ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: వార్తలు
22 Mar 2025
జీవనశైలిHealth Tips: రోజూ ప్రోటీన్ ఫుడ్స్ తింటే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు మాయం!
శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలలో ప్రోటీన్ ఒకటి. ఇది ఎముకలు, కండరాలకు బలాన్ని అందించడంతో పాటు చర్మం, జుట్టు, ఇతర అవయవాలకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
05 Mar 2025
లైఫ్-స్టైల్ABC Juice: ఏబిసి జ్యూస్ 30 రోజులు తాగండి.. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు గమనించండి
ఏబిసి జ్యూస్ రుచికరమైన, తేలికగా తయారు చేసుకోవచ్చే హెల్తీ డ్రింక్. ఇది ఆపిల్, బీట్రూట్, క్యారెట్ కలిపి తయారు చేసే ఓ పోషకాహార జ్యూస్.
09 Feb 2025
లైఫ్-స్టైల్Kiwi Fruit: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే కివి పండు.. రోజుకు ఒక్కటి తింటే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
కివి పండ్లకు ప్రస్తుత రోజుల్లో మంచి డిమాండ్ పెరుగుతోంది. ఒకప్పుడు ప్రధానంగా సూపర్ మార్కెట్లలో మాత్రమే లభించే ఈ పండ్లు, ఇప్పుడు వీధి వ్యాపారులు కూడా విక్రయిస్తున్నారు.
04 Feb 2025
లైఫ్-స్టైల్Food With No Expiry Date: మీ వంటింట్లో ఉన్న ఈ పదార్థాలను పారేయవద్దు! ఇవి సంవత్సరాల తరబడి నిల్వ ఉంటాయి!
సాధారణంగా మనం ఆహార పదార్థాలను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, వాటి గడువు తేదీని పరిగణలోకి తీసుకుంటాం.
02 Feb 2025
లైఫ్-స్టైల్liver Benefits: మటన్, చికెన్ లివర్.. ఆరోగ్యానికి మంచిదా, ప్రమాదమా?
నాన్‌వెజ్ అంటే ఇష్టపడని వారంటూ తక్కువే. కొంతమందికి అయితే ముక్క లేనిదే భోజనం పూర్తయ్యిందనే అనిపించదు. ముఖ్యంగా ఆదివారాలు నాన్‌వెజ్ లాగించాల్సిందే.
21 Jan 2025
జీవనశైలిHealth Tips: తినడం వాయిదా వేయకండి.. సమయానికి తినకపోతే గుండెకు హాని చేయవచ్చు!
భోజనం వాయిదా వేసుకోవడం అనేది ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారిపోయింది.
17 Dec 2024
డయాబెటిస్Diabetes: డయాబెటిస్ కంట్రోల్ చేసేందుకు ఈ కూరగాయాలను తినాల్సిందే!
మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రత్యేక ఆహారం అవసరం. డయాబెటిస్ ఒక జీవనశైలి వ్యాధిగా అభివర్ణించవచ్చు.
18 Nov 2024
జీవనశైలిLipstick: లిపిస్టిక్ రాస్తున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలను తప్పక తెలుసుకోవాలి!
లిప్‌స్టిక్ ఒక అందం ఉత్పత్తి మాత్రమే కాదు. ఇది మహిళలకు విశ్వాసాన్ని, ఆకర్షణను పెంచుతుంది.
17 Oct 2024
లైఫ్-స్టైల్Oats: ఓట్స్ ఎలా తయారు చేస్తారు?.. వాటిలో రకాలు..వాటి పేర్లకున్న అర్థాలు
ఓట్స్ ఇప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కానీ ప్రారంభంలో, దాన్ని ఒక కలుపు మొక్క అని భావించేవారు.
14 Oct 2024
జీవనశైలిSaffron: నకిలీ కుంకుమపువ్వును ఎలా గుర్తించాలి? రంగు, సువాసన ద్వారా ఎలా తెలుసుకోవాలంటే?
