ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: వార్తలు
12 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్సాయంత్రం స్నాక్స్: నోటికి కారం తగిలి మనసుకు మజానిచ్చే కచోరీ వెరైటీలు ప్రయత్నించండి
సరాదా సాయంత్రాల్లో స్నాక్స్ కి ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. జనరల్ గా సాయంత్రాల్లో ఏదైనా కారంగా ఉండే ఆహారాలు తినాలని అనుకుంటారు. అలాంటప్పుడు ఈ కచోరీ వెరైటీలు బాగుంటాయి.
12 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్బూడిద గుమ్మడికాయను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి
బూడిద గుమ్మడికాయను ఇంటికి వేలాడదీస్తే దిష్టిని పోగొడుందని నమ్ముతారు. కానీ దాన్ని ఆహారంగా తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఎక్కువ మందికి తెలియదు.
09 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్కిచెన్: కరకలాడే ఆరోగ్యకరమైన చిప్స్, ఇంట్లోనే ప్రిపేర్ చేసుకోండిలా
సాయంత్రం అవగానే ఏదో ఒక చిరుతిండి కోసం వెదకడం కొందరికి అలవాటు. ఆ సమయంలో కరకరలాడే చిప్స్ కనిపిస్తే వాళ్ళ కాళ్ళు అటువైపే లాగుతుంటాయి.
09 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్కంటిచూపును, చర్మాన్ని, గుండెను కాపాడే ఆప్రికాట్ పండు ప్రయోజనాలు
ఆప్రికాట్.. రేగు పండు చెట్టు మాదిరిగా ఉండే చెట్టుకు కాసే ఈ పండును కొన్నిచోట్ల సీమబాదం అని పిలుస్తారు. తియ్యగా, పుల్లగా ఉండే ఈ పండు వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
09 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్చర్మాన్ని సురక్షితంగా ఉంచే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచే ఆహారాలు
మానవ శరీర నిర్మాణం సక్రమంగా జరగడానికి కొల్లాజెన్ ఎంతో సాయపడుతుంది. ఇదొక ప్రొటీన్. దీనివల్ల చర్మం సురక్షితంగా, యవ్వనంగా, మృదువుగా ఉంటుంది.
06 Jan 2023
సినిమాజన్యుపరమైన వ్యాధితో బాధపడుతున్న బ్రిటీష్ నటి జమీలా జమీల్, వివరాలివే
బ్రిటీష్ నటి జమీలా జమీల్, ఎహ్లర్ల్ డాన్లర్స్ సిండ్రోమ్ (ఈడీఎస్) అనే జన్యుపరమైన వ్యాధితో బాధపడుతోంది.
06 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్దవడ నుండి చెవి వరకు నొప్పిగా ఉంటుందా? టీ ఎమ్ జే డిజార్డర్ కావచ్చు
టీ ఎమ్ జే డిజార్డర్ అనేది దవడ జాయింట్ల వద్ద నొప్పిని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల దవడ చుట్టూ ఉన్న కండరాల్లో నొప్పి కలుగుతుంది. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి చెవి వరకూ ఉంటుంది.
06 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే కాలేయ వ్యాధులు: ఈ సంకేతాలు కనిపిస్తే డేంజర్ బెల్స్ మోగినట్టే
మన శరీరంలోని అతిపెద్ద గ్రంథి కాలేయం. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. అలాగే ఆహార జీర్ణక్రియలో తోడ్పడి ఆహారంలోని పోషకాలను శరీరానికి అందిస్తుంది. అలాగే కాలేయానికి ఓ లక్షణం ఉంది.
06 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్జుట్టు రాలిపోయే సమస్యకు ఇంట్లో తయారు చేసుకునే షాంపూతో చెక్ పెట్టండి
కాలుష్యం పెరుగుతున్న కొద్దీ కాలంతో సంబంధం లేకుండా జుట్టు ఊడిపోతూ ఉంటుంది. ప్రస్తుతం ఇదొక పెద్ద సమస్య.
05 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్ఇంటి గోడలకు ఇంకా రంగు వేస్తున్నారా? రంగు లేకుండా కొత్తగా ఇలా ట్రై చేయండి
గోడలకు రంగువేయడం అనేది చాలా సాధారణమైన విషయం. ఇంటిని కళాత్మకంగా చేయడానికి రకరకాల పెయింటింగ్స్ వాడతారు. కానీ ఇప్పుడు అది పాత పద్దతిగా మారిపోయింది.
