nigella seeds: జుట్టు రాలడాన్ని అడ్డుకునే నిగెల్లా విత్తనాలు.. వేగంగా జుట్టు పెరగాలంటే ఇలా వాడండి!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
నిగెల్లా సీడ్స్ను చాలామంది నల్ల జీలకర్ర లేదా కలౌంజి అని పిలుస్తుంటారు. ఇవి చాలా ఏళ్లుగా ఆయుర్వేదంలో వాడుకలో ఉన్నాయి. ఈ చిన్న నల్ల గింజల్లో జుట్టు పెరిగేందుకు అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఫ్యాటీ యాసిడ్స్), యాంటీఆక్సిడెంట్లు వీటిలో అధికంగా ఉంటాయి కాబట్టి, నిగెల్లా సీడ్స్ తల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచి, వెంట్రుకల కుదుళ్లను బలంగా చేస్తాయి. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుకోవాలనుకునే వారికి, నిగెల్లా సీడ్స్ ఒక మంచి సహజసిద్ధమైన పరిష్కారం అవుతాయి. అవి ఎలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం.
#1
పోషకాలతో నిండిన నిర్మాణం
నిగెల్లా సీడ్స్లో ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరిగేందుకు చాలా అవసరం.
ఈ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ తల చర్మానికి పోషణనిచ్చి, వెంట్రుకల కుదుళ్లను బలంగా చేస్తాయి. దీనివల్ల జుట్టు చిట్లిపోకుండా ఉండి, పొడవుగా పెరిగేందుకు సహాయపడుతుంది.
ఈ గింజల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు తల చర్మంపై కలిగే ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ నుండి పోరాడి, మరింత ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు దారితీస్తాయి.
#2
మంటను తగ్గించే గుణాలు
నిగెల్లా సీడ్స్లో ఉండే మంటను తగ్గించే గుణాలు (యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీస్) తల చర్మంపై దురదను, మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
తల చర్మం ప్రశాంతంగా ఉంటేనే జుట్టు చక్కగా పెరుగుతుంది. ఇది వెంట్రుకల కుదుళ్లు సరిగ్గా పనిచేయడానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
మంటను తగ్గించడం ద్వారా, నిగెల్లా సీడ్స్ తల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచి, కొత్త జుట్టు పెరిగేందుకు తోడ్పడతాయి.
#3
వెంట్రుకల కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడం
నిగెల్లా సీడ్స్లో ఉండే పోషకాల వల్ల అవి వెంట్రుకల కుదుళ్లను కూడా బలంగా చేస్తాయని చెబుతారు.
కుదుళ్లు బలంగా ఉంటే జుట్టు రాలడం తగ్గి, కాలక్రమేణా వెంట్రుకలు ఒత్తుగా తయారవుతాయి.
నిగెల్లా సీడ్ ఆయిల్ లేదా పొడిని తల చర్మానికి క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల జుట్టు సాంద్రత (డెన్సిటీ) మరియు బలం గణనీయంగా మెరుగుపడతాయి.
#4
రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం
నిగెల్లా సీడ్ ఆయిల్ ను తల చర్మానికి రాసి మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉంటే వెంట్రుకల మూలాలకు ఎక్కువ పోషకాలు చేరి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఈ మెరుగైన రక్త ప్రసరణ తల చర్మం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను (టాక్సిన్స్) తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు అభివృద్ధికి మరింత మద్దతు ఇస్తుంది.
చిట్కా 1
జుట్టు పెరుగుదల కోసం నిగెల్లా సీడ్స్ను ఎలా వాడాలి
నిగెల్లా సీడ్స్ నుండి మీ జుట్టుకు ప్రయోజనం పొందాలంటే, వాటిని నూనె రూపంలో లేదా నీటితో లేదా పెరుగుతో కలిపి పేస్ట్గా చేసుకోవచ్చు.
ఈ పేస్ట్ను నేరుగా మీ తల చర్మానికి వారంలో కొన్నిసార్లు రాసుకోవాలి. ఈ అలవాటు మీ జుట్టు పెరుగుదల, మొత్తం ఆరోగ్యం విషయంలో మంచి ఫలితాలను పొందడానికి సహాయపడుతుంది.