కుంకుమపువ్వు, సుగంధద్రవ్యాల్లో అత్యంత విలువైనది. ప్రీమియం కావడంతో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకూ ప్రసిద్ధి చెందింది.
14 Oct 2024
జీవనశైలిPulses: ఏ పప్పులో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.. ఎందులో ఎంతమేర లభిస్తాయంటే..
మన దేశంలో పప్పు ధాన్యాల వాడకం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి ప్రోటీన్ వనరులు. ప్రోటీన్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.
18 Apr 2024
లైఫ్-స్టైల్Happy Hormones: మీరు సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటే.. మీ డైట్ లో ఈ ఆహారాలను తినడం ప్రారంభించండి
పని వల్ల అందరిలోనూ ఒత్తిడి పెరుగుతోంది. ఈ ఒత్తిడి వల్ల తరచుగా అందరూ శారీరక , మానసిక అలసటకు గురవుతారు.
10 Mar 2024
క్యాన్సర్Hibiscus Tea: షుగర్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ టీ తాగండి
Benifits of Hibiscus Tea: మందార పువ్వులు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటితో తయారైన రెడ్ కలర్ టీని ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
08 Feb 2024
లైఫ్-స్టైల్Stay Healthy While Traveling: ట్రిప్ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ప్రయాణంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 5 చిట్కాలు
కొత్త ప్రదేశాలకు ట్రిప్‌కి వెళ్లడంలో ఏదో నూతనోత్సహం ఉంటుంది. అయితే అదే సమయంలో ఆ ప్రాంతంలోని కొత్త రకమైన ఆహారం తినడం,వాతవరణం మార్పు, కొత్త నీళ్లు, వంటి కారణాల వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తిన‌డంతో పాటు యాత్ర‌ను కూడా పూర్తిగా నాశ‌నం అవుతుంది.
31 Jan 2024
లైఫ్-స్టైల్Health Care: ఇలా చేస్తే 40ఏళ్ళ తరువాత కూడా.. మీరు ఫిట్‌గా ఉంటారు..!
40 ఏళ్ల తర్వాత చక్కటి సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి కీలకం.మీ ఆహారపు అలవాట్లు,జీవనశైలిని పునఃపరిశీలించుకోవడానికి ఇది మంచి సమయం.
27 Jan 2024
బెల్లంJaggery benefits: భోజనం తర్వాత బెల్లం తింటే.. బోలెడన్ని ప్రయోనాలు
చాలా మంది ఆహారం తిన్న తర్వాత ఖచ్చితంగా బెల్లం తింటారు. బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.
17 Jan 2024
తాజా వార్తలుFennel Seeds: సోంపు తినడం వల్ల లాభాలు ఏంటి? ఎవరు తినాలి? ఎవరు తినకూడదు?
సోంపు గింజలను గింజలను మనం అనేక రకాలుగా వినియోగిస్తుంటాం. ఎందుకంటే సోంపులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.
15 Dec 2023
చలికాలంBenefits of Green Chillies: పచ్చి మిరపకాయ తింటే.. ప్రమాదకర వ్యాధులు దూరం
పచ్చి మిరపకాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మీరు విన్నది నిజమే.
06 Dec 2023
శరీరంCurry leaves: ప్రతిరోజూ కరివేపాకు తీసుకుంటే శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
భారతీయ వంటకాల్లో కరివేపాకు(Curry leaves)భాగమైపోయింది. ఇది లేకుండా ఎలాంటి వంటకాలు చేయలేం.
01 Dec 2023
శరీరంఎయిడ్స్ రావడానికి కారణాలివే.. ఈ వైరస్ వచ్చిందని ఎలా తెలుస్తుందో తెలుసా?
హెచ్ఐవీ ఎయిడ్స్ అనేది ఒక ప్రాణాంతక వ్యాధిగా చెప్పొచ్చు. ఈ వ్యాధికి మెడిసిన్ లేదు.
30 Nov 2023
చలికాలంDates in Winter: చలికాలంలో ఖర్జూరం తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
చలికాలంలో సీజనల్ వ్యాధులతో ప్రజలు ఇబ్బందులు పడతారు. వీటి నుంచి బయటపడటానికి చాలా మార్గాలను అన్వేషిస్తుంటారు.
