Arianna Huffington: మీరు విజేతగా నిలవాలంటే.. అరియానా హఫింగ్టన్ రాసిన ఈ పుస్తకాలను చదవండి
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
`ది హఫింగ్టన్ పోస్ట్` సహ వ్యవస్థాపకురాలు, ప్రముఖ రచయిత్రి అరియానా హఫింగ్టన్.. ఆరోగ్యం, మానసిక సంఘర్షణల గురించి విస్తృతంగా రాశారు. ఆమె పుస్తకాలు విలువైన జీవితాన్ని గడపడానికి మనకు ఎన్నో చిట్కాలను అందిస్తాయి. నిద్ర నుండి `మైండ్ఫుల్నెస్` వరకు, ఆమె రచనలు మీ రోజువారీ జీవితంలో మీకు సహాయపడే అనేక విషయాలను వివరిస్తాయి. మీ జీవితంలో విజేతగా నిలవాలంటే హఫింగ్టన్ రాసిన ఐదు పుస్తకాలను తప్పకుండా చదవండి. మరి ఆ పుస్తకాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వివరాలు
'థ్రైవ్' - జీవించడానికి ఒక కొత్త మార్గం
`థ్రైవ్` పుస్తకంలో.. అరియానా హఫింగ్టన్ శ్రేయస్సుకు సంబంధించిన నాలుగు ముఖ్యమైన అంశాలను లోతుగా పరిశీలించారు. మంచి ఆరోగ్యం, జ్ఞానం, ఆశ్చర్యం, ఇతరులకు సేవ చేయటం లాంటి వాటి గురించి వివరించారు. విజయం అంటే కేవలం డబ్బు, అధికారం మాత్రమే కాదని, సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడం కూడా అని ఈ పుస్తకం చెబుతుంది. ఈ అంశాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, పాఠకులు ఒత్తిడిని తగ్గించుకొని, తమ జీవితాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
వివరాలు
'ది స్లీప్ రెవల్యూషన్: మీ జీవితాన్ని ఒక్కొక్క రాత్రి మార్చుకోండి'
ది స్లీప్ రెవల్యూషన్` పుస్తకం మీ ఆరోగ్యానికి నిద్ర ఎంత ముఖ్యమో చెబుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మన పనితీరు, మనం తీసుకునే నిర్ణయం, మన సామర్థ్యాలు ఎలా ప్రభావితమవుతాయో అరియానా హఫింగ్టన్ వివరిస్తుంది. ఈ పుస్తకం మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మీకు మెరుగైన ఏకాగ్రతను, సమర్థతకు అందిస్తుంది.
వివరాలు
'ఫియర్లెస్: సృజనాత్మకత, ధైర్యం, విజయాన్ని అన్లాక్ చేయడానికి కొత్త నియమాలు'
`ఫియర్లెస్` లో అరియానా హఫింగ్టన్ భయాన్ని అధిగమించి మనలోని ట్యాలెంట్ను వెలికితీసి, విజయం ఎలా సాధించాలో వివరిస్తుంది. భయం మనల్ని ముందుకు సాగనీయకుండా ఎలా వెనక్కి లాగుతుందో ఈ పుస్తకం వివరంగా చెబుతుంది. భయాలను నేరుగా ఎదుర్కోవడం ద్వారా, పాఠకులు తమపై గౌరవాన్ని, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు. ఇది వారి వ్యక్తిగత, వృత్తిపరమైన జీవితాల్లో కొత్త మార్పును తీసుకొస్తుంది.
వివరాలు
'లైవ్ వెల్ బై డిజైన్: మైండ్ఫుల్ జీవనానికి ఒక మార్గదర్శి'
`లైవ్ వెల్ బై డిజైన్` రోజువారీ దినచర్యల్లో `మైండ్ఫుల్నెస్ను` ఎలా కలుపుకోవాలో ఆచరణాత్మక సలహాను ఈ పుస్తకం అందిస్తుంది. `మైండ్ఫుల్గా` జీవించడం వల్ల చేతిలో ఉన్న పనులపై మెరుగ్గా దృష్టి పెట్టగలం. అదే సమయంలో ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించుకోవచ్చని అరియానా హఫింగ్టన్ చెబుతుంది. ఈ `మైండ్ఫుల్` విధానం ప్రజలు తమ కార్యకలాపాలలో మరింత లీనమై ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
వివరాలు
'ది పవర్ ఆఫ్ రెస్ట్: మీ జీవితాన్ని రీఛార్జ్ చేయడం ఎలా'
`ది పవర్ ఆఫ్ రెస్ట్` పుస్తకం జీవితంలో విరామాలు తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో చెబుతుంది. క్రమం తప్పకుండా విరామాలు తీసుకుంటూ ఉంటే మనస్సు, శరీరాన్ని పునరుత్తేజపరచగలవని చెబుతుంది. ఇలా చేస్తుంటే పనులపై ఏకాగ్రత చూపడం సులభతరం చేస్తాయని అరియానా హఫింగ్టన్ వివరిస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడం మీ దినచర్యలో అంతర్భాగం చేసుకోవడం ద్వారా, మానసిక అలసటను నివారించవచ్చని చెబుతుంది.