NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి
    తదుపరి వార్తా కథనం
    మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి
    మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి

    మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి

    వ్రాసిన వారు Nishkala Sathivada
    Dec 24, 2022
    11:13 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మాములు తలనొప్పికి, మైగ్రేన్ కి చాలా తేడా ఉంటుంది. మైగ్రేన్ వలన నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించాలి.

    ఐస్ ప్యాక్ నుదుటి మీద పెట్టుకుంటే మైగ్రేన్ నొప్పి తగ్గుంతుందని అధ్యయనాలు చెప్తున్నాయి.

    మైగ్రేన్ వచ్చినప్పుడు నిశబ్దంగా, వెలుతురు తక్కువ ఉన్న చోటికి వెళ్లి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

    శరీరానికి తగినంత నీరు తీసుకోవాలి.

    కాఫీ, టీలలో ఉండే కెఫీన్ వలన మైగ్రేన్ తగ్గే అవకాశం ఉంది. అయితే మోతాదుకు మించి తీసుకోకూడదు.

    ఆహారం తినేటప్పుడు మరీ ఎక్కువగా నమలకుండా తినాలి.

    మైగ్రేన్ రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. అందులో ఒకటి ఒత్తిడి అది తగ్గించుకోవడానికి మెడిటేషన్ చేయాలి.

    మైగ్రేన్

    మందులు వైద్యుల పర్యవేక్షణలో వాడాలి

    మసాజ్ వలన కూడా మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందచ్చు.

    నొప్పి రోజువారీ కార్యక్రమాలకు ఆటంకంగా ఉంటే పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడచ్చు. అయితే వైద్యుల సలహా మీద మాత్రమే ఎసిటమైనోఫెన్, ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ వంటివి వాడచ్చు.

    మైగ్రేన్ రావడానికి కారణాలు గుర్తించి అది రాకుండా ముందుగానే జాగ్రత్తపడచ్చు. ఒక్కోసారి సమయానికి తినకపోయినా, బ్లడ్ షుగర్ తక్కువ ఉన్నా ఇంకా ఎండ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు బయటికి వెళ్లినా రావచ్చు.

    ఆలస్యం చేయకుండా మైగ్రేన్ మొదలైన కొత్తలోనే సరైన చికిత్స చేసుకోవడం ముఖ్యం లేదంటే ఏళ్ల తరబడి మైగ్రేన్ నొప్పిని భరించాల్సి వస్తుంది.

    మైగ్రేన్ లో వివిధ రకాలు ఉంటాయి అందుకే వైద్యుల దగ్గరకు వెళ్లి అందుకు తగిన ట్రీట్మెంట్ ప్లాన్ చేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    తాజా

    SRH vs LSH: సన్ రైజర్స్ చేతిలో ఓటమి.. ఫ్లే ఆఫ్స్ రేసు నుంచి లక్నో నిష్క్రమణ సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్
    Harshal Patel: లెజెండరీ బౌలర్లను వెనక్కి నెట్టిన హర్షల్ పటేల్.. ఐపీఎల్‌లో తొలి బౌలర్‌గా రికార్డు ఐపీఎల్
    Honda Rebel 500: హోండా రెబెల్ 500 బైక్ భారత్‌లో విడుదల.. ప్రారంభ ధర రూ. 5.12 లక్షలు ఆటో మొబైల్
    BCCI: ఆసియా టోర్నీల బహిష్కరణ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన బీసీసీఐ బీసీసీఐ

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    ప్రేగులలో టొమాటోల వలన వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు జబ్బు
    చలికాలంలో చల్లగా హిమక్రిములు లాగించేద్దాం చలికాలం
    నిత్యం యవ్వనంగా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి పాటించాల్సిన కొన్ని నియమాలు లైఫ్-స్టైల్
    మీ డైట్ ని మరింత ఆరోగ్యంగా మార్చే ఆయుర్వేద ఆహారాలు లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025