Chamomile Tea: పీరియడ్స్ నొప్పికి చామంతి టీ.. క్రాంప్స్ తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది?
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
చామంతి టీ (Chamomile Tea) ఒక ప్రసిద్ధ హెర్బల్ పానీయం. ఇది మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని చాలాకాలంగా భావిస్తున్నారు. పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే నొప్పి, కడుపు క్రాంప్స్ను తగ్గించుకోవడానికి కొందరు దీనిని సహజమైన పద్ధతిగా ఉపయోగిస్తుంటారు. చామంతి పూల రేకులను ఎండబెట్టి ఈ టీని తయారు చేస్తారు. వందల ఏళ్లుగా సంప్రదాయ వైద్యంలో చామంతిని ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని సహజ సమ్మేళనాలు శరీరానికి విశ్రాంతిని కలిగించడంలో, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడొచ్చు. అందుకే పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే కొన్ని ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవడానికి చామంతి టీని ఉపయోగిస్తుంటారు. మరి పీరియడ్స్ నొప్పి, క్రాంప్స్ను తగ్గించడంలో చామంతి టీ ఎలా ఉపయోగపడుతుందో చూద్దాం.
#1
వాపును తగ్గించే గుణాలు
చామంతి టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర సహజ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.
ఇవి శరీరంలోని వాపు (Inflammation)ను తగ్గించడంలో కొంతవరకు సహాయపడొచ్చు.
పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి, అసౌకర్యానికి దోహదపడే వాపు తగ్గితే క్రాంప్స్ తీవ్రత కూడా కొంత తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
దీంతో పీరియడ్స్ సమయంలో చాలామంది మహిళలు ఎదుర్కొనే కడుపు నొప్పి, అసౌకర్యం నుంచి కొంత ఉపశమనం లభించవచ్చు.
చామంతి టీని క్రమంగా తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో పీరియడ్స్ క్రాంప్స్ తీవ్రత తగ్గే అవకాశం ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
#2
కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది
చామంతి టీకి శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేసే లక్షణాలు ఉన్నాయని భావిస్తారు.
పీరియడ్స్ సమయంలో గర్భాశయ కండరాలు సంకోచించడం వల్ల క్రాంప్స్, నొప్పి రావచ్చు. చామంతిలోని కొన్ని సహజ పదార్థాలు కండరాల సడలింపుకు తోడ్పడవచ్చు.
కండరాలు కొంత రిలాక్స్ కావడం వల్ల క్రాంప్స్తో వచ్చే నొప్పి, అసౌకర్యం తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
ఫలితంగా పీరియడ్స్ సమయంలో కనిపించే కొన్ని లక్షణాలను ఎదుర్కోవడం కాస్త సులభమవుతుంది.
#3
ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయం
చామంతి టీకి మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచే పానీయంగా మంచి పేరు ఉంది. ఇది ఒత్తిడి, టెన్షన్ను తగ్గించుకోవడంలో సహాయపడొచ్చు.
పీరియడ్స్ సమయంలో ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటే నొప్పి, అసౌకర్యం మరింత తీవ్రంగా అనిపించే అవకాశం ఉంటుంది.
చామంతి టీ తాగడం వల్ల శరీరం, మనసు కొంత రిలాక్స్ అవ్వవచ్చు.
దీంతో పీరియడ్స్ సమయంలో ఎదురయ్యే ఒత్తిడి, అసౌకర్యాన్ని కాస్త సులభంగా ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
టిప్ 1
రోజువారీ దినచర్యలో సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు
చామంతి టీని రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం సులభమే. దీన్ని వేడిగా లేదా చల్లగా.. మీకు నచ్చిన విధంగా తీసుకోవచ్చు.
పీరియడ్స్ సమయంలో ఒక కప్పు చామంతి టీని తీసుకోవడం ద్వారా రిలాక్స్గా అనిపించవచ్చు.
అయితే ప్రతి ఒక్కరిలో దీని ప్రభావం ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు.
పీరియడ్స్ నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉండటం, తరచూ ఎక్కువ రక్తస్రావం కావడం లేదా రోజువారీ పనులకు ఇబ్బంది కలిగించే స్థాయిలో క్రాంప్స్ ఉండటం వంటి సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.