Ghee Benefits : నెయ్యితో మలబద్దక సమస్య దూరం
భారతీయ వంటలలో వాడే నెయ్యి కొన్ని ఆయుర్వేద ఔషధాలలో ఉపయోగిస్తారు. నెయ్యి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. స్వచ్ఛమైన నెయ్యి, మితంగా తీసుకుంటే, శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉండడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. స్వచ్ఛమైన దేశీయ నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. ప్రస్తుత జీవనశైలి, ఆహారం, ఒత్తిడి తదితర కారణాల వల్ల మలబద్ధకం సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తోంది. కాబట్టి స్వచ్ఛమైన నెయ్యి వాడితే మలబద్ధకం సమస్య కచ్చితంగా పరిష్కారమవుతుంది. ఒక గ్లాసు వేడి నీళ్లలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలుపుకుని తాగితే మలబద్ధకం సమస్య తీరుతుంది. ఇది ఇతర ఔషధాల కంటే చాలా ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేసే చాలా సింపుల్ హోం రెమెడీ.
జీవక్రియను పెంచే బ్యూట్రిక్ యాసిడ్
నెయ్యిలో అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మనందరికీ తెలుసు. అయితే ఆ ప్రయోజనాలను పొందేందుకు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా తెలుసుకోవాలి. నెయ్యిలో బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ అనే ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఉంటుంది. మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ జీవక్రియను పెంచుతుంది. అలాగే సరైన ప్రేగు కదలికలో సహాయపడుతుంది. ఇది గ్యాస్, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం ఇంకా ఇతర సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
మీ సిస్టమ్‌ను మృదువుగా చేసే నెయ్యి
నెయ్యి ఎముకలను బలోపేతం చేయడం, బరువు తగ్గడం, సరైన నిద్రను పొందడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. నెయ్యి శరీరానికి కందెనగా పనిచేస్తుంది. ఇది ప్రేగులలోని మలం సరిగ్గా వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది. దీంతో మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి 200 మి.లీ. వేడినీళ్లలో వేసి ఖాళీ కడుపుతో సేవిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. మీ కడుపు, పేగులు గరుకుగా, గట్టిగా, పొడిగా మారినప్పుడు మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది. ఇది బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడం కష్టతరం చేస్తుంది. నెయ్యి మీ సిస్టమ్‌ను మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా వ్యర్థాలు బయటకు వచ్చేందుకు సులభతరం చేస్తుంది.