30 Nov 2023
శరీరంమహిళలకు హెచ్చరిక.. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే గైనిక్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిందే!
మహిళలు తమ సమస్యలపై అజాగ్రత్త వహిస్తారు. ఏదైనా స్త్రీ సంబంధమైన సమస్యల విషయంలో వారు అంత తేలికగా వైద్యుల దగ్గరకు వెళ్లేందుకు ఇష్టపడరు.
24 Nov 2023
శరీరంClapping Benefits : చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలా..! తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారంతే!
సాధారణంగా మనం ఇతరుల్ని అభినందించడానికి, ఉత్సహపరచడానికి ఎక్కువగా చప్పట్లు కొడతాం.
16 Nov 2023
శరీరంCoconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే మంచిదే.. కానీ అలాంటి వ్యక్తులు తాగితే డేంజర్
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. ఇందులో బోలెడెన్నీ పోషకాలు లభిస్తారు.
13 Nov 2023
కొత్తిమీర ప్రయోజనాలుCoriander: కొత్తిమీరను ఇంట్లో పెంచుకోవడం వల్ల కలిగి లాభాలు ఇవే
కొత్తిమీరను వంటకాల్లో ఉపయోగించే ఆయుర్వేద మూలికగా చెప్పుకుంటారు.
08 Nov 2023
తాజా వార్తలుCinnamon Water Benefits: ఆరోగ్యంగా గుండె, కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్.. దాల్చిన చెక్క నీటితో ప్రయోజనాలెన్నో
అందరూ దాల్చిన చెక్కను మసాలా దినుసుగానే భావిస్తారు. కానీ, దానిలో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీఇన్నీ కావు.
07 Nov 2023
ఆయుర్వేదంButterfly Pea Flowers: శంకుపుష్పం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు
శంకుపుష్పాల(Butterfly Pea Flowers)ను సాధారణంగా డెకరేషన్ కోసం పెంచుతుంటారు. అయితే ఈ పుష్పాల్లో ఆరోగ్యానికి మంచి చేసే ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
07 Nov 2023
తాజా వార్తలుGhee: మీ ఆరోగ్యానికి సరైన నెయ్యిని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
నెయ్యి మన ఆహార జీవితంలో నెయ్యికి చాలా ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. నెయ్యి ఆహార రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
03 Nov 2023
శరీరంMenopause Prevention : మెనోపాజ్ సమయంలో మహిళలు పాటించాల్సిన నియమాలు ఇవే
సాధారణంగా మహిళల్లో మెనోపాజ్ 48-49 ఏళ్లలో వస్తుంది. ఆ సమయంలో మహిళలు సరిగా నిద్రపోరు.
26 Oct 2023
శరీరంIron Deficiency Symptoms: అలెర్ట్.. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే ఐరన్ లోపం ఉన్నట్టే!
మానవ శరీరంలో ముఖ్యమైన ఖనిజం ఐరన్ అని చెప్పొచ్చు.
24 Oct 2023
క్యాన్సర్Moringa Powder Benefits: ఈ ఆకు పొడి తింటే.. రోగాలు దరి‌చేరవు..!
మునగ చెట్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు మెండుగా లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
17 Oct 2023
ఆహారంమీ కడుపు ఆరోగ్యాన్ని సరిగ్గా ఉంచే ఫైబర్ పోషకాలు గల ఆహారాలు
ప్రస్తుతం చాలామంది జీర్ణ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. మలబద్ధకం, ఆహారం జీర్ణంకాక పోవడం వంటి సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి.
12 Oct 2023
ఆహారంఒత్తిడిని తగ్గించడం నుండి జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను దూరం చేసే పుదీనా ప్రయోజనాలు
కూరలకు, సలాడ్లకు, కాక్ టెయిల్ వంటి వాటికి అదనపు రుచిని, ఫ్లేవర్ ని అందించే పుదీనా వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యానికి పుదీనా ఎంతో హెల్ప్ చేస్తుంది.
