Breakfast: బ్రేక్ఫాస్ట్కి బెస్ట్ సోర్డో బ్రెడ్ రెసిపీలు.. ఈ ఐదు వెరైటీస్ తప్పక ట్రై చేయండి
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
సావర్డౌ బ్రెడ్ అనేది పుల్లగా, తీయగా ఉండే ఒక రకమైన బ్రెడ్. దీనిని తయారుచేయడానికి ఈస్ట్ బదులు సహజమైన ఈస్ట్ని వాడతారు. ఈ బ్రెడ్ బ్రేక్ఫాస్ట్ కోసం చాలా రుచికరంగా, పోషకాలు నిండి ఉంటుంది. ఈరోజు మనం సావర్డౌ బ్రెడ్తో తయారుచేసే 5 బ్రేక్ఫాస్ట్ రెసిపీలు తెలుసుకుందాం, వీటిని మీరు ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకోవచ్చు. ఈ రెసిపీలతో మీ ఉదయం పూట బ్రేక్ఫాస్ట్ రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటుంది.
#1
సావర్డౌ బ్రెడ్ టోస్ట్
సావర్డౌ బ్రెడ్ టోస్ట్ చేసుకోవడం చాలా సులువు. దీని కోసం ముందుగా సావర్డౌ బ్రెడ్ స్లైస్లను కొద్దిగా కాల్చుకోవాలి. తర్వాత దానిపై వెన్న రాసి, పైన కొద్దిగా తేనె వేయాలి. కావాలంటే తాజా పండ్లు, అంటే అరటిపండు లేదా ఆపిల్ ముక్కలను కూడా వేసుకోవచ్చు. ఈ బ్రేక్ఫాస్ట్ రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, ఇందులో ఉండే సహజ పదార్థాలు మన ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి. దీన్ని చేయడం తేలిక, తినడానికి చాలా బాగుంటుంది.
#2
అవకాడో టోస్ట్
అవకాడో టోస్ట్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కావచ్చు. దీని కోసం ముందుగా పండిన అవకాడోను తీసుకొని, స్పూన్తో బాగా మెత్తగా చేసుకోవాలి. తర్వాత అందులో నిమ్మరసం, ఉప్పు, మిరియాల పొడి కలపాలి. ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని కాల్చిన సావర్డౌ బ్రెడ్ పైన అప్లై చేయాలి. పైన కొద్దిగా కారం ముక్కలు లేదా ఒరెగానో చల్లుకోవచ్చు. ఈ బ్రేక్ఫాస్ట్ పోషకాలు కలిగి ఉండటంతో పాటు, తినడానికి కూడా చాలా బాగుంటుంది. దీన్ని చేయడం కూడా సులువే.
#3
బాదం, అరటిపండు టోస్ట్
బాదం, అరటిపండు టోస్ట్ తయారుచేయడానికి ముందుగా సావర్డౌ బ్రెడ్ స్లైస్ పైన కొద్దిగా పీనట్ బటర్ రాయాలి. తర్వాత దానిపై సన్నగా కోసిన అరటిపండు ముక్కలను పెట్టి, పైన తరిగిన బాదం పప్పులను చల్లుకోవాలి. కావాలంటే కొద్దిగా తేనె కూడా వేసుకోవచ్చు. ఈ బ్రేక్ఫాస్ట్ పోషకాలతో కూడి ఉండటమే కాకుండా రుచికరంగా కూడా ఉంటుంది. దీన్ని చేయడం చాలా తేలిక, ఇది మీ ఉదయాన్ని చాలా ప్రత్యేకంగా మారుస్తుంది.
#4
గుడ్డు ఆమ్లెట్
*ఒకవేళ మీరు గుడ్లు తినే వారైతే, సావర్డౌ బ్రెడ్పై గుడ్డు ఆమ్లెట్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక కావచ్చు. దీని కోసం ముందుగా ఒక పాన్లో కొద్దిగా నూనె వేడి చేసి, అందులో బాగా గిలకొట్టిన గుడ్డు వేసి, అది బాగా ఉడికే వరకు ఉంచాలి. ఇప్పుడు దీనిపై ఉప్పు, మిరియాల పొడి, మీకు నచ్చిన కూరగాయలు వేసుకోవచ్చు. గుడ్డు బాగా ఉడికిన తర్వాత, దానిని కాల్చిన సావర్డౌ బ్రెడ్పై పెట్టి, పైన కొద్దిగా కారం ముక్కలు చల్లుకోవాలి.
#5
పండ్లు-కూరగాయల మిశ్రమం
*పండ్లు-కూరగాయల మిశ్రమం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కావచ్చు. దీని కోసం ముందుగా దోసకాయ, టమాటో, ఉల్లిపాయ వంటి కూరగాయలను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోవాలి. ఇప్పుడు వీటిలో కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం, ఉప్పు, మిరియాల పొడి కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని కాల్చిన సావర్డౌ బ్రెడ్పై అప్లై చేసి, పైన కొద్దిగా తులసి ఆకులతో అలంకరించుకోవచ్చు. ఈ బ్రేక్ఫాస్ట్ రెసిపీలు అన్నీ రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా పోషక విలువలతో నిండి ఉంటాయి.