Health Tips: సన్నగా ఉన్నంత మాత్రాన ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు కాదు.. ఇదిగో రుజువు
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
సన్నగా ఉన్నవాళ్లు ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు అనుకోవడం ఒక అపోహ. నిజానికి, బరువు ఒక్కటే ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించదు. చాలామంది సన్నగా ఉన్నవారికి బయటికి కనిపించని కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు లోపల ఉండొచ్చు. శరీర బరువుతో సంబంధం లేకుండా, ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక విషయాలను, అలాగే పూర్తి స్థాయి శ్రేయస్సు (overall well-being)ను ఎలా చూడాలి అనేదాని గురించి వివరిస్తుంది.
#1
మెటబాలిక్ ఆరోగ్యం ముఖ్యం
ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించడంలో మెటబాలిజం చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
కొంతమంది సన్నగా ఉన్నవారికి మెటబాలిజం వేగంగా ఉండొచ్చు, కానీ దాని అర్థం వారు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని కాదు.
వేగవంతమైన మెటబాలిజం ఒక్కోసారి హైపర్థైరాయిడిజం లేదా ఇతర మెటబాలిక్ డిజార్డర్ల వంటి సమస్యలతో ముడిపడి ఉండొచ్చు.
ఆకారాన్ని బట్టి కాకుండా, సరైన టెస్టుల ద్వారా మెటబాలిక్ ఫంక్షన్ను అంచనా వేయడం చాలా ముఖ్యం.
#2
పోషకాహార లోపాలు రావొచ్చు
సన్నగా ఉన్నవాళ్లకు, ఆరోగ్యంగా కనిపించినా కూడా పోషకాహార లోపాలు ఉండొచ్చు.
సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం లేదా ముఖ్యమైన పోషకాలు లోపించడం వల్ల శరీర బరువుతో సంబంధం లేకుండా అనీమియా లేదా ఆస్టియోపొరోసిస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
శరీర పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా, ప్రతి ఒక్కరూ సరైన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ అన్నీ ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం.
#3
మానసిక ఆరోగ్యం చాలా కీలకం
శారీరక ఆకృతిపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, మొత్తం శ్రేయస్సులో మానసిక ఆరోగ్యం అనే ముఖ్యమైన అంశాన్ని తరచుగా విస్మరిస్తుంటారు.
సన్నగా ఉన్నవారు బయటికి ఆరోగ్యంగా కనిపించినా, ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడొచ్చు. ఇది వారి జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
మొత్తం ఆరోగ్యానికి మానసిక ఆరోగ్యం ఒక అంతర్భాగం అని గుర్తించడం చాలా అవసరం.
#4
గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ముప్పు ఉంది
గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం లావుగా ఉన్నవారికే పరిమితం కాదు. ధూమపానం లేదా వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి చెడు జీవనశైలి అలవాట్లు ఉన్న సన్నగా ఉన్నవారికి కూడా ఇవి రావొచ్చు.
శరీర పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా, గుండె జబ్బులు లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యల ప్రమాదం సన్నగా ఉన్నవారికి కూడా ఉండొచ్చు.
అందుకే అందరూ క్రమం తప్పకుండా చెక్-అప్లు చేయించుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం ముఖ్యం.