NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేసే అలవాటు మీకుందా? అది ఆరోగ్యానికే చేసే మేలు తెలుసుకోండి
    తదుపరి వార్తా కథనం
    ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేసే అలవాటు మీకుందా? అది ఆరోగ్యానికే చేసే మేలు తెలుసుకోండి
    ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

    ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేసే అలవాటు మీకుందా? అది ఆరోగ్యానికే చేసే మేలు తెలుసుకోండి

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Jan 18, 2023
    12:31 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మీ గదిలో ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేస్తున్నారా? కంగారు పడకండి, అదేమీ తప్పు విషయం కాదు. లోకాన్నే మర్చిపోతూ చేసే డ్యాన్స్ వల్ల మీరు ప్రశాంతంగా మారతారు. ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

    డ్యాన్స్ అనేది వ్యాయామానికి ప్రత్యామ్నాయంలా పనిచేస్తుంది. మీకు బాగా బోరింగ్ గా అనిపించినపుడు డ్యాన్స్ చేయండి. దానివల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గుతారు. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరవు.

    ఆవేశాల్ని తగ్గిస్తుంది: రోజువారి జీవితంలో ఉండే సమస్యలను మర్చిపోయేలా చేసి నెగెటివ్ ఆలోచనలను దూరం చేస్తుంది.

    దానివల్ల కోపం, బాధ, వంటి ఆవేశాలు తగ్గుతాయి. డ్యాన్స్ వల్ల మీ మెదడులోని కొన్ని ప్రాంతాలు యాక్టివేట్ అవుతాయి. దానివల్ల మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

    మానసిక ఆరోగ్యం

    ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచి యాంగ్జయిటీని తగ్గించే డ్యాన్స్

    డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు శరీరంలో మనసును ఉల్లాసపరిచే హార్మోన్లు రిలీజ్ అవుతాయి. అందులో డోపమైన్ ఒకటి. ఈ హార్మోన్ కారణంగా మనసు, శరీరం ప్రశాంతంగా మారుతుంది. అందుకే కోపం వచ్చినపుడు డ్యాన్స్ చేయండి.

    ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల మీలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. ఎవరూ చూడట్లేదన్న ఫీలింగ్ తో, మిమ్మల్ని మీరు నిజాయితీగా చూసుకుంటారు.

    డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు రకరకాలుగా బాడీ కదులుతుంది. వంగడం, లేవడం, పక్కకు జరగడం చేయడం వల్ల మీ శరీర శక్తి పెరుగుతుంది. అలాగే మీ శరీర బ్యాలన్స్ ఇంప్రూవ్ అవుతుంది. శరీర కండరాలు దృఢంగా మారడం వల్ల దిట్టంగా తయారవుతారు.

    ఖాళీ దొరికినప్పుడు, కోపం వచ్చినపుడు, బోర్ అనిపించినపుడు డ్యాన్స్ చేయడం మర్చిపోకండి.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    జీవనశైలి

    తాజా

    Royal Enfield EV: రాయల్‌ ఎన్‌ఫీల్డ్‌ ఎలక్ట్రిక్‌ మోటార్‌ సైకిల్‌.. ఈ ఆర్థిక సంవత్సరం చివరి త్రైమాసికంలో విడుదల రాయల్ ఎన్‌ఫీల్డ్
    Akashteer: దాయాది పాక్ కి దడ పుట్టించిన 'ఆకాష్‌టీర్'.. దీని ప్రత్యేకతలు ఇవే.. ఐరన్‌ డోమ్‌
    Indus treaty: 'ఇలా అయితే తీవ్ర దుర్భిక్షం నెలకుంటుంది': సింధూ జలాలపై పునఃసమీక్షించండి.. భారత్‌కు పాకిస్థాన్‌ విజ్ఞప్తి పాకిస్థాన్
    Hit3 : ఆ రోజు నుంచే హిట్-3 ఓటీటీ స్ట్రీమింగ్.. నెట్ ఫ్లిక్స్

    జీవనశైలి

    మీ ప్రియమైన వారికి గిఫ్ట్ అందించడంలో ఆర్టీఫీషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ పాత్ర లైఫ్-స్టైల్
    డేటింగ్: మీ వర్క్ వల్ల మీ డేటింగ్ లైఫ్ ని మిస్ అవుతుంటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి లైఫ్-స్టైల్
    సముద్రం పక్కన కాదు, సముద్రం లోపల సేవలందించే రెస్టారెంట్లు, వాటి వివరాలు లైఫ్-స్టైల్
    మోటివేషన్: జీవితంలో రిస్క్ తీసుకోలేక జీవితాన్ని ఆనందించలేకపోతున్నారా? ఇలా ట్రై చేయండి లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025