Sweet potato: చర్మానికి మేలు చేసే మేలు చిలకడదుంపలు
చిలకడ దుంపలు కేవలం ఒక రుచికరమైన వంటకం కంటే ఎక్కువ; అవి చర్మ ప్రయోజనాల నిధి. ఈ రంగురంగులచిలకడ దుంపలు విటమిన్లు ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. మీకు కావాల్సిన ప్రకాశవంతమైన కాంతిని అందించడానికి రూపొందించబడిన ఐదు సులభమైన ఇంకా శక్తివంతమైన తీపి చిలకడదుంపలతో ఆధారిత పానీయాలలోకి ఎలా చేయాలో చూద్దాం.
శక్తివంతమైన విటమిన్ ఎ బూస్టర్
క్రీము స్మూతీ కోసం, అరటిపండు, దాల్చిన చెక్క , బాదం పాలతో వండిన చిలగడదుంపను కలపండి. తీపి చిలగడదుంపలు బీటా-కారిన్ గొప్ప మూలం. ఇది శరీరాన్ని విటమిన్ ఎగా మారుస్తుంది. చర్మం పై ముడతల నివారణకు విటమిన్ ఎ పోషకం కీలకపోషకం . ఇది సూర్యరశ్మి నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రకాశవంతమైన రంగు కోసం అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన చర్మ కణాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే ఊదా రంగు కషాయం
యాంటి ఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే కషాయాన్ని సృష్టించడానికి పచ్చి ఊదారంగు చిలగడదుంపలను యాపిల్స్ అల్లంతో కలిపి జ్యూస్ చేయండి. ఈ చిలగడదుంపలలోని ఆంథోసైనిన్లు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి., చర్మం కమిలిపోయి ఎరుపుగా మారటం , ఉబ్బతనాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఈ రసం ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. దాని తాజాగా వుండేలా నాణ్యత మీ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింప చేస్తుంది. హానికరమైన బాహ్య కారకాలను సమర్ధవంతంగా ఎదుర్కోని మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
హైడ్రేషన్ పానీయం
తీపి దుంపలను చిన్న చిన్న ముక్కలు చేసి, నిమ్మకాయ ముక్కలు , పుదీనా ఆకులతో నీటిలో ఉడకబెట్టండి. ఈ మిశ్రమంలో తీపి చిలగడదుంపల నుండి హైలురోనిక్ యాసిడ్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, తేమను నిలుపుకోవడం ద్వారా చర్మ సౌందర్యాన్ని కొనసాగేలా చూస్తుంది. మీ ఛాయను మరింత మెరుగు పర్చడానికి వెచ్చగా, లేదా చల్లగా ఈ పానీయాన్ని సేవించండి. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుపును పెంచే తాజా శ్వాస ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.
లట్టే -కొల్లాజెన్-పెంచే మిశ్రమం
వెచ్చని లాట్ కోసం, మొక్కల ఆధారిత పాలు, పసుపు మాపుల్ సిరప్ సూచనతో ఉడికించిన చిలగడ దుంప సమూహాన్ని కొట్టండి. చిలగడదుంపలు ఈ పానీయాన్ని విటమిన్ సితో మరింత అందాన్ని తెస్తాయి. చర్మాన్ని దృఢంగా ముడతలు లేకుండా ఉంచడానికి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి ముఖ్యమైనది. పసుపు శోథ నిరోధక ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది, మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ కలయిక చర్మ దృఢత్వానికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఛాయ కోసం ఓదార్పు, శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కూడా జోడిస్తుంది.
డైజెస్టివ్ డిలైట్ అమృతం
జీర్ణ-సహాయక టానిక్ కోసం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, తేనె , గోరువెచ్చని నీటితో తురిమిన చిలగడదుంపను కలపండి. ఈ మిశ్రమం ఆరోగ్యకరమైన చిన్న ప్రేవుల్లో కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది. తద్వారా స్పష్టమైన చర్మానికి మరింత సహాయకారిగా వుంటుంది. శరీరం నుండి టాక్సిన్‌ను సమర్థవంతంగా తొలగించడం వల్ల జరిగే నష్టాన్ని నివారించవచ్చు . చర్మం స్పష్టతను పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియకు తోడ్పడటానికి పదార్థాలు కలిసి పనిచేస్తాయి, విషాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించడం ద్వారా మృదువైన , స్పష్టమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి కీలకం.
