NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / దసరా నవరాత్రుల్లో ఉపవాసం ఉంటున్నారా? అయితే ఈ పొరపాట్లు చేయకండి 
    తదుపరి వార్తా కథనం
    దసరా నవరాత్రుల్లో ఉపవాసం ఉంటున్నారా? అయితే ఈ పొరపాట్లు చేయకండి 
    దసరా నవరాత్రుల సమయంలో చేయకూడని పొరపాట్లు

    దసరా నవరాత్రుల్లో ఉపవాసం ఉంటున్నారా? అయితే ఈ పొరపాట్లు చేయకండి 

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Oct 09, 2023
    05:35 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    దసరా నవరాత్రులు వచ్చేస్తున్నాయి. నవరాత్రుల్లో ఉపవాసం ఉండేవారు కొన్ని విషయాల్లో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

    ముఖ్యంగా నవరాత్రుల్లో ఉపవాసం ఉండేవారు కొన్ని పొరపాట్లు అస్సలు చేయకూడదు. ప్రస్తుతం ఆ పొరపాట్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

    మరీ కఠినమైన ఉపవాసం:

    ఉపవాసం పేరిట అస్సలు ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండడం సమంజసం కాదు. మన శరీరానికి ఒక రోజులో 1200కేలరీల శక్తి అవసరం కాబట్టి మరీ కఠినమైన ఉపవాసం ఉండకుండా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మంచిది.

    లేదంటే వికారము, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు, అలసట, లో బీపీ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

    అధిక వ్యాయామాలు:

    ఉపవాసం ఉండే రోజుల్లో అధికంగా వ్యాయామం చేయకూడదు. ఉపవాసం వల్ల శరీరానికి శక్తి ఉండదు కాబట్టి అధిక వ్యాయామం చేయడం వల్ల అలసిపోతారు.

    Details

    అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలతో ఉపవాసం విరమించడం 

    రోజంతా ఉపవాసం చేసి సాయంత్రం ఉపవాసం విరమించే సమయంలో నూనెలో ఫ్రై చేసిన ఆహారాలు, పూరీలు, చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవడం మంచిది కాదు.

    దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అమాంతం పెరిగిపోతాయి.

    డీహైడ్రేషన్:

    ఉపవాసం సమయంలో శరీరానికి కావాల్సినన్ని నీళ్లు కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. లేదంటే శరీరంలో నీరు తగ్గిపోయి అనేక సమస్యలు వస్తాయి.

    నీరు మాత్రమే కాకుండా కొబ్బరినీళ్లు ఇంకా పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం మంచిది. వీటివల్ల శరీరంలో నీరు తగ్గిపోకుండా ఉంటుంది.

    టీ కాఫీ అధికంగా తీసుకోకూడదు:

    ఉపవాసం సమయంలో చాలామంది టీ లేదా కాఫీ అధికంగా తీసుకుంటారు. కానీ ఇది ఎంత మాత్రం మంచిది కాదు. దీనివల్ల అసిడిటీ, గుండె మంట, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    జీవనశైలి
    పండగ

    తాజా

    IPL 2025 Recap: ఐపీఎల్‌ 2025 హైలైట్స్‌.. 14ఏళ్ల క్రికెటర్‌ నుంచి చాహల్‌ హ్యాట్రిక్‌ దాకా! ఐపీఎల్
    #NewsBytesExplainer: సిక్కిం భారతదేశంలో ఒక రాష్ట్రంగా ఎలా మారింది?   సిక్కిం
    Kaleshwaram: కాళేశ్వరం రిపోర్ట్‌ సిద్ధం.. కీలక నేతల విచారణ అవసరం లేదన్న కమిషన్ తెలంగాణ
    IMD: వచ్చే వారం కేరళలో అతి భారీ వర్షాలు.. ఆ జిల్లాలకు ఆరెంజ్ అలర్ట్ కేరళ

    జీవనశైలి

    ఒక రోజులో మన శరీరానికి ఎన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు అవసరమవుతాయో మీకు తెలుసా?  ఆహారం
    ఇమ్యూనిటీ పెంచడం నుండి ఎముకలను దృఢంగా చేయడం వరకు గుమ్మడి విత్తనాల ప్రయోజనాలు ఆహారం
    మహాభారతంలో పేర్కొన్న వంటకాలు ఇప్పటికీ ఇంట్లో తయారు చేస్తారని మీకు తెలుసా?  ఆహారం
    కడుపులో నొప్పికి మెదడులో ఒత్తిడికి సంబంధం ఉందని మీకు తెలుసా?  మెదడు

    పండగ

    డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చక్కెర లేకుండా స్పెషల్ క్రిస్మస్ కేక్ ప్రపంచం
    జాతీయ యువజన దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు? చరిత్ర తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    సంక్రాంతి పండగ: మొదటి రోజు భోగి పండుగను జరుపుకునే విధానాలు సంక్రాంతి
    సంక్రాంతి: పండగ విశిష్టత, ప్రాముఖ్యత, జరుపుకునే విధానాలు సంక్రాంతి
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025