NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / యోగాసనాలు వేయడం కష్టంగా ఉందా? వీల్ యోగా ట్రై చేయండి
    తదుపరి వార్తా కథనం
    యోగాసనాలు వేయడం కష్టంగా ఉందా? వీల్ యోగా ట్రై చేయండి
    వీల్ యోగా గురించి తెలుసుకోండి

    యోగాసనాలు వేయడం కష్టంగా ఉందా? వీల్ యోగా ట్రై చేయండి

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Mar 21, 2023
    06:13 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    చక్రంతో యోగా గురించి మీరెప్పుడూ విని ఉండరు. కానీ ఇది నిజం. చక్రం సాయంతో యోగాసనాలు వేయడమే వీల్ యోగా. దీనివల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసుకుందాం.

    వీల్ యోగాను ఎవరు చేయవచ్చు:

    యోగాను కొత్తగా మొదలు పెట్టిన వారు కూడా వీల్ యోగాను చేయవచ్చు. ఈ రకం యోగాను అథ్లెట్స్ ఎక్కువగా చేస్తుంటారు. బాడీ టెన్షన్ తగ్గడానికి, శరీర కణాలు అభివృద్ధి చెందడానికి వీల్ యోగాను చేస్తారు.

    లాభాలు:

    కొత్తగా మొదలుపెట్టిన వారికి ఆసనాలు వేయడం కష్టంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి వాళ్ళు వీల్ ని ఆధారం చేసుకుని యోగాసనాలు ఈజీగా వేయవచ్చు. వీల్ తో వెనక్కి వంగడం, శరీరాన్ని మలుపులు తిప్పడం సులభం.

    యోగ

    నొప్పులను, గాయాలను దూరం చేసే వీల్ యోగా

    గాయాలు కాకుండా చూసుకుంటుంది:

    యోగా చేస్తున్నప్పుడు సరిగ్గా దృష్టి పెట్టకపోవడం వల్ల కొన్ని ఆసనాలు చేసే సమయాల్లో గాయాలవుతాయి. చక్రం సపోర్ట్ కారణంగా గాయాలయ్యే అవకాశం తగ్గిపోతుంది.

    నొప్పులను దూరం చేస్తుంది:

    కొన్ని యోగాసనాల్లో శరీరం నొప్పులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. దానివల్ల రోజంతా ఇబ్బంది పడాల్సి ఉంటుంది. వీల్ తో చేసే యోగా వల్ల ఈ నొప్పులు కలగవు.

    శరీరం మరింత వంపులు తిరుగుతుంది:

    వీల్ ని బేస్ చేసుకుని యోగా చేసే టైమ్ లో, సాధారణంగా చేసే దానికన్నా ప్రభావ వంతంగా యోగాసనాలు చేయవచ్చు. ఈ లాభం వల్ల శరీర కండరాలకు మంచి వ్యాయామం లభిస్తుంది. దాంతో మీ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది, బలంగా తయారవుతారు.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    యోగ
    వ్యాయామం

    తాజా

    AP Cabinet meeting: ముగిసిన ఏపీ కేబినెట్‌ సమావేశం.. ముత్తుకూరులో ఏపీఐఐసీకి 615 ఎకరాలు కేటాయించేందుకు కేబినెట్‌ అనుమతి ఆంధ్రప్రదేశ్
    Anaganaga:ప్రేక్షకుల హృదయాలను దోచుకున్న 'అనగనగా'.. స్ట్రీమింగ్‌లో అరుదైన రికార్డు టాలీవుడ్
    Abhishek Banerjee: యూసుఫ్ పఠాన్ ఔట్, అభిషేక్ బెనర్జీ ' ఇన్‌!.. ఆపరేషన్ సిందూర్' కోసం ఎంపిక తృణమూల్ కాంగ్రెస్‌
    Pahalgam Horror: సైనిక దుస్తుల్లో ఉగ్రవాదుల దాడులు.. భద్రతా బృందాల్లో కలవరం జమ్ముకశ్మీర్

    యోగ

    యోగసనాలతో ముడతలు దూరం చలికాలం
    నరాల బలహీనత వల్ల కాళ్ళలో వణుకు పుడుతుందా? ఈ యోగాసనాలు ప్రయత్నించండి వ్యాయామం
    ఐబీఎస్ తో ఇబ్బందిపడేవారు ఈ యోగాసనాలతో ఉపశమనం పొందండి లైఫ్-స్టైల్
    వెరికోస్ వెయిన్స్ లేదా ఉబ్బు నరాలు తగ్గిపోవాలంటే చేయాల్సిన యోగాసనాలు వ్యాయామం

    వ్యాయామం

    మీకు నిద్ర సరిగ్గా పట్టడం లేదా? మెదడులో సెరెటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుకోండిలా లైఫ్-స్టైల్
    సపోటా లాంటి ఈ పండు వల్ల కలిగే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ లైఫ్-స్టైల్
    కంటి సంరక్షణ కోసం 6 చిట్కాలు పాటించండి నిద్రలేమి
    సోషల్ మీడియాతో విసిగిపోయారా? ఆన్ లైన్ లో ఈ పనులు మొదలు పెట్టండి లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025