05 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్ఆహారం: ఉప్మా రవ్వతో నోరూరించే రెసిపీస్ తయారు చేయండిలా
ఉప్మా అనగానే అబ్బా అని ముఖం చాటేస్తారు. చాలా సులభంగా తయారయ్యే వంటకం కాబట్టి అలా ఫీలవుతారు.
05 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్చర్మ సంరక్షణ: చర్మంపై పులిపిర్లు రావడానికి కారణాలు, వాటిని పోగొట్టే విధానాలు
పులిపిర్లు చర్మంలో ఏ ప్రాంతంలోనైనా ఏర్పడతాయి. ఆడ మగా తేడా లేకుండా ఎవ్వరిలో అయినా ఇవి ఏర్పడతాయి. వీటివల్ల హాని కలగదు కానీ చర్మం మీద ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంటుంది.
05 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్అమెరికా వాసులు ఇష్టపడే విప్డ్ క్రీమ్ రెసిపీస్ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి
జనవరి 5వ తేదీన అమెరికాలో జాతీయ విప్డ్ క్రీమ్ డేని జరుపుకుంటారు. విప్డ్ క్రీమ్ అంటే మెత్తటి క్రీమ్ అని అర్థం. భారతదేశ ప్రజలకు అమెరికాతో సంబంధాలు ఎక్కువ కాబట్టి అక్కడి ఆహారాలను రుచి చూడాలనే కోరిక ఉంటుంది.
04 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్అందం: 2023లో ఈ హెయిర్ స్టైల్స్ తో మీ జుట్టుకు కొత్త అందం తీసుకురండి
జుట్టును ఎన్ని స్టైల్స్ లో అయినా దాన్ని సెట్ చేసుకోవచ్చు. నిజమే.. హెయిర్ స్టైల్స్ వల్ల పూర్తి లుక్ మారిపోతుంది. ఒక్కో స్టైల్ లో ఒక్కో విధంగా కనిపిస్తుంటారు. ప్రస్తుతం మనమందరం కొత్త సంవత్సరంలో ఉన్నాం.
04 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్చర్మ సంరక్షణ: మీరు వాడుతున్న సన్ స్క్రీన్ ఎలర్జీ కలుగజేస్తుందని తెలిపే సంకేతాలు
చర్మ సంరక్షణలో సన్ స్క్రీన్ పాత్ర చాలా ఉంటుంది. సూర్యుడి నుండి వెలువడే అతినీల లోహిత కిరణాలు చర్మాన్ని పాడుచేయకుండా సన్ స్క్రీన్ లోషన్ కాపాడుతుంది. ఐతే చర్మానికి వాడే ఏ సాధనమైనా అది హాని చేయకుండా చూసుకోవాలి.
03 Jan 2023
చలికాలంచలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి
సాధారణంగా ఎక్కువ మంది తినే పండు అరటిపండు. ఎందుకంటే చాలా సులభంగా మార్కెట్ లో దొరుకుతుంది. ఇంకా ఎక్కువ మొత్తంలో దొరుకుతాయి. మిగతా పండ్లతో పోల్చితే చవక కూడా.
03 Jan 2023
బరువు తగ్గడంబరువు తగ్గేందుకు కార్బోహైడ్రేట్లు తగ్గించుకుంటున్నారా? దానివల్ల కలిగే నష్టాలు తెలుసుకోండి
శరీర బరువు పెరగడానికి కారణం కార్బో హైడ్రేట్ ఆహారాలే అని చెప్పి, వాటిని తీసుకోవడం మానేస్తుంటారు. ఐతే వాటిని పూర్తిగా మానేయడం వల్ల శరీరానికి నష్టం కలుగుతుంది.
02 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్ఆడవాళ్ళకు మాత్రమే: మీరు పుట్టిన నెల ప్రకారం మీకుండే లక్షణాలు
పుట్టిన తేదీ, నెల, రోజు ప్రకారం వారికి కొన్ని లక్షణాలు వస్తాయని చెప్పుకుంటారు. ప్రస్తుతం ఏ నెలలో పుట్టిన ఆడవాళ్ళు ఎలాంటి లక్షణాలు కలిగి ఉంటారో చూద్దాం.
02 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్చలికాలం: కాపీ తాగడం అలవాటుగా మారిపోయిందా? ఈ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి
కాఫీ లేదా టీ ఏదైనా సరే.. ఎక్కువ తాగితే అనర్థాలే ఎదురవుతాయి. తాగినప్పుడు ప్రశాంతంగా అనిపిస్తుంది గానీ అలవాటు వ్యసనంగా మారి అదుపు లేకుండా పోతే ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం పడుతుంది.
