foot care tips: పాదాల అలసటకు రిలీఫ్.. ఈ మూలికా పాద స్నానాలతో కొత్త ఉత్సాహం!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
అలసిపోయిన పాదాలకు మళ్ళీ శక్తిని ఇవ్వడం చాలా సులభం, వాటిని హెర్బల్ ద్రావణాల్లో కాసేపు నానబెడితే చాలు. ఈ సహజ చిట్కాలు తయారుచేయడం చాలా సులువు, అంతేకాదు ఇవి పాదాల అలసటను, నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. సాధారణంగా దొరికే కొన్ని హెర్బ్స్ ఉపయోగించి, రోజంతా అలసిన మీ పాదాలకు చల్లదనాన్ని, ఓదార్పునిచ్చే ఫుట్ సోక్స్ ను మీరు తయారుచేసుకోవచ్చు. అలసిపోయిన మీ పాదాలకు మళ్ళీ శక్తిని, ఉత్సాహాన్ని ఇచ్చే ఐదు హెర్బల్ సొల్యూషన్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి. ప్రతి ఒక్కటీ విశ్రాంతికి, రిఫ్రెష్మెంట్ కు ప్రత్యేక లాభాలను అందిస్తుంది.
చిట్కా 1
పిప్పర్మింట్ ఫుట్ సోక్
పిప్పర్మింట్ దాని చల్లదనం ఇచ్చే గుణం వల్ల చాలా పాపులర్. ఇది అలసిన పాదాలకు చాలా రిలీఫ్ ఇస్తుంది.
పిప్పర్మింట్ ఫుట్ సోక్ చేసుకోవాలంటే, గోరువెచ్చని నీటిలో తాజాగా ఉన్న పిప్పర్మింట్ ఆకుల్ని వేసి నానబెట్టండి. లేదా పిప్పర్మింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను కూడా వాడుకోవచ్చు.
మీ పాదాలను 15 నిమిషాల పాటు అందులో నానబెట్టి, ఆ చల్లదనాన్ని, రిఫ్రెషింగ్ ఫీలింగ్ ను ఆస్వాదించండి.
ఈ సోక్ కేవలం మీ పాదాలకు కొత్త శక్తిని ఇవ్వడమే కాదు, పిప్పర్మింట్ సువాసన మీ మూడ్ ను కూడా బాగు చేస్తుంది.
చిట్కా 2
లావెండర్ రిలాక్సెంట్ సోక్
లావెండర్ దాని ప్రశాంతతను ఇచ్చే లక్షణాలకు చాలా పేరుపొందింది. అందుకే అలసిన పాదాలకు రిలీఫ్ ఇవ్వడానికి ఇది మంచి ఆప్షన్.
ఎండిన లావెండర్ పువ్వులు లేదా లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి, మీ పాదాలను 20 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి.
లావెండర్ ఇచ్చే సువాసన ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. అందుకే రోజంతా పనులతో అలసిన తర్వాత ఇది చాలా బాగుంటుంది.
చిట్కా 3
యూకలిప్టస్ ఎనర్జైజర్ సోక్
యూకలిప్టస్ కు పాదాలకు కొత్త శక్తిని, ఉత్సాహాన్ని ఇచ్చే గుణం ఉంది.
గోరువెచ్చని నీటిలో యూకలిప్టస్ ఆకులు లేదా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి, మీ పాదాలను 15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి.
యూకలిప్టస్ సువాసన రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాదు, ఇది చల్లదనాన్ని అందించి, మీ పాదాలకు కొత్త ఉత్తేజాన్ని ఇస్తుంది.
చిట్కా 4
చమోమిలే సూతింగ్ సోక్
చమోమిలే దాని ఓదార్పునిచ్చే గుణాలకు చాలా పాపులర్. ఇది అలసిన పాదాల్లో నొప్పిని, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది.
చమోమిలే టీ బ్యాగులను లేదా చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి, మీ పాదాలను 20 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి.
ఈ సోక్ పాదాల్లోని వాపును తగ్గిస్తుంది, అంతేకాదు నొప్పితో ఉన్న కండరాలకు చాలా హాయిని ఇస్తుంది.
చిట్కా 5
అల్లం వార్మింగ్ సోక్
అల్లం పాదాలకు వెచ్చదనాన్ని, ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. అలసిన పాదాలకు ఇది చాలా మంచిది.
తాజా అల్లం ముక్కలను కట్ చేసి వేడి నీటిలో వేయండి. పాదాలను నానబెట్టే ముందు కొన్ని నిమిషాలు అలా ఉంచండి.
ఈ సోక్ పాదాలను వెచ్చగా ఉంచడమే కాదు, రక్త ప్రసరణను కూడా బాగా పెంచుతుంది. చలికాలంలో లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది.