NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి
    లైఫ్-స్టైల్

    మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి

    మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి
    వ్రాసిన వారు Nishkala Sathivada
    Dec 24, 2022, 11:13 am 0 నిమి చదవండి
    మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి
    మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి

    మాములు తలనొప్పికి, మైగ్రేన్ కి చాలా తేడా ఉంటుంది. మైగ్రేన్ వలన నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి. ఐస్ ప్యాక్ నుదుటి మీద పెట్టుకుంటే మైగ్రేన్ నొప్పి తగ్గుంతుందని అధ్యయనాలు చెప్తున్నాయి. మైగ్రేన్ వచ్చినప్పుడు నిశబ్దంగా, వెలుతురు తక్కువ ఉన్న చోటికి వెళ్లి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. శరీరానికి తగినంత నీరు తీసుకోవాలి. కాఫీ, టీలలో ఉండే కెఫీన్ వలన మైగ్రేన్ తగ్గే అవకాశం ఉంది. అయితే మోతాదుకు మించి తీసుకోకూడదు. ఆహారం తినేటప్పుడు మరీ ఎక్కువగా నమలకుండా తినాలి. మైగ్రేన్ రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. అందులో ఒకటి ఒత్తిడి అది తగ్గించుకోవడానికి మెడిటేషన్ చేయాలి.

    మందులు వైద్యుల పర్యవేక్షణలో వాడాలి

    మసాజ్ వలన కూడా మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందచ్చు. నొప్పి రోజువారీ కార్యక్రమాలకు ఆటంకంగా ఉంటే పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడచ్చు. అయితే వైద్యుల సలహా మీద మాత్రమే ఎసిటమైనోఫెన్, ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ వంటివి వాడచ్చు. మైగ్రేన్ రావడానికి కారణాలు గుర్తించి అది రాకుండా ముందుగానే జాగ్రత్తపడచ్చు. ఒక్కోసారి సమయానికి తినకపోయినా, బ్లడ్ షుగర్ తక్కువ ఉన్నా ఇంకా ఎండ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు బయటికి వెళ్లినా రావచ్చు. ఆలస్యం చేయకుండా మైగ్రేన్ మొదలైన కొత్తలోనే సరైన చికిత్స చేసుకోవడం ముఖ్యం లేదంటే ఏళ్ల తరబడి మైగ్రేన్ నొప్పిని భరించాల్సి వస్తుంది. మైగ్రేన్ లో వివిధ రకాలు ఉంటాయి అందుకే వైద్యుల దగ్గరకు వెళ్లి అందుకు తగిన ట్రీట్మెంట్ ప్లాన్ చేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    తాజా

    ఉక్రెయిన్‌పై యుద్ధం కోసం మరో 4లక్షల మంది సైనికులను రష్యా నియామకం! ఉక్రెయిన్-రష్యా యుద్ధం
    జూనియర్ ఎన్టీఆర్ రాజకీయాల్లోకి వస్తాడంటున్న నారా రోహిత్ జూనియర్ ఎన్టీఆర్
    జుట్టు ఊడిపోవడాన్ని తగ్గించి కుదుళ్ళను బలంగా చేసే కొబ్బరి పాలు కేశ సంరక్షణ
    ఎల్బీనగర్ ఆర్‌హెచ్‌ఎస్ ఫ్లైఓవర్‌ను ప్రారంభించిన కేటీఆర్; ఇక సిగ్నల్ ఫ్రీ జంక్షన్ తెలంగాణ

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    వరుస పెళ్ళిళ్ళ వల్ల మీ డైట్ దెబ్బతింటుందా? ఇలా చేయండి లైఫ్-స్టైల్
    మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు బరువు తగ్గడం
    నేషనల్ కుక్ స్వీట్ పొటాటో డే 2023 రోజున ప్రయత్నించాల్సిన రెసిపీస్ రెసిపీస్
    ఆరోగ్యాన్ని అందించే బ్రౌన్ రైస్ తో రుచికరమైన వంటలు ఆహారం

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023