02 Jan 2023
గుండెపోటుఆహారం: బాదం, వేరుశనగ.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?
ఒక రోజులో 28గ్రాముల గింజలు తింటే అవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా గుండె సంబంధ వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి. గింజల్లో ముఖ్యమైనవి బాదం, వేరుశనగ.
31 Dec 2022
బరువు తగ్గడం2023: కొత్త సంవత్సరంలో కొత్త అలవాట్లు.. మీ డైలీ డైట్ కి వీటిని జోడించండి
కొత్త సంవత్సరాన్ని కొత్త ఉత్సాహంతో మొదలు పెట్టడానికి అందరూ సిద్ధమైపోయారు. అలాగే కొత్త సంవత్సరంలో ఏమేం చేయాలనుకుంటున్నారో ఆల్రెడీ తీర్మానించేసుకున్నారు. ఈ తీర్మానాల్లో రోజువారి ఆహారం గురించి తప్పకుండా ఉంటుంది.
29 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్చలికాలం: డయాబెటిస్ నుండి గుండె సంబంధ వ్యాధుల వరకు మెంతులు చేసే ప్రయోజనాలు
మనకు ఆరోగ్యాన్నిచ్చే చాలా పదార్థాలు మన కిచెన్ లోనే ఉంటాయి. కానీ మనం మాత్రం అది మర్చిపోయి ఎక్కడెక్కడికో వెళ్లిపోయి, ఏవేవో తింటుంటాం. సాధారణంగా కిచెన్ లో కనిపించే మెంతులు, మన ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి లాభాలను అందిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
29 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్జీర్ణ సమస్యలను అరికట్టే హెర్బల్ టీ.. ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి
జీవనశైలిలో వస్తున్న మార్పుల కారణంగా సరైన ఆహారాన్ని తినలేకపోతున్నారు. దానివల్ల ఆ ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అవక ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి ఇబ్బందులు మీకు రాకుండా ఉండాలంటే ప్రతిరోజూ ఈ హెర్బల్ టీ తాగండి.
28 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్క్యాన్సర్ ని తరిమికొట్టే క్యాబేజీ రకం కూరగాయ గురించి తెలుసుకోండి
క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, బోక్ చోయ్, బ్రస్సెల్ మొలకలు మొదలగు ఒకే రకానికి చెందిన ఆహారాలు క్యాన్సర్ రాకుండా అరికట్టడంలో సాయపడతాయి. అవును.. వీటిల్లో క్యాన్సర్ ని అరికట్టే పోషకాలు ఉన్నాయి.
28 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్చర్మ సంరక్షణ: చర్మంపై నల్లమచ్చలు ఏర్పడకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణ చాలా అవసరం. రుతువు మారినప్పుడు చర్మం ప్రభావితం అవుతుంది. చర్మ సమస్యల్లో నల్లమచ్చలు ప్రధాన సమస్య. దీన్ని పట్టించుకోకపోతే చర్మం రంగు మారిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.
28 Dec 2022
చలికాలంరోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఈ ఆహారాలు మీ డైట్ లో ఉన్నాయా?
జనవరి మాసం వచ్చేస్తోంది. చలిమంటలు భోగి మంటలుగా మారబోతున్నాయి. ఈ సమయంలో మన శరీరంలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. ఆ మార్పులు మనల్ని ఇబ్బందిపెట్టకుండా కొన్ని ఆహారాలు కాపాడతాయి.
27 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్ఆహారం: క్యారెట్, తులసి, పుచ్చకాయల జ్యూస్ తో ఆరోగ్యం
శరీరానికి కావాల్సినన్ని పోషకాలు అందాలంటే మన రోజువారి డైట్ లో పండ్లు, కూరగాయలను ఖచ్చితంగా చేర్చుకోవాలి. వాటిని మీరు తగినంతగా తినలేకపోతే జ్యూస్ చేసుకుని తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
27 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్అందం: మిలమిల మెరిసే కనుల కోసం 5 అద్భుత ఐ లైనర్ లుక్స్
ముఖంలో అందమైన భాగం కళ్ళు. అవి అందంగా కనిపిస్తే ముఖం మెరిసిపోతుంటుంది. అందుకే కళ్ళను మరింత అందంగా చేయడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.
