NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / చలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి
    లైఫ్-స్టైల్

    చలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి

    చలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Jan 03, 2023, 12:19 pm 0 నిమి చదవండి
    చలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి
    చలికాలం అరటి పండు తినొచ్చా

    సాధారణంగా ఎక్కువ మంది తినే పండు అరటిపండు. ఎందుకంటే చాలా సులభంగా మార్కెట్ లో దొరుకుతుంది. ఇంకా ఎక్కువ మొత్తంలో దొరుకుతాయి. మిగతా పండ్లతో పోల్చితే చవక కూడా. ఇలా ఈజీగా దొరికేవాటిని పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ దానిలోని పోషకాల గురించి తెలిసిన వాళ్ళు మాత్రం విడిచిపెట్టరు. ఐతే చలికాలంలో అరటి పండు తినొద్దని ఒక నమ్మకం ఉంది. కానీ అది అపోహా అని పోషకాహార నిపునులు చెబుతున్నారు. చలికాలంలో ఎముకలకు సంబంధించిన ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. వాటిని నివారించాలంటే రోజువారి ఆహారంలో కాల్షియం ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అరటి పండులో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, పొటాషియం, ఐరన్, ఫోలేట్ ఉంటాయి కాబట్టి శరీర ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది.

    రాత్రిపూట తినొద్దు

    అరటి పండులో ఫైబర్ ఉంటుంది. నీళ్లలో కరిగే ఫైబర్, కరగని ఫైబర్ ఉంటాయి. నీటిలో కరిగే ఫైబర్ ఫైబర్ వల్ల జీర్ణక్రియ ఆలస్యం అవుతుంది. దానివల్ల ఆహారం ఎక్కువ తీసుకోకుండా ఉంటారు. అందుకే ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో అరటి పండును తినడం మంచిది. రాత్రిపూట అరటి పండు తినకపోవడం ఉత్తమం. ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు మొదలగు ఇబ్బందులతో బాధపడుతున్నవారు అరటి పండును ముట్టుకోవద్దు. రాత్రిపూట అరటి పండు తింటే అది తొందరగా అరగదు. ఇంకా ఒళ్ళంతా బద్దకంగా అనిపిస్తుంది. ఇందులోని ఫైబర్ కారణంగా గుండెకు మేలు జరుగుతుంది. గుండెకు సంబంధించిన రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా ఉంటుంది. అంతేకాదు హృదయ స్పందనలను సరిగ్గా ఉంచి, మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    చలికాలం
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    తాజా

    ఆప్ఘనిస్తాన్ విజయంపై షోయబ్ ఆక్తర్ హర్షం పాకిస్థాన్
    భారతదేశంలో ఆకాశంలో కనిపించనున్న ఈ అయిదు గ్రహాలు గ్రహం
    మళయాలం నటుడు ఇన్నోసెంట్ కన్నుమూత: ఆయన కెరీర్ లో చెప్పుకోదగ్గ సినిమాలు సినిమా
    బౌద్ధమతం మూడో అత్యున్నత నాయకుడిగా 8ఏళ్ల మంగోలియన్ బాలుడు; దలైలామా పట్టాభిషేకం! దలైలామా

    చలికాలం

    చలికాలంలో రూమ్ హీటర్స్ ఆన్ చేస్తున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    శరీరం: సరిగ్గా నిలబడలేక వంగిపోతున్నారా? సింపుల్ ఎక్సర్ సైజెస్ ట్రై చేయండి వ్యాయామం
    కిరణజన్య సంయోగక్రియ నియంత్రణకు కారణమవుతున్న ప్రోటీన్లు ప్రపంచం
    చలికాలంలో మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి చేయాల్సిన కొన్ని పనులు వ్యాయామం

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    వరుస పెళ్ళిళ్ళ వల్ల మీ డైట్ దెబ్బతింటుందా? ఇలా చేయండి లైఫ్-స్టైల్
    మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు బరువు తగ్గడం
    నేషనల్ కుక్ స్వీట్ పొటాటో డే 2023 రోజున ప్రయత్నించాల్సిన రెసిపీస్ రెసిపీస్
    ఆరోగ్యాన్ని అందించే బ్రౌన్ రైస్ తో రుచికరమైన వంటలు ఆహారం

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023