NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / పోషకాలు: ఐరన్, విటమిన్ బీ12.. శరీరానికి సరిగ్గా అందకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
    తదుపరి వార్తా కథనం
    పోషకాలు: ఐరన్, విటమిన్ బీ12.. శరీరానికి సరిగ్గా అందకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
    శరీరంలో విటమిన్ బీ12 తక్కువైతే కలిగే అనర్థాలు

    పోషకాలు: ఐరన్, విటమిన్ బీ12.. శరీరానికి సరిగ్గా అందకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Dec 27, 2022
    12:02 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    ఐరన్, విటమిన్ బీ12.. ఈ రెండు ఖనిజాలు శరీరానికి సరిగ్గా అందకపోతే శరీరం సక్రమంగా పనిచేయదు. రక్తహీనత వల్ల వచ్చే అనేక ఇతర వ్యాధులను ఇవి దూరం చేస్తాయి.

    రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి ఐరన్ అవసరం. హీమోగ్లోబిన్ కావాల్సినంత ఉత్పత్తి కాకపోతే శరీర అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరిగ్గా అందదు. దానివల్ల సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

    టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియాలో ప్రచురితమైన రిపోర్ట్ ప్రకారం, ఐరన్, విటమిన్ బీ12 లోపాలు శారీరక ఇబ్బందులనే కాదు మానసిక ఇబ్బందులైన యాంగ్జాయిటీ, ఒత్తిడిని తీసుకొస్తాయి.

    ఐరన్ లోపం వల్ల అలసట ఎక్కువ అవుతుంది. ఇంకా ఎర్ర రక్తకణాల సంఖ్య తగ్గిపోతుంది. దీన్నే రక్తహీనత అంటారు. ఈ వ్యాధి మగవారిలో కన్నా ఆడవాళ్ళలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

    రక్తహీనత

    రక్తహీనత వల్ల వచ్చే ఇబ్బందులు

    రక్తహీనత వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మెదడులో సెరెటోనిన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. అంతేకాదు రక్తహీనత, బీపీ పెరగడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

    కండరాలు బలహీనంగా మారిపోవడం, శారీరక అలసట అనేవి విటమిన్ బీ12 లోపం వల్ల కలుగుతాయి. ఈ లోపం మీలో ఉంటే మీ శరీరం కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది.

    పాదాలు, అరచేతుల్లో జలదరింపులు కలగడం, నొప్పి, తిమ్మిరి వచ్చినట్టుగా అనిపించడం, చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం, కంటిచూపు తగ్గిపోవడం, తీవ్రమైన తలనొప్పి మొదలగు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

    ఇలాంటి ఇబ్బందులు కనిపించినపుడు వైద్యుడిని సంప్రదించి, టెస్టులు చేసుకుని మందులు వాడడం మంచిదని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. అలాగే ఐరన్, విటమిన్ బీ12 ని పెంచే ఆహారాలను మీ డైట్ లో చేర్చుకోండి.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    తాజా

    Honda Rebel 500: హోండా రెబెల్ 500 బైక్ భారత్‌లో విడుదల.. ప్రారంభ ధర రూ. 5.12 లక్షలు ఆటో మొబైల్
    BCCI: ఆసియా టోర్నీల బహిష్కరణ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన బీసీసీఐ బీసీసీఐ
    The Paradise: 'ది ప్యారడైజ్‌'లో నానికి విలన్‌గా బాలీవుడ్‌ యాక్టర్! నాని
    Hyderabad: దేశంలో మొదటి ఏఐ బేస్డ్ డయాగ్నస్టిక్ టూల్.. నిలోఫర్ లో అందుబాటులోకి..  హైదరాబాద్

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    ప్రేగులలో టొమాటోల వలన వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు జబ్బు
    చలికాలంలో చల్లగా హిమక్రిములు లాగించేద్దాం చలికాలం
    నిత్యం యవ్వనంగా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి పాటించాల్సిన కొన్ని నియమాలు లైఫ్-స్టైల్
    మీ డైట్ ని మరింత ఆరోగ్యంగా మార్చే ఆయుర్వేద ఆహారాలు లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025