27 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్పోషకాలు: ఐరన్, విటమిన్ బీ12.. శరీరానికి సరిగ్గా అందకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
ఐరన్, విటమిన్ బీ12.. ఈ రెండు ఖనిజాలు శరీరానికి సరిగ్గా అందకపోతే శరీరం సక్రమంగా పనిచేయదు. రక్తహీనత వల్ల వచ్చే అనేక ఇతర వ్యాధులను ఇవి దూరం చేస్తాయి.
26 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్ఆరోగ్యం: మగవాళ్ళలో కామకోరికలను పెంచే దూలగొండి గింజల ప్రాధాన్యం
దూలగొండి గింజలు అంటే అందరికీ అర్థం కాకపోవచ్చు కానీ దురదపుట్టించే ఆకు గురించి అందరికీ తెలిసే ఉంటుంది. దూలగుండి ఆకులను ముట్టుకుంటే చాలు దురదతో చచ్చిపోవాల్సిందే.
26 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్ప్రపంచ వంటకాల్లో ఇండియాకు ఐదో స్థానం.. ఒప్పుకోం అంటున్న నెటిజన్లు
ప్రపంచంలో ఒక్కో దేశంలో ఒక్కో రకమైన వంటకాలు ఉంటాయి. దేని రుచి దానిదే. భోజన ప్రియులకు వేరు వేరు రకాల విభిన్న ఆహారాలను రుచి చూడాలనే కోరిక ఉంటుంది.
26 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చలికాలంలో స్వీట్ పొటాటో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
స్వీట్ పొటాటో.. దీన్ని మన తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కోలా పిలుస్తారు. కొందరు కందగడ్డ అని, కొందరు రత్నపురి గడ్డ అని అంటారు. చలికాలంలో దీన్ని మన ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
24 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్ఆరోగ్యం: నాన్ వెజ్ అలవాటు లేని వాళ్ళకు కావాల్సినంత ప్రోటీన్ అందించే ఆహరాలు
మాంసంలో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుందన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. చికెన్, గుడ్లు, సాల్మన్ చేపల్లో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రోటీన్ వల్ల శరీరంలోని కణాలు వృద్ధి చెంది శరీరాన్ని పుష్టిగా ఉంచుతుంది.
11 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి
మాములు తలనొప్పికి, మైగ్రేన్ కి చాలా తేడా ఉంటుంది. మైగ్రేన్ వలన నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి.
12 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్అఖేతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు
బ్లిగియా సపిడాను మాములుగా అఖే అని పిలుస్తారు. ఈ జమైకన్ జాతీయ పండు నలుపు గింజలతో పసుపు రంగులో ఉంటుంది.
23 Dec 2022
సినిమాఉదయం పూట కనిపించే ఈ లక్షణాల వల్ల షుగర్ వ్యాధిని పసిగట్టవచ్చు
భారతదేశంలో చాలామంది షుగర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ఇది నిశ్శబ్దంగా వచ్చి శరీరాన్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. దీనివల్ల గుండె, కిడ్నీ మొదలగు అవయవాల పనితీరుల్లో మార్పు వస్తుంది.
22 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్మీ డైట్ ని మరింత ఆరోగ్యంగా మార్చే ఆయుర్వేద ఆహారాలు
మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని మీకెలా అర్థమవుతుందో మీరెప్పుడైనా గమనించారా? రోజువారి జీవితంలో ఉరుకుల పరుగుల ఉద్యోగాల్లో ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో లేదో చెక్ చేసుకునే సమయం కూడా లేకుండా పోయింది.
22 Dec 2022
లైఫ్-స్టైల్నిత్యం యవ్వనంగా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి పాటించాల్సిన కొన్ని నియమాలు
ఈ కాలంలోనే కాదు ఏ కాలంలో అయినా అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది ఆరోగ్యం. డబ్బు లేకపోతే ఎలాగోలా బతుకు బండిని నడిపించవచ్చు కానీ ఆరోగ్యం లేకపోతే బతుకు బండి ముందుకు నడవదు.
14 Dec 2022
చలికాలంచలికాలంలో చల్లగా హిమక్రిములు లాగించేద్దాం
చలికాలంలో ఐస్ క్రీం తినాలని అనిపించడం సహజమే, అలా తినడం వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
21 Dec 2022
పోషకాహారాలుప్రేగులలో టొమాటోల వలన వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
రెండు వారాల పాటు టమోటాలను అధికంగా ఆహారంలో చేర్చడం వలన ప్రేగులలో అనుకూలమైన బ్యాక్టీరియాను పెరుగుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
