NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేసే అలవాటు మీకుందా? అది ఆరోగ్యానికే చేసే మేలు తెలుసుకోండి
    లైఫ్-స్టైల్

    ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేసే అలవాటు మీకుందా? అది ఆరోగ్యానికే చేసే మేలు తెలుసుకోండి

    ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేసే అలవాటు మీకుందా? అది ఆరోగ్యానికే చేసే మేలు తెలుసుకోండి
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Jan 18, 2023, 12:31 pm 0 నిమి చదవండి
    ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేసే అలవాటు మీకుందా? అది ఆరోగ్యానికే చేసే మేలు తెలుసుకోండి
    ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

    మీ గదిలో ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేస్తున్నారా? కంగారు పడకండి, అదేమీ తప్పు విషయం కాదు. లోకాన్నే మర్చిపోతూ చేసే డ్యాన్స్ వల్ల మీరు ప్రశాంతంగా మారతారు. ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. డ్యాన్స్ అనేది వ్యాయామానికి ప్రత్యామ్నాయంలా పనిచేస్తుంది. మీకు బాగా బోరింగ్ గా అనిపించినపుడు డ్యాన్స్ చేయండి. దానివల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గుతారు. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరవు. ఆవేశాల్ని తగ్గిస్తుంది: రోజువారి జీవితంలో ఉండే సమస్యలను మర్చిపోయేలా చేసి నెగెటివ్ ఆలోచనలను దూరం చేస్తుంది. దానివల్ల కోపం, బాధ, వంటి ఆవేశాలు తగ్గుతాయి. డ్యాన్స్ వల్ల మీ మెదడులోని కొన్ని ప్రాంతాలు యాక్టివేట్ అవుతాయి. దానివల్ల మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

    ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచి యాంగ్జయిటీని తగ్గించే డ్యాన్స్

    డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు శరీరంలో మనసును ఉల్లాసపరిచే హార్మోన్లు రిలీజ్ అవుతాయి. అందులో డోపమైన్ ఒకటి. ఈ హార్మోన్ కారణంగా మనసు, శరీరం ప్రశాంతంగా మారుతుంది. అందుకే కోపం వచ్చినపుడు డ్యాన్స్ చేయండి. ఒంటరిగా డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల మీలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. ఎవరూ చూడట్లేదన్న ఫీలింగ్ తో, మిమ్మల్ని మీరు నిజాయితీగా చూసుకుంటారు. డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు రకరకాలుగా బాడీ కదులుతుంది. వంగడం, లేవడం, పక్కకు జరగడం చేయడం వల్ల మీ శరీర శక్తి పెరుగుతుంది. అలాగే మీ శరీర బ్యాలన్స్ ఇంప్రూవ్ అవుతుంది. శరీర కండరాలు దృఢంగా మారడం వల్ల దిట్టంగా తయారవుతారు. ఖాళీ దొరికినప్పుడు, కోపం వచ్చినపుడు, బోర్ అనిపించినపుడు డ్యాన్స్ చేయడం మర్చిపోకండి.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    జీవనశైలి

    తాజా

    ఏప్రిల్ 2న వచ్చే Free Fire MAX కోడ్స్ రీడీమ్ విధానం ఫ్రీ ఫైర్ మాక్స్
    కైల్ మేయర్స్ సునామీ ఇన్నింగ్స్.. లక్నో భారీ స్కోరు డిల్లీ క్యాప్‌టల్స్
    డక్‌వర్త్ లూయిస్ పద్ధతిలో పంజాబ్ విజయం ఐపీఎల్
    1.59 లక్షల పోస్టాఫీసుల్లో అందుబాటులో ఉన్న మహిళా సమ్మాన్ సేవింగ్స్ పథకం మహిళ

    జీవనశైలి

    వర్క్: జాబ్ లో సంతృప్తి లేకపోవడానికి కారణాలు ఉద్యోగం
    కంప్యూటర్ తో ఛాటింగ్ చేసి ప్రాణాలు కోల్పోయిన బెల్జియం దేశస్తుడు లైఫ్-స్టైల్
    రిటైర్మెంట్ ప్లానింగ్: రిటైర్ అవబోయే ముందు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు లైఫ్-స్టైల్
    ఓటమి భయాల్ని అధిగమించాలంటే చేయాల్సిన పనులు విజయం

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023