NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / Benefits Of Eating An Egg: రోజూ ఉడికించిన గుడ్లు తింటున్నారా.. అయితే,మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసా.?
    తదుపరి వార్తా కథనం
    Benefits Of Eating An Egg: రోజూ ఉడికించిన గుడ్లు తింటున్నారా.. అయితే,మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసా.?
    రోజూ ఉడికించిన గుడ్లు తింటున్నారా.. అయితే,మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసా.?

    Benefits Of Eating An Egg: రోజూ ఉడికించిన గుడ్లు తింటున్నారా.. అయితే,మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసా.?

    వ్రాసిన వారు Sirish Praharaju
    Mar 06, 2024
    04:07 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    కోడి గుడ్లు ప్రోటీన్ల స్టోర్ హౌస్. వాటిలో విటమిన్లు,ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.

    గుడ్లలో విటమిన్ ఎ, బి12, డి,ఇ,కె,ఫోలేట్,ఫాస్పరస్, కాల్షియం,జింక్,ఐరన్,ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరానికి మేలు చేస్తుంది.

    రోజుకు రెండు ఉడికించిన గుడ్లు తినడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

    ఇవి ఆకలిని నియంత్రించడంలో, ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. గుడ్లలో ఉండే కోలిన్ అనే పోషకం మెదడు అభివృద్ధికి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడానికి చాలా మంచిది.

    కాబట్టి పిల్లలకు రోజూ గుడ్లు ఇవ్వడం మంచిది.

    కోడిగుడ్లు రోజూ తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. గుడ్డు సొనలో విటమిన్ డి కూడా ఉంటుంది.

    ఇవి శరీరం కాల్షియంను గ్రహించేలా చేస్తాయి. కాబట్టి ఎముకల ఆరోగ్యానికి గుడ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది.

    Details 

    గుడ్లలోని పోషకాల వల్ల మెదడు త్వరగా పదునెక్కుతుంది

    విటమిన్ ఎ, జింక్ పుష్కలంగా ఉండే గుడ్లను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.

    సెలీనియం పుష్కలంగా ఉన్న గుడ్లు తినడం చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. గుడ్డులోని తెల్లసొనలో ప్రోటీన్లు,అమినో యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

    ఉడికించిన గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరం అని ఆరోగ్య నిపుణులు పదే పదే సూచిస్తున్నారు. గుడ్డును బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా తినాలి.

    దీంతో పొట్ట భారంగా అనిపించదు. ఖాళీ కడుపుతో గుడ్లు తినడం ద్వారా, మీ మెదడు చాలా వేగంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

    గుడ్లలో కొన్ని పోషకాలు ఉంటాయి.ఇవి మీ మెదడును త్వరగా పదును పెట్టగలవు.

    గుడ్లలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్,ఫోలేట్,సెలీనియం,విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి మెదడుకు చాలా మేలు చేస్తాయి.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    జీవనశైలి

    తాజా

    SRH vs LSH: సన్ రైజర్స్ చేతిలో ఓటమి.. ఫ్లే ఆఫ్స్ రేసు నుంచి లక్నో నిష్క్రమణ సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్
    Harshal Patel: లెజెండరీ బౌలర్లను వెనక్కి నెట్టిన హర్షల్ పటేల్.. ఐపీఎల్‌లో తొలి బౌలర్‌గా రికార్డు ఐపీఎల్
    Honda Rebel 500: హోండా రెబెల్ 500 బైక్ భారత్‌లో విడుదల.. ప్రారంభ ధర రూ. 5.12 లక్షలు ఆటో మొబైల్
    BCCI: ఆసియా టోర్నీల బహిష్కరణ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన బీసీసీఐ బీసీసీఐ

    జీవనశైలి

    Food: ఐదేళ్ళ లోపు పిల్లలు తినకూడని ఆహరాలు తెలుసుకోండి.  ఆహారం
    కుంకుడు కాయల వల్ల కలిగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి  లైఫ్-స్టైల్
    Hair care: గడ్డంలో చుండ్రును పోగొట్టే ఇంటి చిట్కాలు మీకోసమే  ఇంటి చిట్కాలు
    జుట్టుకు మాత్రమే కాకుండా చర్మానికి సంరక్షణ అందించే కొబ్బరి నూనె ప్రయోజనాలు  చర్మ సంరక్షణ
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025