Healthy Drinks: వాపు సమస్యకు ఉపశమనం కలిగించే 5 పానీయాలు ఇవే..
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
శరీరంలో వాపు ఉన్నప్పుడు మంట, నొప్పి వంటివి వస్తుంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో వాపును తగ్గించుకోవడానికి వాపు నిరోధక పానీయాలను తాగడం మంచిది. దీని కోసం పచ్చి మామిడి పన్నా, గిలోయ్ కాషాయం, నిమ్మరసం, పసుపు పాలు, అల్లం టీ వంటి పానీయాలను సేవించవచ్చు. ఈ పానీయాల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
#1
పచ్చి మామిడి పన్నా
పచ్చి మామిడి పన్నా తయారు చేయడానికి, ముందుగా పచ్చి మామిడి పండ్లను కడిగి తొక్క తీసి చిన్న ముక్కలుగా కోసి నీటిలో వేసి ఉడికించాలి. మామిడి పండ్లు మెత్తగా అయ్యాక, వాటిని చల్లారిన తర్వాత మిక్సీలో వేయాలి. అందులో పుదీనా ఆకులు, నల్ల ఉప్పు, వేయించిన జీలకర్ర పొడి, మిరియాల పొడి, కొంచెం చక్కెర వేసి మరోసారి మిక్సీ పట్టి మెత్తగా చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని నీటిలో కలిపి చల్లగా ఉన్నప్పుడు తాగండి. ఈ పానీయం వేసవి కాలంలో చల్లదనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా, వాపును తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
#2
గిలోయ్ కషాయం
గిలోయ్ కషాయం తయారు చేయడానికి, గిలోయ్ కొమ్మను కడిగి చిన్న ముక్కలుగా కోసి నీటిలో వేసి ఉడికించాలి. తర్వాత ఆ నీటిని ఒక గ్లాసులోకి వడకట్టి, అందులో కొంచెం తేనె కలిపి తాగండి. దీనిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, అలాగే రాత్రి పడుకునే ముందు తాగడం మంచిది. ఈ పానీయం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
#3
నిమ్మరసం
నిమ్మరసం తయారు చేయడానికి ఒక గ్లాసు నీటిలో సగం నిమ్మకాయ పిండి, అందులో రుచికి సరిపడా తేనె, ఒక చిటికెడు నల్ల ఉప్పు కలపాలి. ఇప్పుడు ఈ పానీయాన్ని బాగా కలిపి తాగండి. మీకు కావాలంటే ఇందులో కొంచెం అల్లం రసం కూడా కలుపుకోవచ్చు. ఈ పానీయంలో విటమిన్-C సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
#4
పసుపు పాలు
పసుపు పాలు తయారు చేయడానికి ఒక పాత్రలో పాలను వేడి చేసి, అందులో ఒక చెంచా పసుపు పొడి, రుచికి సరిపడా తేనె కలపాలి. పాలను ఒక గ్లాసులోకి పోసి వేడివేడిగా తాగండి. మీరు కావాలంటే ఇందులో కొంచెం దాల్చిన చెక్క పొడి కూడా కలుపుకోవచ్చు. ఈ పానీయం వాపును తగ్గించడమే కాకుండా, చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
#5
అల్లం టీ
అల్లం టీ తయారు చేయడానికి ఒక పాత్రలో నీటిని వేడి చేసి, అందులో ఒక అంగుళం అల్లం ముక్క వేసి కొంచెం సేపు ఉడికించాలి. తర్వాత ఇందులో టీ పొడి వేసి, టీ బాగా మరిగిన తర్వాత గ్యాస్ బంద్ చేయాలి. ఈ టీని ఒక కప్పులోకి వడకట్టి, రుచికి సరిపడా తేనె కలిపి తాగండి. ఈ అల్లం టీ వాపును తగ్గించడానికి, జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.