NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / ఆరోగ్యం: ఎక్కిళ్ళు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోండి
    తదుపరి వార్తా కథనం
    ఆరోగ్యం: ఎక్కిళ్ళు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోండి
    ఎక్కిళ్ళను ఆపడానికి పనికొచ్చే చిట్కాలు

    ఆరోగ్యం: ఎక్కిళ్ళు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోండి

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Feb 14, 2023
    05:54 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    ఎక్కిళ్ళు వస్తే ఎవరో గుర్తు చేసుకున్నారని చెబుతారు. శరీరంలో రొమ్ముభాగాన్ని కడుపును వేరే చేసే కండరం ముడుచుకుపోయినపుడు ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి.

    ఎక్కిళ్ళకు కారణాలు:

    ఎక్కువ సేపు నవ్వినా, కారం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తిన్నా, కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువ తాగినా, ఎక్కువ ఒత్తిడి, గాల్లోని ఉష్ణోగ్రతలు మారినా, అన్నం నమిలినప్పుడు ఎక్కువ గాలి నోట్లోకి వెళ్ళినా ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి.

    ఎక్కిళ్ళను ఆపడానికి చేయాల్సిన పనులు:

    నీళ్ళు తాగాలి: ఇది అందరికీ తెలిసిన సాధారణ చిట్కా. ఎక్కిళ్ళను ఆపేయడానికి పనికొస్తుంది. గ్లాసు నీళ్ళు తాగితే ముడుచుకున్న కండరం తెరుచుకుని రిలీఫ్ వస్తుంది.

    కొందరికి గోరు వెచ్చని నీళ్ళు పనిచేస్తే మరికొందరికి చల్లని నీళ్ళు ప్రభావంవంతగా పనిచేస్తాయి.

    ఆరోగ్యం

    ఎక్కిళ్ళను ఆపేసే చిట్కాలు

    శ్వాస పీల్చుకోవడం ఆపివేయండి: కొన్ని సెకన్ల పాటు శ్వాస పీల్చుకోవడం ఆపితే ఎక్కిళ్ళు తగ్గిపోతాయి. దీనివల్ల శరీరంలో కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ నిల్వ ఉంటుంది. అప్పుడు ముడుచుకున్న కండరం ఫ్రీ ఐపోతుంది. 4-5 సెకన్ల వరకు శ్వాస పీల్చుకోవడం ఆపేస్తే సరిపోతుంది.

    నిమ్మకాయ: విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మకాయ కారణంగా ఎక్కిళ్ళు ఎటో వెళ్ళిపోతాయి. నిమ్మకాయ ముక్కను నోట్లో వేసుకుని కొరికి చూడండి.

    నాలుక మీద చక్కెర: 1971లో జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం, 20మందిలో 19మందికి చక్కెర తినడం వల్ల ఎక్కిళ్ళు తగ్గిపోయాయని తెలిసింది. ముడుచుకున్న కండరాన్ని వదులుగా మార్చడంలో చక్కెర బాగా పనిచేస్తుంది.

    నాలుకను బయటకు లాగండి: వినడానికి వింతగా ఉన్నా కూడా ఈ టెక్నిక్ ఎక్కిళ్ళను ఆపేస్తుంది.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    జీవనశైలి

    తాజా

    Andhra Pradesh: ఏపీలో వైద్య విప్లవానికి రంగం సిద్ధం.. బీమా ద్వారా ప్రతి కుటుంబానికి ఉచిత వైద్య సేవలు! ఆంధ్రప్రదేశ్
    Tata Harrier EV: జూన్ 3న హారియర్ EV ఆవిష్కరణ.. టాటా నుండి మరో ఎలక్ట్రిక్ మాస్టర్‌పీస్! టాటా మోటార్స్
    Turkey: టర్కీ,అజర్‌బైజాన్‌లకు షాక్ ఇస్తున్న భారతీయులు.. 42% తగ్గిన వీసా అప్లికేషన్స్..  టర్కీ
    Mumbai Indians: ముంబయి జట్టులో కీలక మార్పులు.. ముగ్గురు నూతన ఆటగాళ్లకు అవకాశం ముంబయి ఇండియన్స్

    జీవనశైలి

    మీ ప్రియమైన వారికి గిఫ్ట్ అందించడంలో ఆర్టీఫీషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ పాత్ర లైఫ్-స్టైల్
    డేటింగ్: మీ వర్క్ వల్ల మీ డేటింగ్ లైఫ్ ని మిస్ అవుతుంటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి లైఫ్-స్టైల్
    సముద్రం పక్కన కాదు, సముద్రం లోపల సేవలందించే రెస్టారెంట్లు, వాటి వివరాలు లైఫ్-స్టైల్
    మోటివేషన్: జీవితంలో రిస్క్ తీసుకోలేక జీవితాన్ని ఆనందించలేకపోతున్నారా? ఇలా ట్రై చేయండి లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025