Heat stroke:హీట్ స్ట్రోక్ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రమాదం.. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే జాగ్రత్త
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వేసవి కాలంలో హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి, దీనివల్ల మన శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించుకునే శక్తిని కోల్పోతుంది, ఒక్కసారిగా శరీర ఉష్ణోగ్రత బాగా పెరిగిపోతుంది. సరైన సమయంలో చికిత్స అందాలంటే, హీట్ స్ట్రోక్ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం చాలా అవసరం. ఈరోజు మనం హీట్ స్ట్రోక్ లో కనిపించే కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాల గురించి తెలుసుకుందాం, వీటిని మీరు ఎప్పుడూ తేలిగ్గా తీసుకోకూడదు.
#1
ఎక్కువగా చెమట పట్టడం
బాగా ఎక్కువగా చెమట పట్టడం అనేది హీట్ స్ట్రోక్ కి ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం. శరీరం ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, శరీరం లోపలి వేడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తూ చెమట వస్తుంది. మీరు ఏ పనీ చేయకుండా, విశ్రాంతిగా ఉన్నా కూడా బాగా చెమట పడుతుంటే, అది హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని చెప్పడానికి సంకేతం కావచ్చు. ఇలాంటప్పుడు వెంటనే చల్లని ప్రదేశానికి వెళ్లి నీళ్లు తాగాలి, లేకపోతే మీ శరీరం డీహైడ్రేషన్ కి గురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.
#2
తలనొప్పి రావడం
ఒకవేళ మీకు విపరీతమైన తలనొప్పి వస్తుంటే, దాన్ని అస్సలు తేలిగ్గా తీసుకోవద్దు. ఇది కూడా హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క ఒక లక్షణం కావచ్చు. విపరీతమైన వేడి, తేమ వల్ల మన తల ఉష్ణోగ్రత పెరిగిపోయి, తీవ్రమైన తలనొప్పి వస్తుంది. ఇలాంటప్పుడు వెంటనే చల్లని ప్రదేశానికి వెళ్లి నీళ్లు తాగాలి, అప్పుడు మీ శరీరం నీటి కొరత నుండి బయటపడుతుంది. దీంతో పాటు, చల్లని నీళ్లతో స్నానం చేయడం లేదా తడి గుడ్డను ఒంటిపై కప్పుకోవడం వల్ల కూడా కొంత ఉపశమనం దొరుకుతుంది.
#3
తల తిరగడం
హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చినప్పుడు చాలాసార్లు తల తిరిగినట్లు అవుతుంది. ఈ లక్షణం ముఖ్యంగా ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు లేదా ఏదైనా కష్టమైన పని చేసిన తర్వాత కనిపిస్తుంది. ఒకవేళ మీరు బాగా ఎండలో పని చేయాల్సి వస్తే, ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, చల్లని చోటికి వెళ్లి నీళ్లు తాగాలి. దీంతో పాటు, తలపై తడి టవల్ పెట్టుకోవడం లేదా చల్లని నీళ్లతో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉంటుంది, తల తిరిగే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.
#4
వాంతులు కావడం
వాంతులు కావడం కూడా హీట్ స్ట్రోక్ లో కనిపించే ఒక సాధారణ లక్షణం. మీరు పదే పదే వాంతులు చేసుకుంటున్నట్లయితే, మీ శరీరం అధిక వేడి ప్రభావానికి గురైందని అర్థం చేసుకోవాలి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో వెంటనే డాక్టర్ని సంప్రదించాలి లేదా దగ్గరలోని హాస్పిటల్లో చేరాలి, అప్పుడే సరైన చికిత్స అందుతుంది. అంతేకాకుండా మీ తలపై తడి టవల్ పెట్టుకోవడం లేదా చల్లని నీళ్లతో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం చల్లబడి, వాంతులు అయ్యే అవకాశం తగ్గుతుంది.
#5
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే, దాన్ని అస్సలు తేలిగ్గా తీసుకోవద్దు. ఇది కూడా హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క ఒక లక్షణం కావచ్చు. హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చినప్పుడు ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో వెంటనే డాక్టర్ని సంప్రదించాలి లేదా దగ్గరలోని హాస్పిటల్లో చేరాలి, సరైన చికిత్స అందడం కోసం. అంతేకాకుండా, చల్లని ప్రదేశానికి వెళ్లి లోతైన శ్వాసలు తీసుకోవడం వల్ల మీ శ్వాస సాధారణ స్థితికి రావడానికి సహాయపడుతుంది.