Summer drinks : వేసవిలో డీహైడ్రేషన్కు చెక్.. రోజూ తాగాల్సిన 5 డ్రింక్స్ ఇవే!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వేసవిలో చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యం దెబ్బతింటుంది. ఫలితంగా అలసట, నీరసం, కళ్లు తిరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం. దీనికోసం చల్లని పానీయాలు తాగడం చాలా మంచిది. ఈరోజు మేము మీకు ఆగ్నేయాసియా దేశాలలోని 5 రకాల పానీయాల గురించి చెప్తాం. ఇవి రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి.
#1
లావోనాంగ్ (లావోస్ సాంప్రదాయ పానీయం)
లావోనాంగ్ అనేది లావోస్ దేశం యొక్క ఒక సాంప్రదాయ పానీయం. వేసవి కాలంలో దీన్ని చాలా ఇష్టపడతారు. ఈ పానీయం తయారు చేయడానికి, ముందుగా పండిన మామిడి పండును చిన్న ముక్కలుగా కోసి మిక్సర్లో వేయాలి. తర్వాత అందులో కొద్దిగా తేనె, నిమ్మరసం, చల్లటి నీరు వేసి బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని వడకట్టి గ్లాసులో పోసి, పైన పుదీనా ఆకులు వేసి వడ్డించాలి. ఈ పానీయం వేసవిలో చాలా తాజాగా అనిపిస్తుంది.
#2
తరమసి (థాయ్లాండ్ ప్రసిద్ధ పానీయం)
తరమసి అనేది థాయ్లాండ్లో ప్రసిద్ధి చెందిన పానీయం. దీన్ని కొబ్బరి నీరు, పండిన మామిడి, పండిన బొప్పాయి పండ్లతో తయారు చేస్తారు. దీన్ని తయారు చేయడానికి, ముందుగా మిక్సర్లో పండిన మామిడి, బొప్పాయి పండ్లను వేసి బాగా కలపాలి. తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక పెద్ద గిన్నెలోకి తీసుకుని, అందులో కొబ్బరి నీరు పోయాలి. ఇప్పుడు ఈ పానీయాన్ని గ్లాసులో పోసి, అందులో ఐస్ ముక్కలు, పుదీనా ఆకులు వేసి వడ్డించాలి. ఈ పానీయం వేసవిలో కడుపుకు చాలా చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది.
#3
బూవా లోయ్ (థాయ్లాండ్ సాంప్రదాయ పానీయం)
బూవా లోయ్ అనేది థాయ్లాండ్ యొక్క ఒక సాంప్రదాయ పానీయం. దీన్ని బియ్యప్పిండితో తయారు చేస్తారు. దీన్ని తయారు చేయడానికి, ముందుగా ఒక గిన్నెలో బియ్యప్పిండి, నీరు కలిపి మెత్తటి పిండిని తయారు చేయాలి. తర్వాత ఈ పిండితో చిన్న చిన్న ఉండలు చేసి, వాటిని ఉడికించాలి. ఇప్పుడు ఒక పాన్లో కొబ్బరి నీరు, చక్కెర, ఉప్పు కలిపి వేడి చేయాలి. తర్వాత ఉడికించిన బియ్యప్పిండి ఉండలను ఇందులో వేయాలి. ఇప్పుడు ఈ పానీయాన్ని గ్లాసులో పోసి వడ్డించాలి.
#4
లోమ్ లాంగ్ (థాయ్లాండ్ ప్రసిద్ధ పానీయం)
లోమ్ లాంగ్ అనేది థాయ్లాండ్లో చాలా ప్రసిద్ధి చెందిన పానీయం. దీన్ని నిమ్మకాయ, కొబ్బరి నీరు, చక్కెరతో తయారు చేస్తారు. దీన్ని తయారు చేయడానికి, ముందుగా ఒక పెద్ద గిన్నెలో నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీరు, చక్కెర వేసి బాగా కలపాలి. ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని గ్లాసులో పోసి, ఐస్ ముక్కలు, పుదీనా ఆకులు వేసి వడ్డించాలి. ఈ పానీయం కేవలం రుచిగా ఉండటమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. వేసవిలో దీన్ని తాగడం వల్ల చాలా లాభాలు ఉంటాయి.
#5
సోబ్ సింగ్టాంగ్ (థాయ్లాండ్ ప్రసిద్ధ పానీయం)
సోబ్ సింగ్టాంగ్ అనేది థాయ్లాండ్లో చాలా ప్రసిద్ధి చెందిన పానీయం. దీన్ని పండ్ల రసం, కొబ్బరి నీరు కలిపి తయారు చేస్తారు. దీన్ని తయారు చేయడానికి, ముందుగా ఒక పాన్లో చక్కెర, నీరు కలిపి పాకం తయారు చేయాలి. ఇప్పుడు ఒక పెద్ద గిన్నెలో పైనాపిల్ రసం, నారింజ రసం, నిమ్మరసం కలిపి వేయాలి. తర్వాత అందులో తయారు చేసిన పాకం, కొబ్బరి నీరు పోయాలి. చివరగా ఈ మిశ్రమాన్ని ఐస్ ముక్కలతో పాటు గ్లాసులో పోసి వడ్డించాలి.