NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / పైల్స్ తో బాధపడుతున్నారా? ఈ యోగాసనాలు పనిచేస్తాయి
    తదుపరి వార్తా కథనం
    పైల్స్ తో బాధపడుతున్నారా? ఈ యోగాసనాలు పనిచేస్తాయి
    పైల్స్ ఇబ్బంది పెడుతుంటే ఈ యోగాసనాలు చేయండి

    పైల్స్ తో బాధపడుతున్నారా? ఈ యోగాసనాలు పనిచేస్తాయి

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Mar 11, 2023
    10:47 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మూలశంఖ లేదా.. మొలలు.. అని పిలవబడే ఈ వ్యాధి తీవ్ర ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. మలద్వారం వద్ద ఉబ్బడం, మల ద్వారం నుంచి రక్తం రావడం జరుగుతుంటుంది.

    ఈ పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లడం కంపల్సరీ.

    అయితే ఈ సమస్య తీవ్రతను కొన్ని యోగాసనాల ద్వారా కూడా తగ్గించవచ్చు.

    బాలాసనం

    ఈ ఆసనం వల్ల పైల్స్ నొప్పి తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. మోకాళ్ళ మీద కూర్చుని ఆ తర్వాత నెమ్మదిగా నడుము భాగాన్ని నేల మీదకు వంచాలి. ఈ సమయంలో రొమ్ము భాగం తొడలను తాకాలి. తల మాత్రం నేలను తాకేలా చూడాలి.

    ఇప్పుడు రెండు చేతులను తలకు సమాంతరంగా ముందు వైపుకు చాచాలి. లేదా వెనక్కి తిప్పుకొని పాదాలను పట్టుకోవాలి.

    ఆరోగ్యం

    పైల్స్ ఇబ్బందిని తగ్గించే ఇతర యోగాసనాలు

    విపరీత కారణి

    గోడకు దగ్గరగా వెల్లకిలా పడుకుని కాళ్ళను పైకి లేపాలి, పూర్తిగా కాళ్లు పైకి లేచిన తర్వాత నడుము భాగాన్ని కూడా పైకి లేపి చేతులతో పిరుదులను పట్టుకోవాలి. కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉండి ఆ తర్వాత రిలాక్స్ అవ్వాలి.

    పవనముక్తాసనం

    మలద్వారం దగ్గర ఉబ్బిన ప్రాంతాన్ని తగ్గించడంలో ఈ ఆసనం ఉపయోగపడుతుంది. వెల్లకిలా పడుకుని మోకాళ్ళను వంచి రొమ్ము వైపు తెచ్చుకోవాలి. ఇప్పుడు రెండు కాళ్ళను రెండు చేతులతో గట్టిగా పట్టుకుని మీ తలను రెండు కాళ్ల మధ్యకు తీసుకెళ్లాలి.

    హలాసనం

    వెల్లకిలా పడుకుని కాళ్ళను గాల్లో పైకి లేపి అలానే కాళ్ళను తల వైపుకు తీసుకువచ్చి నేల మీద ఆనించాలి చేతులను నేల మీదే ఉంచి బ్యాలెన్స్ చేయాలి.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    యోగ
    జీవనశైలి

    తాజా

    Sreeleela : 'ఉస్తాద్ భగత్ సింగ్' ఆలస్యం.. శ్రీలీల ఆళలపై నీళ్లు..! శ్రీలీల
    Srikanth: శ్రీకాంత్ కుటుంబానికి ప్రైవేట్ పూజలు.. వేద పండితుడిపై చర్యలు! శ్రీకాళహస్తి
    Russia-Ukraine: ఉక్రెయిన్‌పై రష్యా భారీ డ్రోన్ దాడి.. ప్రతీకారంగా కీవ్‌ ఎదురుదాడులు ఉక్రెయిన్-రష్యా యుద్ధం
    Bharat Bandh: మావోయిస్టు అగ్రనేత మృతి.. భారత్ బంద్‌కు మావోయిస్టుల పిలుపు కేంద్ర ప్రభుత్వం

    యోగ

    యోగసనాలతో ముడతలు దూరం చలికాలం
    నరాల బలహీనత వల్ల కాళ్ళలో వణుకు పుడుతుందా? ఈ యోగాసనాలు ప్రయత్నించండి వ్యాయామం
    ఐబీఎస్ తో ఇబ్బందిపడేవారు ఈ యోగాసనాలతో ఉపశమనం పొందండి లైఫ్-స్టైల్
    వెరికోస్ వెయిన్స్ లేదా ఉబ్బు నరాలు తగ్గిపోవాలంటే చేయాల్సిన యోగాసనాలు వ్యాయామం

    జీవనశైలి

    సిటీకి కొత్తగా వెళ్లారా? ఇంటివైపు మనసు మళ్ళుతోందా? ఈ పనులు చేయండి లైఫ్-స్టైల్
    2023 న్యూమరాలజీ: మీ సంవత్సర సంఖ్య 5-9 ఐతే మీ జీవితంలో జరిగే విషయాలు లైఫ్-స్టైల్
    2023 న్యూమరాలజీ: సంవత్సర సంఖ్య గురించి మీకు తెలుసా? 1-4సంవత్సర సంఖ్య గల వారి జీవితంలో జరిగే విషయాలు లైఫ్-స్టైల్
    టాన్సిల్స్ లక్షణాలు, రావడానికి కారణాలు, నిరోధించే మార్గాలు లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025