Healthy Drinks: జలుబు నివారణకు హెర్బల్ టీలు.. తప్పక తాగాల్సినవి ఇవే..
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
చాలా కాలంగా, జలుబు లాంటి రకరకాల అనారోగ్యాలకు హెర్బల్ టీలు ఒక సహజమైన ఔషధంలా పనిచేస్తున్నాయి. ఈ టీలను రకరకాల మొక్కల నుండి తయారుచేస్తారు. ప్రతి మొక్క జలుబు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. గొంతు నొప్పిని తగ్గించడం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు, చలికాలంలో మీ ఆరోగ్య దినచర్యలో హెర్బల్ టీలు సౌకర్యవంతమైన, ప్రయోజనకరమైన భాగంగా ఉండగలవు. జలుబుతో పోరాడే గుణాలున్న ఐదు రకాల హెర్బల్ టీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
సూచన 1
అల్లం టీ: వెచ్చదనాన్నిచ్చే ఔషధం
అల్లం టీ దాని వెచ్చదనాన్నిచ్చే గుణాలకు ప్రసిద్ధి. ఇది జలుబుతో వచ్చే చలి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అల్లంలో ఉండే జింజెరోల్ వంటి క్రియాశీలక సమ్మేళనాలకు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి గొంతు నొప్పి, ఒళ్లు నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
అల్లం టీ తయారు చేయడానికి, పచ్చి అల్లం ముక్కలను వేడి నీళ్లలో సుమారు 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
తేనె కలపడం వల్ల దాని ఉపశమన ప్రభావాలు మరింత పెరుగుతాయి.
సూచన 2
పుదీనా టీ: ఉల్లాసకరమైన ఎంపిక
పుదీనా టీలో ఉండే మెంథాల్ వల్ల ముక్కు దిబ్బడ తగ్గించి, శ్వాసనాళాలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
మీకు జలుబు చేసినప్పుడు మెంథాల్ ఒక సహజమైన డీకంజస్టెంట్గా పనిచేసి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
పుదీనా టీ తయారు చేయడానికి, తాజా పుదీనా ఆకులను లేదా టీ బ్యాగ్లను వేడి నీళ్లలో ఐదు నిమిషాలు నానబెట్టండి.
ఈ ఉల్లాసకరమైన టీ, చిరాకుగా ఉన్న గొంతుకు ఉపశమనాన్నిచ్చే చల్లని అనుభూతిని కూడా అందిస్తుంది.
సూచన 3
చమోమిలే టీ: ప్రశాంతమైన పానీయం
చమోమిలే టీ దాని ప్రశాంతమైన గుణాలకు ప్రసిద్ధి. మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసి, జలుబు నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
చమోమిలే టీ తయారు చేయడానికి, ఎండిన చమోమిలే పూలను లేదా టీ బ్యాగ్లను వేడి నీళ్లలో ఐదు నిమిషాలు నానబెట్టండి.
దీని తేలికపాటి రుచి వల్ల, మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేకపోయినా దీన్ని సులభంగా తాగవచ్చు.
సూచన 4
ఎకైనెసియా టీ: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేది
జలుబు సీజన్లో ఎకైనెసియా టీని సాధారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి తాగుతారు.
ఇందులో ఉండే సమ్మేళనాలు తెల్ల రక్త కణాలను ప్రేరేపించి, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.
మంచి ఫలితాల కోసం, జలుబు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఎకైనెసియా వేర్లు లేదా పూలను వేడి నీళ్లలో 10 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఈ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగాలి.
సూచన 5
లెమన్ బామ్ టీ: ఉపశమనాన్నిచ్చే మిశ్రమం
లెమన్ బామ్ టీ దాని తేలికపాటి నిమ్మ రుచి (లెమనీ ఫ్లేవర్) తో ఉపశమనాన్నిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, రైనోవైరస్ లాంటి సాధారణ జలుబు వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా యాంటీవైరల్ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
అలసట లేదా తేలికపాటి జ్వరం లాంటి అనారోగ్య లక్షణాలతో పోరాడుతున్నప్పుడు ఇది ఒక ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక.
ఈ రుచికరమైన హెర్బల్ ఇన్ఫ్యూషన్ను తాగడానికి ముందు, లెమన్ బామ్ ఆకులను వేడి నీళ్లలో ఐదు నిమిషాలు నానబెట్టండి.