Health tips: తలనొప్పికి పిప్పర్మెంట్ ఆయిల్ బామ్ ఎలా వాడాలి?
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
తలనెప్పులు మనలో చాలామందికి అప్పుడప్పుడూ వస్తుంటాయి. ఇది ఒక మామూలు సమస్యే. తలనెప్పికి చాలా రకాల చికిత్సలు ఉన్నప్పటికీ, పిప్పర్మింట్ ఆయిల్ బామ్ ఒక ప్రసిద్ధ సహజసిద్ధమైన ప్రత్యామ్నాయంగా మారింది. ఇది ఉపశమనం కలిగించే లక్షణాలకు పేరుగాంచింది. పిప్పర్మింట్ ఆయిల్ బాధిత ప్రాంతాన్ని చల్లబరిచి, ప్రశాంతంగా ఉంచడం ద్వారా ఉపశమనం అందిస్తుంది. తలనెప్పులను సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి పిప్పర్మింట్ ఆయిల్ బామ్ను ఎలా తయారు చేయాలో, ఎలా వాడాలో ఇక్కడ చూడండి.
చిట్కా 1
సరైన పిప్పర్మింట్ ఆయిల్ ను ఎంచుకోవడం
మంచి ఉపశమనం పొందాలంటే నాణ్యమైన పిప్పర్మింట్ ఆయిల్ ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కల్తీ లేని ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ ను చూడాలి. వాటిలో అదనపు పదార్థాలు లేదా కృత్రిమ రసాయనాలు ఉండకూడదు. దాని లేబుల్ను పరిశీలించండి. మొక్క ఆకుల నుండి స్టీమ్-డిస్టిల్డ్ అయిందా లేదా అని నిర్ధారించుకోండి. ఎందుకంటే ఈ పద్ధతి దాని సహజ గుణాలను కాపాడుతుంది. నమ్మకమైన బ్రాండ్లు తరచుగా ఉత్పత్తి మూలం, దాని స్వచ్ఛతను పరీక్షించిన వివరాలను అందిస్తాయి.
చిట్కా 2
మీ పిప్పర్మింట్ ఆయిల్ బామ్ తయారు చేయడం
మీ సొంత పిప్పర్మింట్ ఆయిల్ బామ్ తయారు చేసుకోవడానికి మీకు కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె వంటి క్యారియర్ ఆయిల్, బీస్వ్యాక్స్ (తప్పనిసరి కాదు), స్వచ్ఛమైన పిప్పర్మింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అవసరం. ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో, ఒక భాగం బీస్వ్యాక్స్ ను రెండు భాగాల క్యారియర్ ఆయిల్ తో కలిపి, అన్నీ కలిసిపోయే వరకు కరిగించండి. పొయ్యి మీద నుండి తీసిన తర్వాత, అందులో ఐదు నుండి పది చుక్కల పిప్పర్మింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక చిన్న డబ్బాలోకి పోసి, వాడకముందు చల్లబరచండి.
చిట్కా 3
బామ్ను సరిగ్గా రాయడం
మంచి ఫలితాల కోసం, పిప్పర్మింట్ ఆయిల్ బామ్ను నేరుగా మీ కణతలకు, నుదురుకు, మెడ వెనుక భాగానికి రాయండి. తలనెప్పులు ఉన్నప్పుడు సాధారణంగా ఈ ప్రదేశాలలోనే ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. బామ్ను చర్మంలోకి ఇంకేలా మెల్లగా వలయాకారంలో మసాజ్ చేయండి. అది ఇచ్చే చల్లదనం నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే దాని సువాసన వలన ఒత్తిడి తగ్గి ప్రశాంతత లభిస్తుంది.
చిట్కా 4
మంచి ఫలితాల కోసం ఎన్నిసార్లు వాడాలి
పిప్పర్మింట్ ఆయిల్ బామ్ను క్రమం తప్పకుండా వాడితే, కాలక్రమేణా తలనెప్పి లక్షణాలను మరింత సమర్థవంతంగా నియంత్రించుకోవచ్చు. తలనెప్పి అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పుడు, అవసరాన్ని బట్టి ప్రతి కొన్ని గంటలకు ఒకసారి బామ్ను రాసుకోవచ్చు, ఇది సురక్షితమే. అయితే, తలనెప్పులు సాధారణం కంటే ఎక్కువసార్లు లేదా తీవ్రంగా వస్తూ తగ్గకపోతే, వెంటనే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వారు సరైన చికిత్సను సూచిస్తారు.