NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / చలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి
    తదుపరి వార్తా కథనం
    చలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి
    చలికాలం అరటి పండు తినొచ్చా

    చలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Jan 03, 2023
    12:19 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    సాధారణంగా ఎక్కువ మంది తినే పండు అరటిపండు. ఎందుకంటే చాలా సులభంగా మార్కెట్ లో దొరుకుతుంది. ఇంకా ఎక్కువ మొత్తంలో దొరుకుతాయి. మిగతా పండ్లతో పోల్చితే చవక కూడా.

    ఇలా ఈజీగా దొరికేవాటిని పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ దానిలోని పోషకాల గురించి తెలిసిన వాళ్ళు మాత్రం విడిచిపెట్టరు. ఐతే చలికాలంలో అరటి పండు తినొద్దని ఒక నమ్మకం ఉంది.

    కానీ అది అపోహా అని పోషకాహార నిపునులు చెబుతున్నారు. చలికాలంలో ఎముకలకు సంబంధించిన ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. వాటిని నివారించాలంటే రోజువారి ఆహారంలో కాల్షియం ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవాలి.

    అరటి పండులో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, పొటాషియం, ఐరన్, ఫోలేట్ ఉంటాయి కాబట్టి శరీర ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది.

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    రాత్రిపూట తినొద్దు

    అరటి పండులో ఫైబర్ ఉంటుంది. నీళ్లలో కరిగే ఫైబర్, కరగని ఫైబర్ ఉంటాయి. నీటిలో కరిగే ఫైబర్ ఫైబర్ వల్ల జీర్ణక్రియ ఆలస్యం అవుతుంది. దానివల్ల ఆహారం ఎక్కువ తీసుకోకుండా ఉంటారు.

    అందుకే ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో అరటి పండును తినడం మంచిది. రాత్రిపూట అరటి పండు తినకపోవడం ఉత్తమం. ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు మొదలగు ఇబ్బందులతో బాధపడుతున్నవారు అరటి పండును ముట్టుకోవద్దు.

    రాత్రిపూట అరటి పండు తింటే అది తొందరగా అరగదు. ఇంకా ఒళ్ళంతా బద్దకంగా అనిపిస్తుంది. ఇందులోని ఫైబర్ కారణంగా గుండెకు మేలు జరుగుతుంది.

    గుండెకు సంబంధించిన రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా ఉంటుంది. అంతేకాదు హృదయ స్పందనలను సరిగ్గా ఉంచి, మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
    చలికాలం

    తాజా

    SRH vs LSH: సన్ రైజర్స్ చేతిలో ఓటమి.. ఫ్లే ఆఫ్స్ రేసు నుంచి లక్నో నిష్క్రమణ సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్
    Harshal Patel: లెజెండరీ బౌలర్లను వెనక్కి నెట్టిన హర్షల్ పటేల్.. ఐపీఎల్‌లో తొలి బౌలర్‌గా రికార్డు ఐపీఎల్
    Honda Rebel 500: హోండా రెబెల్ 500 బైక్ భారత్‌లో విడుదల.. ప్రారంభ ధర రూ. 5.12 లక్షలు ఆటో మొబైల్
    BCCI: ఆసియా టోర్నీల బహిష్కరణ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన బీసీసీఐ బీసీసీఐ

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    ప్రేగులలో టొమాటోల వలన వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పోషకాహారాలు
    చలికాలంలో చల్లగా హిమక్రిములు లాగించేద్దాం చలికాలం
    నిత్యం యవ్వనంగా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి పాటించాల్సిన కొన్ని నియమాలు లైఫ్-స్టైల్
    మీ డైట్ ని మరింత ఆరోగ్యంగా మార్చే ఆయుర్వేద ఆహారాలు లైఫ్-స్టైల్

    చలికాలం

    కొత్త సంవత్సరంలో లాంచ్ కాబోతున్న మహీంద్రా XUV400 ఎలక్ట్రిక్ SUV ప్రైమ్
    యోగసనాలతో ముడతలు దూరం యోగ
    'క్రిస్మస్ క్రాక్' వైరల్ అవుతున్న సరికొత్త వంటకం నిద్రలేమి
    డ్రగ్ మాఫీయాపై ఉక్కుపాదం.. గ్యాంగ్ స్టర్లే లక్ష్యంగా ఎన్ఐఏ దాడులు చిరంజీవి
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025