NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / బూడిద గుమ్మడికాయను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి
    తదుపరి వార్తా కథనం
    బూడిద గుమ్మడికాయను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి
    బూడిద గుమ్మడికాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

    బూడిద గుమ్మడికాయను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Jan 12, 2023
    09:56 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    బూడిద గుమ్మడికాయను ఇంటికి వేలాడదీస్తే దిష్టిని పోగొడుందని నమ్ముతారు. కానీ దాన్ని ఆహారంగా తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఎక్కువ మందికి తెలియదు.

    బూడిద గుమ్మడికాయను తింటారా అని కూడా కొందరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఆ ఆశ్చర్యాన్ని మరింత పెంచే బూడిద గుమ్మడికాయ ప్రయోజాలు తెలుసుకుందాం.

    రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ఫైబర్, కాల్షియం వంటి పోషకలతో పాటు విటమిన్ బీ1, బీ2, బీ3, విటమిన్ సి, జింక్ ఇందులో ఉంటాయి. వీటివల్ల శరీరానికి బలం చేకూరి రోగాలతో పోరాడే శక్తి వస్తుంది.

    బరువు తగ్గడంలో సాయపడుతుంది: కేలరీలు తక్కువ, ఫైబర్ ఎక్కువ ఉండడం వల్ల ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయదు. కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. దానివల్ల తక్కువ తింటారు. ఆటీమేటిక్ గా బరువు తగ్గుతారు.

    ఆహారం

    బూడిద గుమ్మడికాయ వల్ల కలిగే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

    డయాబెటిస్ నుండి రక్షిస్తుంది: కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి చక్కెర వ్యాధిగ్రస్తులు దీన్ని తినవచ్చు.

    2003లో కొరియన్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రీషన్ లో ప్రచురితమైన దాని ప్రకారం, శరీరంలోకి గ్లూకోజ్ మీదా, ఇన్సులిన్ మీద బూడిద గుమ్మడికాయల్లోని పోషకాల ప్రభావం ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా ఉంటాయి.

    శక్తిని ఇస్తుంది: శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది బూడిద గుమ్మడికాయ. దానివల్ల మీ శ్రీర ఉష్ణోగ్రతలు అనవసర మార్పులకు లోనుకాకుండా ఉంటాయి.

    విటమిన్ బీ12, కావాల్సినంత ఉండడం వల్ల మన శరీరంలో శక్తి ఉత్పత్తి అవుతుంది. రక్తహీనత వల్ల బాధపడేవారికి ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. వాళ్ళలో శక్తిని పెంచి, బద్దకాన్ని దూరం చేస్తుంది.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    తాజా

    IPL 2025 Recap: ఐపీఎల్‌ 2025 హైలైట్స్‌.. 14ఏళ్ల క్రికెటర్‌ నుంచి చాహల్‌ హ్యాట్రిక్‌ దాకా! ఐపీఎల్
    #NewsBytesExplainer: సిక్కిం భారతదేశంలో ఒక రాష్ట్రంగా ఎలా మారింది?   సిక్కిం
    Kaleshwaram: కాళేశ్వరం రిపోర్ట్‌ సిద్ధం.. కీలక నేతల విచారణ అవసరం లేదన్న కమిషన్ తెలంగాణ
    IMD: వచ్చే వారం కేరళలో అతి భారీ వర్షాలు.. ఆ జిల్లాలకు ఆరెంజ్ అలర్ట్ కేరళ

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    ప్రేగులలో టొమాటోల వలన వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పోషకాహారాలు
    చలికాలంలో చల్లగా హిమక్రిములు లాగించేద్దాం చలికాలం
    నిత్యం యవ్వనంగా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి పాటించాల్సిన కొన్ని నియమాలు లైఫ్-స్టైల్
    మీ డైట్ ని మరింత ఆరోగ్యంగా మార్చే ఆయుర్వేద ఆహారాలు లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025