Herbal tea's: ఉదయం పూట టీ బండ్ల దగ్గర తప్పకుండా తాగాల్సిన హెర్బల్ టీలు ఇవే..
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
ఆఫ్రికాలోని ఉదయం పూట స్టాల్స్లో రకరకాల రంగురంగుల హెర్బల్ టీలు బాగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. వాటిలో ప్రతి టీకి దానికంటూ ప్రత్యేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ టీలు కేవలం శరీరానికి తాజాదనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా, సహజమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. అందుకే ఇవి రోజును ప్రారంభించడానికి చాలా మంచివి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడం వరకు, ఈ హెర్బల్ మిశ్రమాలు శతాబ్దాలుగా ఆఫ్రికా సంప్రదాయ ఆరోగ్య పద్ధతులలో భాగమై ఉన్నాయి. ఈ టీల గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల ఆ ఖండం గొప్ప సాంస్కృతిక వారసత్వాన్ని మనం చూడొచ్చు.
#1
రూయిబోస్ టీ: కెఫిన్ లేని అద్భుతమైన పానీయం
రూయిబోస్ టీ అనేది దక్షిణాఫ్రికాలోని సెడెర్బర్గ్ ప్రాంతానికి చెందిన, కెఫిన్ లేని ఒక ప్రసిద్ధ హెర్బల్ పానీయం.
ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, గుండె ఆరోగ్యానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఇది సహాయపడుతుందని అంటారు.
దీని సహజమైన తీపి రుచి వల్ల, మృదువైన రుచిని ఇష్టపడే చాలా మందికి ఇది నచ్చిన పానీయంగా మారింది.
రూయిబోస్ను వేడిగా లేదా చల్లగా తాగొచ్చు. ఇంకా, అదనపు ప్రయోజనాల కోసం దీన్ని తరచుగా ఇతర మూలికలతో కలిపి తీసుకుంటారు.
#2
హైబిస్కస్ టీ: ఉత్తేజకరమైన పానీయం
ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు, పుల్లని రుచి ఉండే హైబిస్కస్ టీని, హైబిస్కస్ పువ్వు ఎండిన రేకులతో తయారు చేస్తారు.
ఇందులో అధిక విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఈ టీ బాగా ఉపయోగపడుతుందని చెబుతారు.
దీన్ని వేడిగా లేదా ఐస్తో కలిపి తాగొచ్చు. అందుకే, సంవత్సరంలో ఎప్పుడైనా తాగడానికి ఇది ఒక మంచి ఎంపిక.
#3
అల్లం టీ: వెచ్చదనాన్నిచ్చే మసాలా పానీయం
అల్లం టీని వేడి నీటిలో తాజా అల్లం వేరును నానబెట్టి తయారు చేస్తారు.
ఈ కారంగా ఉండే పానీయంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి.
ఇవి వికారాన్ని తగ్గించడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
చల్లని ఉదయం పూట అల్లం టీ మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది.
అంతేకాకుండా, కెఫిన్ లేకుండానే సహజమైన శక్తిని కూడా ఇస్తుంది.
#4
నిమ్మగడ్డి టీ: ప్రశాంతమైన నిమ్మ రుచి
నిమ్మగడ్డి టీకి తేలికపాటి నిమ్మ రుచి ఉంటుంది. ఇది చాలా ప్రశాంతంగా, తాజాదనాన్ని కలిగిస్తుంది. నిమ్మగడ్డి కాడలను వేడి నీటిలో నానబెట్టి దీన్ని తయారు చేస్తారు.
ఈ టీలో యాంటీమైక్రోబియల్ గుణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
ఇంకా, ఇది ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అందుకే, రోజును ప్రశాంతంగా ప్రారంభించాలనుకునే వారికి ఇది ఒక మంచి పానీయం.
చిట్కా 5
పుదీనా టీ: చల్లని, ఉత్తేజకరమైన అనుభవం
వేడి నీటిలో తాజా పుదీనా ఆకులను నానబెట్టి తయారుచేసే పుదీనా టీ, దాని చల్లని సువాసనతో, రుచితో ఒక ఉత్తేజకరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది.
ఇందులో ఉండే మెంథాల్ కారణంగా, ఈ పానీయం తలనొప్పిని తగ్గించడానికి, ఏకాగ్రతను పెంచడానికి సహాయపడుతుందని అంటారు.
అందుకే, ఉదయం పూట మానసిక స్పష్టత, తాజాదనం కోరుకునే వారికి ఇది సరైన ఎంపిక.