09 Oct 2023
లైఫ్-స్టైల్మిల్లెట్స్: శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని అందించే చిరుధాన్యాలు, వాటి ప్రయోజనాలు
చిరుధాన్యాల్లో శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా దేశాల్లో చిరుధాన్యాలను పండిస్తారు.
04 Oct 2023
లైఫ్-స్టైల్ప్రతీరోజూ ఉదయాన్నే కప్పు కాఫీ.. ఫీలింగ్స్ కే కాదు ఆరోగ్యానికీ టానిక్
కాఫీ అంటే కేవలం ఓ ఎనర్జీ డ్రింక్ మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే ఒక మూడ్, ఒక ఫీలింగ్. మరోవైపు గతంలో భోగాలకు, స్టేటస్ గా భావించే కాఫీ నీరు, ఇప్పుడు మంచి ఆరోగ్యానికి శక్తివంతమైన అమృతంలా రూపాంతరం చెందింది.
02 Oct 2023
లైఫ్-స్టైల్డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి
డార్క్ చాక్లెట్ అనేది కోకో చెట్టు నుండి తయారవుతుంది. చాక్లెట్ లోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అతిగా తినడం అనర్థమే కానీ, అవసరమైనంత తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
30 Sep 2023
ఆహారంఒత్తిడిని జయించాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే ఇవి తినండి
మానవ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే జీవనశైలిలోని ప్రధాన కారకాల్లో ఒత్తిడి ఒకటి. మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని స్వల్ప, దీర్ఘకాలికంగా ఒత్తిడి ప్రభావితం చేస్తుంటుంది.
26 Sep 2023
పండగలుఆరోగ్య విషయంలో రాజీలేకుండా పండుగలను ఎలా ఆస్వాదించాలో తెలుసా
పండుగ సీజన్‌లో ఎటువంటి చీకు చింతా లేకుండా నచ్చిన ఆహారాలను ఆరగించాలని ఉందా. అయితే ఇందుకోసం అనుసరించాల్సిన డైట్ చిట్కాలను తెలుసుకోవాల్సిందే మరి.
20 Sep 2023
ఆహారంనీరసాన్ని దూరం చేయడం నుండి క్యాన్సర్ల నివారణ వరకు వెలగపండు ప్రయోజనాలు
వెలగపండు.. ఇది సంవత్సరంలో కొన్ని నెలలు మాత్రమే దొరుకుతుంది. వినాయక చవితి నుండి మొదలుకొని వేసవి వరకు ఈ పండు లభ్యమవుతుంది.
17 Sep 2023
గుండెగుండె పదిలంగా ఉండాలంటే పొట్టు ఉన్న పెసరపప్పును తీసుకోవాలి
ఈ కాలంలో పొట్టు ఉన్న పెసరపప్పును తీసుకొనే వారి సంఖ్య చాలా తక్కువ.
10 Sep 2023
ఆహారంనోరూరించే వెజ్ కుర్మాలను మీ ఇంట్లో ట్రై చేయండి
కుర్మా వంటకాలు అంటే అందరికీ నోరూరుతాయి. కూరగాయలు, మసాలాలు, పెరుగు కాంబినేషన్లో వీట్ని తయారు చేస్తారు.రోటీ లేదా పరాటా, చపాతీతో ఆస్వాదించే రుచికరమైన వెజ్ కుర్మాలను ఎలా తయారు చేస్తారో తెలుసుకుందాం.
05 Sep 2023
జీవనశైలిKrishna Janmashtami 2023: చిన్ని కృష్ణుడికి ఇష్టమైన పిండి వంటలు ఇవే.. మీరు మీ పిల్లలకు అందించండి!
శ్రీ కృష్ణుడికి వెన్న అంటే చాలా ఇష్టమని అందరికి తెలుసు.అందుకే క్రిష్ణుడు జన్మించిన కృష్ణ జయంతి రోజున దాన్నే నైవేద్యంగా పెడతారు.
