NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / Pistachios: కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి.. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి.. వీటిని తీసుకోవాల్సిందే
    తదుపరి వార్తా కథనం
    Pistachios: కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి.. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి.. వీటిని తీసుకోవాల్సిందే
    కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి.. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి.. వీటిని తీసుకోవాల్సిందే

    Pistachios: కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి.. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి.. వీటిని తీసుకోవాల్సిందే

    వ్రాసిన వారు Sirish Praharaju
    Nov 07, 2024
    09:17 am

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మీరు అనుసరించాల్సిన ఒక ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి కోసం వెతుకుతున్నారా? అయితే పిస్తాపప్పులను మీ ఆహారంలో చేర్చండి!

    ఈ రుచికరమైన గింజలు మీ శరీరానికి ఆవశ్యకమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

    ఈ పిస్తా పప్పులు ఎలా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయో చూద్దాం.

    వివరాలు 

    పోషకాలు,ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 

    పిస్తాపప్పులు ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు,ఫైబర్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.

    వీటిలో విటమిన్ B6, థయామిన్, భాస్వరం, పొటాషియం వంటి వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. పిస్తాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండడం వల్ల ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడి కణాలను రక్షిస్తాయి.

    గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు

    పిస్తాపప్పులను తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో దోహదపడుతుంది.

    రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరిచే గుణాలు కూడా ఉన్నాయంటూ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

    వివరాలు 

    బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగకరం 

    పిస్తా పప్పులు తిన్నప్పుడు కడుపు త్వరగా నిండినట్టుగా అనిపించవచ్చును, కానీ వాటి వల్ల అనవసరమైన కేలరీలు తగ్గుతాయి. ఇవి శరీరంలో శోథాన్ని తగ్గించే లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉన్నాయి, తద్వారా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

    మీ ఆహారంలో పిస్తా చేర్చడం

    పిస్తాపప్పులను సరళమైన చిరుతిండిగా తీసుకోవచ్చు, లేదా సలాడ్లు, పెరుగు, వోట్మీల్ లో చేర్చి, రుచికరంగా ఆస్వాదించవచ్చు.

    పిస్తాతో పెస్టో, కాల్చిన వంటకాలు లేదా ట్రయిల్ మిక్స్ వంటి వంటకాలను కూడా తయారు చేయవచ్చు.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    జీవనశైలి

    తాజా

    SRH vs LSH: సన్ రైజర్స్ చేతిలో ఓటమి.. ఫ్లే ఆఫ్స్ రేసు నుంచి లక్నో నిష్క్రమణ సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్
    Harshal Patel: లెజెండరీ బౌలర్లను వెనక్కి నెట్టిన హర్షల్ పటేల్.. ఐపీఎల్‌లో తొలి బౌలర్‌గా రికార్డు ఐపీఎల్
    Honda Rebel 500: హోండా రెబెల్ 500 బైక్ భారత్‌లో విడుదల.. ప్రారంభ ధర రూ. 5.12 లక్షలు ఆటో మొబైల్
    BCCI: ఆసియా టోర్నీల బహిష్కరణ.. క్లారిటీ ఇచ్చిన బీసీసీఐ బీసీసీఐ

    జీవనశైలి

    Sleep Deprivation : నిద్ర లేమితో బాధపడుతున్నారా ? ఈ చిట్కాలతో మీరు ప్రశాంతంగా నిద్రపోతారు నిద్రలేమి
    Cholesterol : అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది! ఈరోజు నుండే ఈ 5 ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి  గుండెపోటు
    Upma: ఉప్మా అంటే చిరాకా.. ఉప్మా పెసరట్టు, M.L.A పెసరట్టు తింటే వదలరు లైఫ్-స్టైల్
    Weight Loss: వ్యాయామం తర్వాత కూడా బరువు తగ్గడం లేదా? ఈ 4 రక్త పరీక్షలు చేయించుకోండి  బరువు తగ్గడం
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025