NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఈ ఆహారాలు మీ డైట్ లో ఉన్నాయా?
    లైఫ్-స్టైల్

    రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఈ ఆహారాలు మీ డైట్ లో ఉన్నాయా?

    రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఈ ఆహారాలు మీ డైట్ లో ఉన్నాయా?
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Dec 28, 2022, 12:13 pm 0 నిమి చదవండి
    రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఈ ఆహారాలు మీ డైట్ లో ఉన్నాయా?
    రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలు

    జనవరి మాసం వచ్చేస్తోంది. చలిమంటలు భోగి మంటలుగా మారబోతున్నాయి. ఈ సమయంలో మన శరీరంలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. ఆ మార్పులు మనల్ని ఇబ్బందిపెట్టకుండా కొన్ని ఆహారాలు కాపాడతాయి. మొక్కజొన్న రొట్టె, క్యారెట్ హల్వా, దుంపలు మొదలగునవి చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచి, అనవసర రోగల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. మొక్కజొన్న రొట్టె: మొక్కజొన్న రొట్టెలు చేసుకుని అల్లం, వెల్లుల్లి, ఆవాలతో కలిపి చేసిన కూరలో నంజుకుని ఆరగిస్తే ఆహ్లాదంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఏ, సి, కె వల్ల గుండె సంబంధ వ్యాధులు దరిచేరవు. డ్రై ఫ్రూట్స్: బాదం, కాజు, వాల్ నట్స్ వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది. అలాగే శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది.

    పల్లీపట్టి, ఉసిరి, దుంపలు

    బెల్లంతో తయారయ్యే పల్లీపట్టీల వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సెలేనియం, జింక్ అనే ఖనిజాలు బెల్లంలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజువారి ఆహారంలో దీన్ని చేర్చుకుంటే బాగుంటుంది. విటమిన్ సి అధికంగా లభించే ఉసిరి వల్ల అనేక రోగాలు శరీరాన్ని చేరకుండా ఉంటాయి. ఉసిరి పచ్చడి లేదా మురబ్బా తయారు చేసుకుని తినండి. దుంపలు: ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించే స్వీట్ పొటాటో, బీట్ రూట్, క్యారెట్ వంటి వాటిల్లో పోషకాలు అపరిమితంగా ఉంటాయి. విటమిన్ ఏ, బీ, ఫబర్, పొటాషియం, బీటా కెరాటిన్, మాంగనీస్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. క్యారెట్ తో హల్వా చేసుకుని హ్యాపీగా తినొచ్చు. బీట్ రూట్ జ్యూస్ చేసుకుంటే బాగుంటుంది. స్వీట్ పొటాటోని ఉడకబెట్టుకుని తింటే రుచిగా ఉంటుంది.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    చలికాలం
    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    తాజా

    ప్రయోగం తర్వాత కక్ష్యను చేరుకోవడంలో విఫలమైన ప్రపంచంలోని మొదటి 3డి-ప్రింటెడ్ రాకెట్ టెక్నాలజీ
    IPL: పంజాబ్ కింగ్స్ కి బిగ్ షాక్.. స్టార్ ప్లేయర్ దూరం ఐపీఎల్
    శుక్ర గ్రహాన్ని అన్వేషించే మిషన్‌ 2028లో ప్రారంభం: ఇస్రో ఛైర్మన్ ఇస్రో
    అసెంబ్లీ ఎన్నికల వేళ కర్ణాటకలో కొత్త వివాదం; టిప్పు సుల్తాన్‌ను ఎవరు చంపారు? కర్ణాటక

    చలికాలం

    చలికాలంలో రూమ్ హీటర్స్ ఆన్ చేస్తున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    శరీరం: సరిగ్గా నిలబడలేక వంగిపోతున్నారా? సింపుల్ ఎక్సర్ సైజెస్ ట్రై చేయండి వ్యాయామం
    కిరణజన్య సంయోగక్రియ నియంత్రణకు కారణమవుతున్న ప్రోటీన్లు ప్రపంచం
    చలికాలంలో అరటిపండు తింటే అనర్థాలు కలుగుతాయా? నిజం తెలుసుకోండి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

    వరుస పెళ్ళిళ్ళ వల్ల మీ డైట్ దెబ్బతింటుందా? ఇలా చేయండి లైఫ్-స్టైల్
    మాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు బరువు తగ్గడం
    నేషనల్ కుక్ స్వీట్ పొటాటో డే 2023 రోజున ప్రయత్నించాల్సిన రెసిపీస్ రెసిపీస్
    ఆరోగ్యాన్ని అందించే బ్రౌన్ రైస్ తో రుచికరమైన వంటలు ఆహారం

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023