Amla benefits: చలికాలంలో ముడతలు సమస్యలకు 'ఉసిరి'తో చెక్
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం సాధారణం. దీన్ని నివారించుకోవడానికి, చర్మాన్ని నిగనిగలాడేలా ఉంచడానికి ఉసిరి కాయల రసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉసిరి రసం చర్మంలో కొలాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తూ, చర్మాన్ని బిగుతుగా పట్టి ఉంచుతుంది. ఫలితంగా ముడతలు తగ్గుతూ, చర్మం నల్ల మచ్చలు, నలుపు ప్రభావాల నుండి కూడా రక్షణ పొందుతుంది. రోజూ ఉదయం నాలుగు-ఐదు ఉసిరి కాయల రసాన్ని తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం. తేనె, పసుపు కొంచెం కలిపి తాగితే మధుర రుచి కూడా వస్తుంది. ఉసిరి చూర్ణం అందుబాటులో ఉంటే దానిని కూడా వాడవచ్చు.
Details
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, ఫ్లూ నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించి టైప్ 2 మధుమేహం నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, ఒంట్లోని కొవ్వును కరిగించి, రక్తపోటు సమన్వయం పొందుతుంది. విటమిన్ ఎ కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షిస్తుంది; కాలేయంలోని మలినాలను బయటకు పంపిస్తుంది. ఫ్రీరాడికల్లతో పోరాడే ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ మెదడును చురుగ్గా ఉంచి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందిస్తాయి. క్యాల్షియం, ఐరన్ వంటి లోహాల గ్రహణానికి సహాయపడుతుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా నెలసరి సమస్యలు ఉన్న మహిళలకు ఉపశమనం కల్పిస్తుంది. ఫ్లేవనాల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వాపుని, కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి; స్ట్రోక్ రిస్క్ను కూడా తగ్గిస్తుంది.