NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / Olives Health Benefits: ఆలివ్ పండ్లలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, పోషకాహారాలు ఇవే..!
    తదుపరి వార్తా కథనం
    Olives Health Benefits: ఆలివ్ పండ్లలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, పోషకాహారాలు ఇవే..!
    ఆలివ్ పండ్లలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, పోషకాహారాలు ఇవే..!

    Olives Health Benefits: ఆలివ్ పండ్లలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, పోషకాహారాలు ఇవే..!

    వ్రాసిన వారు Sirish Praharaju
    Nov 21, 2024
    12:43 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    ఆలివ్ పండ్లు చాలా మందికి ఇష్టమైనవి. ప్రత్యేకంగా, మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత ఈ పండ్లను తినడం ఒక అద్భుతమైన అనుభవం.

    ఉప్పు, కారం కలిపి తినడం ద్వారా టేస్ట్ మరింత మెరుగవుతుంది. ఈ పండ్లను అన్ని వయసుల వ్యక్తులు ఇష్టపడతారు. అయితే, ఈ పండ్లలో ఉన్న ఔషధ గుణాలు మీకు తెలుసా?

    వివరాలు 

    ఆలివ్ పండ్ల ఔషధ గుణాలు 

    ఆలివ్ లేదా ఆలివ్ నూనె ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. డాక్టర్ పాల్ రాచన్ మేధి వెల్లడించిన వివరాల ప్రకారం, ఆలివ్ నూనెను తరచుగా వినియోగించడం వల్ల ఎముకలు బలంగా మారతాయి. ఇది ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచటంలో సహాయపడుతుంది.

    చర్మ ఆరోగ్యం: ఆలివ్ పండ్లలో ఉన్న ఒలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ ఈ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

    జీర్ణక్రియ: ఆలివ్ పండ్లలో పీచు అధికంగా ఉండటంతో మలబద్ధకం నివారించడంలో, అలాగే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ఉపకరిస్తాయి.

    కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ: ఆలివ్ నూనెలో ఉన్న మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (MUFAలు) LDL (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను తగ్గించి, HDL (మంచి కొలెస్ట్రాల్)ని పెంచుతాయి.

    వివరాలు 

    ఎక్కువగా తినడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలు 

    శరీరానికి మేలు చేసే బ్యాక్టీరియా: ఆలివ్ పండ్లలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

    డాక్టర్ మేధి సూచించిన ప్రకారం, ఆలివ్‌ను పరిమితమైన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవడం మంచిది. ఆలివ్‌లతో ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం వలన రక్తపోటు వంటి సమస్యలు రావొచ్చు. కాబట్టి, ఉప్పు తీసుకునేటప్పుడు కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

    ఆలివ్ పండ్లు, ఆలివ్ నూనెను డైట్‌లో చేర్చడం వల్ల బరువు పెరగకుండా నియంత్రణలో ఉండవచ్చు. రెగ్యులర్‌గా ఈ పండ్లను తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా మారుతుంది.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    జీవనశైలి

    తాజా

    Muhammad Yunus: అవి పూర్తయిన తర్వాత.. బంగ్లాదేశ్‌ ఎన్నికల షెడ్యూల్‌: మహమ్మద్‌ యూనస్‌ బంగ్లాదేశ్
    Kannappa: 'కన్నప్ప' నుంచి 'శ్రీకాళహస్తి' ఫుల్ సాంగ్.. పాట పాడి అదరగొడుతున్న మంచు విష్ణు కుమార్తెలు  కన్నప్ప
    Natco Pharma: నాట్కో ఫార్మా చరిత్రలోనే అత్యుత్తమ ఆర్థిక ఫలితాలు.. వార్షిక ఈపీఎస్‌ రూ.105.26 నాట్కో ఫార్మా
    Top Aviation Hubs: టాప్‌-10 హబ్‌ విమానాశ్రయాల్లో దిల్లీకి పదో స్థానం.. ఎయిర్‌ కనెక్టివిటీ ర్యాంకింగ్‌ 2024 నివేదిక  దిల్లీ

    జీవనశైలి

    Curry Leaves Benefits: మెరిసే చర్మం,ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం కరివేపాకు  లైఫ్-స్టైల్
    Lifestyle Tips After Age 60: అరవైలో ఇరవై లా వుండాలంటే ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు లైఫ్-స్టైల్
    Chia Seeds : చియా గింజలు ముఖంపై మెరుపును తెస్తాయి.. వాటిని ఎలా వాడలంటే..? లైఫ్-స్టైల్
    Heart Care: ఈ 5 విటమిన్లతో గుండె జబ్బుల దూరం అవుతాయి లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025