Coconut Oil: ప్రతిరోజూ కొబ్బరినూనె తీసుకుంటే కలిగే విశేష ప్రయోజనాలుఇవే..! తెలుసుకుంటే ఆశ్చర్యం కలగకమానదు
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
కొబ్బరినూనెను సాధారణంగా చాలా మంది జుట్టు సంరక్షణకు వినియోగిస్తుంటారు.
ఇది శిరోజాలకు చాలా మేలు చేస్తుంది. కొబ్బరినూనెను తలపై రాస్తే జుట్టు మృదువుగా, ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది.
సహజంగా నిగారింపు చేకూరుతుంది. చుండ్రు తగ్గుతుంది. అలాగే జుట్టు చివరలు చిట్లిపోవడాన్ని కూడా నివారించవచ్చు.
శిరోజాలకు అవసరమైన పోషణను అందిస్తూ, జుట్టు మందంగా,బలంగా పెరగడంలో సహాయపడుతుంది.
అయితే కొబ్బరినూనె వాడకాన్ని కేవలం జుట్టు సంరక్షణ వరకే పరిమితం చేయకూడదు. ఇది ఆరోగ్యపరంగా కూడా ఎన్నో ఉపయోగాలను అందిస్తుంది.
కొన్ని ప్రాంతాల్లో నివసించే ప్రజలు కొబ్బరినూనెను తినే అలవాటుతో ఉంటారు.
ఎందుకంటే ఇందులో ఉన్న అనేక ఔషధ గుణాలు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల్ని అందించడమే కాకుండా, అనేక వ్యాధుల నుండి బయటపడేందుకు దోహదపడతాయి.
వివరాలు
ప్రతి రకమైన చర్మ సమస్యలకూ సమాధానం
బాగా పండిన కొబ్బరిలో నుంచి తీసిన నూనెనే మినపోతుంది. వాస్తవంగా కొబ్బరి పండు పండ్ల వర్గానికే చెందుతుంది.
ఈ నూనె చర్మానికి సహజమైన తేమను అందిస్తుంది. మీరు రోజూ తినే ఆహారంలో ఒక టీ స్పూన్ కొబ్బరినూనెను చేర్చుకుంటే అనేక లాభాలను పొందవచ్చు.
ముఖ్యంగా కోల్డ్ ప్రెస్ విధానంలో తయారైన నూనెను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే దీనిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. రిఫైన్ చేసిన నూనెను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వాడరాదు.
కొబ్బరినూనెలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు,పాలిఫినాల్స్,విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
అలాగే ఇందులో మీడియం చెయిన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కూడా ఉంటాయి.ఇవి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ మైక్రోబియల్,యాంటీ ఫంగల్ గుణాలతో చర్మంపై ఉండే సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
అందువల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు దాదాపుగా అంతమవుతాయి.
వివరాలు
పుష్కలమైన పోషక విలువలు
శిరోజాల సంరక్షణకు మాత్రమే కాకుండా, కొబ్బరినూనెను వాడటం ద్వారా దంతాలు, చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడవచ్చు.
1 టేబుల్ స్పూన్ (సుమారు 11 గ్రాములు) కొబ్బరినూనె వాడితే దాదాపు 99 క్యాలరీల శక్తి లభిస్తుంది.
ఇందులో 11 గ్రాముల కొవ్వు, 9.5 గ్రాముల శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్, 0.7 గ్రాముల మోనో అన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్, 0.2 గ్రాముల పాలీ అన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ ఉంటాయి.
ఇందులోని మీడియం చెయిన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గజ్జి, తామర, సోరియాసిస్ వంటి చర్మ రుగ్మతలపై చక్కటి ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి.
ఇవి శరీరాన్ని సజీవంగా ఉంచే పోషకాలు కావడంతో, రోజువారీ ఆరోగ్య సంరక్షణలో భాగంగా తప్పక వినియోగించవలసిన అంశంగా చెప్పవచ్చు.
వివరాలు
గుండెకు ఆరోగ్యం - జీర్ణవ్యవస్థకు ఉపశమనం
ప్రతి రోజు రాత్రి నిద్రకు ముందు ఒక టీ స్పూన్ కొబ్బరినూనె తీసుకుంటే ఇది సహజ విరేచన చర్యగా పనిచేస్తుంది.
తద్వారా రేపటి రోజు గాయంగా విరేచనమవుతుంది. జీర్ణాశయంలో ఉన్న వ్యర్థ పదార్థాలు, విషతత్వాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి.
పెద్దపేగు శుభ్రంగా మారుతుంది. మలబద్ధక సమస్య తగ్గుతుంది. అలాగే కొబ్బరినూనె జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, అసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు దరిచేరవు.
ఇందులో ఉండే అన్ శాచురేటెడ్ కొవ్వులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
వివరాలు
శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు
ఇక అధిక బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక వరంగా చెప్పవచ్చు.
ఇందులో ఉండే మీడియం చెయిన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు శరీర మెటాబాలిజాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి.
దీని వల్ల శరీరంలో అదనంగా నిల్వ ఉండే క్యాలరీలు ఖర్చవుతూ, కొవ్వు కరిగిపోతుంది.
ఈ విధంగా బరువు తగ్గడం సులభమవుతుంది.
ప్రతిరోజూ కొబ్బరినూనెను తినే అలవాటు పెట్టుకుంటే శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
చర్మం నుంచి జీర్ణవ్యవస్థ దాకా, జుట్టు నుంచి గుండె ఆరోగ్య దాకా — అన్ని దశల్లో ఇది అద్భుత ఫలితాలిచ్చే ఔషధ గుణాల కలిగిన సహజ సంపదగా చెప్పవచ్చు.