Monsoon: వర్షాకాలంలో తేమ కారణంగా మొటిమలు రావడం ప్రారంభిస్తాయి.. ఈ చిట్కాలతో మొటిమలను తగ్గించుకోండి ఇలా
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వర్షాకాలం చల్లని గాలులు, ఆహ్లాదకరమైన వర్షాలను తెస్తుంది. అయితే, ఈ సీజన్‌లో తేమ పెరుగుతుంది, దీని కారణంగా అధిక చెమట మొదలవుతుంది. తేమ,చెమట కారణంగా, మన చర్మం చాలా అనారోగ్యంగా, జిగటగా మారుతుంది. దీని కారణంగా మొటిమలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వర్షాకాలంలో మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి.
#1
తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
మీరు వర్షాకాలంలో తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించాలి. ఇది మీ రంధ్రాలను మూసుకుపోకుండా మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా నియాసినామైడ్‌తో మాయిశ్చరైజర్‌లను ఎంచుకోండి, ఇవి చర్మ సమతుల్యతను కాపాడుకుంటూ చమురు ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు వేసవి, వర్షాకాలం వంటి సీజన్లలో జెల్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయాలి. జిగట చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఈ చిట్కాలను పాటించవచ్చు.
#2
పౌష్టికాహారం తినండి
వర్షాకాలంలో సమోసాలు, పకోడీలు వంటి వేపుడు పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. వీటిలో వాడే నూనె, మసాలాల వల్ల చర్మం జిడ్డుగా మారి మొటిమలు రావడం మొదలవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు మీ ఆహారంలో పోషక ఆహారాన్ని మాత్రమే చేర్చాలి. మొటిమలతో పోరాడటానికి, మీ ఆహారంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి. ఇది కాకుండా, చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించాలి అలాగే పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
#3
మీ డాక్టర్ సూచించిన ఫేస్ వాష్ ఉపయోగించండి
చాలా మంది వ్యక్తులు ఇంటర్నెట్, సోషల్ మీడియాలో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం సరైనదని భావించి, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ప్రోడక్ట్ ని ఎంచుకుంటారు. అయితే, మీ చర్మానికి అనుగుణంగా సరైన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకపోవడం కూడా మొటిమలను పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సిఫార్సు చేసిన ఫేస్ వాష్ మాత్రమే ఉపయోగించాలి. ఈ సీజన్‌లో, మీరు తేలికపాటి, నూనెను గ్రహించే ఫేస్ వాష్‌ను మాత్రమే ఎంచుకోవాలి.
#4
అధిక ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను నివారించండి
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అడ్డుపడే రంధ్రాలను తెరవడం ద్వారా లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, చర్మం పొలుసుగా ఊడిపోవడంజరుగుతుంది. వర్షాకాలంలో, మీరు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి. చర్మంపై రాపిడికి గురికాకుండా ఉండాలంటే చిన్న గింజలతో స్క్రబ్ ఉపయోగించండి. ముఖంతో పాటు స్కాల్ప్‌ను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం కూడా ముఖ్యం.
#5
మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోండి
వర్షం సమయంలో, ముఖం మీద అధిక చెమట మొదలవుతుంది. దీని కారణంగా, మొటిమలు పెరుగుతాయి. ముఖం మీద ఎరుపు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సీజన్‌లో మురికి, అదనపు నూనెను తొలగించడానికి సున్నితమైన, pH-బ్యాలెన్సింగ్ క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించండి. కఠినమైన సబ్బులను ఉపయోగించవద్దు, ఇది చర్మం సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. దాని సహజ నూనెలను తీసివేయండి. మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన క్లెన్సర్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించండి. మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండండి.