NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / Low Cholesterol : ఖాళీ కడుపుతో ఈ 5 పానీయాలు తాగితే  చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ హుష్ కాకీ.. 
    తదుపరి వార్తా కథనం
    Low Cholesterol : ఖాళీ కడుపుతో ఈ 5 పానీయాలు తాగితే  చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ హుష్ కాకీ.. 
    ఈ 5పానీయాలు తాగితే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ హుష్ కాకీ

    Low Cholesterol : ఖాళీ కడుపుతో ఈ 5 పానీయాలు తాగితే  చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ హుష్ కాకీ.. 

    వ్రాసిన వారు TEJAVYAS BESTHA
    Nov 22, 2023
    11:04 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    కొలెస్ట్రాల్‌ అంటే చాలా మందికి ఇప్పటికీ హడల్. ప్రతీ శరీరానికి కొంత మొత్తంలో కొవ్వులు అవసరం కానీ చెడు కొవ్వులు అక్కర్లేదు.

    కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలు ఉంటాయి. అందులో ఒకటి గుడ్ కొలెస్ట్రాల్‌, రెండోది బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌.

    జంక్‌ఫుడ్‌, నూనెల్లో వేయించిన ఆహార పదార్థాల్ని అతిగా తినడం మూలానా అనారోగ్యాల్ని తెచ్చిపెడుతుంది.

    ఫలితంగా చెడు కొలస్ట్రాల్‌ని కరిగించుకోవడం తప్పనిసరి. నిర్లక్ష్యం చేస్తే గుండె జబ్బులు వెంటాడే ప్రమాదాలు ఉంటాయి.

    అందువల్ల పోషకాహారాలు ఎక్కువ ఉండే ఫుడ్, ఫైబర్‌ సహిత ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామాలు చేయడం లాంటివి అలువాటు చేసుకోవాలి.

    ఈ క్రమంలో చెడు కొవ్వు కరిగి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ 5 రకాల పానీయాలు తీసుకోవాల్సిందేనని నిపుణులు అంటున్నారు.

    Details

    ఉదయాన్నే పరిగడుపున టీ తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు రెట్టింపు  

    1. గ్రీన్‌ టీ : యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే గ్రీన్‌ టీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది. ఉదయాన్నే పరిగడుపున ఈ టీ తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు రెట్టింపు అవుతాయి.

    2. బ్లాక్‌ టీ : కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించుకోవాలంటే తేయాకు టీలో పంచదార, పాలకు బదులు కేవలం టీ పొడి మాత్రమే వేసుకుని బ్లాక్‌ టీ తాగాలి. ఇది కొవ్వుల్ని తగ్గించడంలో దిట్ట.

    3. ఓట్‌ మీల్‌ స్మూతీ : ఓట్స్‌ని నానబెట్టి మిక్సీలో వేసి అందులో కొద్దిగా పండ్ల ముక్కలు, పెరుగు వేయాలి. కాస్త తేనెనూ చేర్చి బాగా మిక్సీ చేసుకోవాలి. ఉదయపు అల్పాహారంలో భాగంగా దీన్ని తాగేయాలి.

    details

    కమలా పండ్లలో విటమిన్‌ సీ, ఫ్లవనాయిడ్లు ఎక్కువ

    4. కమలా పండ్ల రసం : కమలా పండ్లు ఎక్కువగా దొరికే సీజన్ ఇది. మూడు, నాలుగు కమలా పండ్లను తీసుకుని చక్కగా రసం తీసుకోండి.

    ఇందులో విటమిన్‌ సీ, ఫ్లవనాయిడ్లు ఎక్కువ. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించేందుకు బాగా పని చేస్తాయి.

    5. యాపిల్‌ సైడర్ వెనిగర్‌ : కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించడంలో యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌ చక్కగా పని చేస్తుంది.

    ఉదయాన్నే ఓ గ్లాసుడు నీటిని తీసుకుని అందులో కాస్త యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌, ఒక చెంచా తేనెతో బాగా కలపాలి. దీన్ని పరగడుపున తాగితే ఫలితాలు బాగుంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    పోషకాహారాలు
    శరీరం

    తాజా

    Russia:ప్రత్యక్ష చర్చలు జరపాలి.. భారత్‌-పాక్‌లకు రష్యా కీలక సందేశం భారతదేశం
    Gaza-Israel: గాజాపై విరుచుకుపడిన ఇజ్రాయెల్‌.. ఒక్క రోజులో 146 మంది మృతి ఇజ్రాయెల్
    Asaduddin Owaisi: పాకిస్థాన్ మానవాళికి అతిపెద్ద ముప్పు: అసదుద్దీన్ ఓవైసీ ఫైర్ అసదుద్దీన్ ఒవైసీ
    Andhra Pradesh: మహిళలకు గుడ్ న్యూస్.. ఆ రోజు నుంచే ఉచిత బస్సు ప్రయాణం చంద్రబాబు నాయుడు

    పోషకాహారాలు

    ప్రేగులలో టొమాటోల వలన వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
    చికెన్‌పాక్స్ కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స గురించి తెలుసుకుందాం జబ్బు
    జూన్ 1న ప్రపంచ పాల దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు?  పాలు
    Vitamin K: ఈ లక్షణాలు ఉంటే విటమిన్ 'కే' తక్కువున్నట్టే.. ఏమేం తినాలంటే ఆహారం

    శరీరం

    వీ-షేఫ్ బాడీ కోసం పెంచాల్సిన కండరాలు, చేయాల్సిన ఎక్సర్ సైజులు వ్యాయామం
    Iron Deficiency Symptoms: అలెర్ట్.. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే ఐరన్ లోపం ఉన్నట్టే! ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
    శలాకితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండు ఆయుర్వేదం
    Morning : ఉదయం లేచాక కళ్లు మసకగా ఉన్నాయా.. ఎందుకో తెలుసా  లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025