బరువు తగ్గటానికి తోడ్పాటు పైనాపిల్ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది క్యాన్సర్, గుండెజబ్బులు, ఇతర జబ్బుల ముప్పును తగ్గించే అవకాశం కల్పిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. వ్యాయామం చేసేవారిలో విటమిన్ సి తక్కువగా ఉంటే కేలరీ వినియోగం సమర్ధవంతంగా ఉండదు. పైనాపిల్ తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయం అవుతుంది.
Details
జీర్ణక్రియ మెరుగుదల
పైనాపిల్లోని బ్రొమెలనిన్ అనే ఎంజైమ్ ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేసుకోవటానికి తోడ్పడుతుంది. కడుపు నిండిన భావననూ కల్పించి, ఎక్కువ తినకుండా నిరోధిస్తుంది. అలాగే మలబద్ధకం సమస్యలను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. చర్మం నిగనిగ పైనాపిల్లో ఉన్న మ్యాంగనీసు ఖనిజం ఒక కప్పు ముక్కలతో రోజుకు అవసరమయినంత అందిస్తుంది. విటమిన్ సితో కలిసి చర్మం నిగనిగలా మెరుస్తుంది. సూర్యరశ్మి, ఫ్రీ రాడికల్స్ కారణంగా చర్మం నష్టం కాకుండా రక్షణ కూడా ఇస్తుంది.