పోషకాహారాలు: వార్తలు
Winter Foods: శీతాకాలంలో యాక్టివ్‍నెస్ పెంచే 6 రకాల ఆహారాలు ఇవే..
చలికాలంలో ఉదయం సూర్యుడి రాక ఆలస్యంగా మొదలవుతాయి, పగటివేళలు తగ్గిపోతాయి, వాతావరణం చల్లగా మారుతుంది.
Vitamin D : చలికాలంలో డి- విటమిన్ చాలా అవసరం.. ఎంతలా అంటే
మానవ శరీరానికి విటమిన్లు, పోషకాలు చాలా కీలకం. అయితే వీటిలో చాలా వరకు మనం తీసుకునే కూరగాయలు, మాంసం, పిండి పదర్థాల నుంచి అందుతాయి.
Papaya : బొప్పాయి తింటే ఎన్ని లాభాలో.. అద్బుతమైన 8 ప్రయోజనాలివే
బొప్పాయి పండు అంటే తెలియవారు ఉండరేమో. అంతలా ప్రతి ఇంటికి చొచ్చుకెళ్లింది ఈ కాయ. దీన్ని నిత్యం ఆహారంలో చేర్చుకుంటే పోషకాహారాలు లభిస్తాయి.
Jaggery Tea : బెల్లం టీ.. మహిళలకు స్పెషల్..ఆ సమయంలో నొప్పి నివారణి
బెల్లం టీ, ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ ఉపయోగిస్తున్నారు. చక్కెరకు బదులుగా దీన్ని వినియోగిస్తే ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రస్తుతం చలికాలంలో శరీరాన్ని కాపాడుకోవాలంటే బెల్లం టీ తాగాల్సిందే.
Low Cholesterol : ఖాళీ కడుపుతో ఈ 5 పానీయాలు తాగితే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ హుష్ కాకీ..
కొలెస్ట్రాల్‌ అంటే చాలా మందికి ఇప్పటికీ హడల్. ప్రతీ శరీరానికి కొంత మొత్తంలో కొవ్వులు అవసరం కానీ చెడు కొవ్వులు అక్కర్లేదు.
Winter Foods : శీతాకాలంలో 8 రకాల సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే
శరీరానికి చలికాలంలో అందించాల్సిన కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. అవి అందిస్తేనే రోగాలను తట్టుకుని నిలబడగలిగే శక్తి అందుకుంటాం.
B12 For Nails : చేతి గోళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా..లేకపోతే ఇవి పాటించండి
శరీరంలో అతి చిన్నగా కవిపించేవి చేతి వేళ్లకు ఉండే గోళ్లు. అయితే మన గోళ్లు ఆరోగ్యంగా లేకపోతే విటమిన్ బి 12 లోపం ఉందని సాంకేతమట.
Vitamin K: ఈ లక్షణాలు ఉంటే విటమిన్ 'కే' తక్కువున్నట్టే.. ఏమేం తినాలంటే
మానవ శరీరం ఆరోగ్యాన్ని ఉంచాలంటే అన్ని రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలను అందాల్సిందే. విటమిన్ ఏ, బీ, సీ, డీ, ఈలతో పాటు విటమిన్ 'కే' కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
జూన్ 1న ప్రపంచ పాల దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు?
విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, ఇతరత్రా అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు.
చికెన్‌పాక్స్ కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స గురించి తెలుసుకుందాం
చికెన్‌పాక్స్ అనేది వరిసెల్లా-జోస్టర్ వైరస్ వల్ల వచ్చే ఒక సాధారణ ఇన్‌ఫెక్షన్, ఇది అంటువ్యాధి, ముఖ్యంగా ఇంతకు ముందు ఈ వ్యాధి రాని లేదా పూర్తిగా టీకాలు వేయని వారికి ఇది వచ్చే అవకాశం ఉంది. దద్దుర్లు, బొబ్బలు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలుకు ఈ వైరస్ వల్ల హాని ఉంది. ఈ పిల్లలకు చికెన్ పాక్స్ ఎక్కువగా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ప్రేగులలో టొమాటోల వలన వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
రెండు వారాల పాటు టమోటాలను అధికంగా ఆహారంలో చేర్చడం వలన ప్రేగులలో అనుకూలమైన బ్యాక్టీరియాను పెరుగుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.