NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు పట్టేయడం, తిమ్మిర్లను దూరం చేసే ఆహారాలు
    లైఫ్-స్టైల్

    జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు పట్టేయడం, తిమ్మిర్లను దూరం చేసే ఆహారాలు

    జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు పట్టేయడం, తిమ్మిర్లను దూరం చేసే ఆహారాలు
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Feb 06, 2023, 05:32 pm 0 నిమి చదవండి
    జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు పట్టేయడం, తిమ్మిర్లను దూరం చేసే ఆహారాలు
    రక్తప్రసరణను మెరుగు పరిచే ఆహారాలు

    మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరిగితే మనం యాక్టివ్ గా అన్ని పనులు చేసుకోగలుగుతాం. లేదంటే జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు పట్టేయడం, తిమ్మిరులు వంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి. రక్తప్రసరణ సరిగ్గా జరిగితే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, మెదడు షార్ప్ గా పనిచేస్తుంది. అందుకే రక్తప్రసరణను మెరుగు పరిచే ఆహారాలను తినాలి. వెల్లుల్లి: దీనివల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రక్తనాళాలను రిలాక్స్ చేయడంలో వెల్లుల్లి పాత్ర చాలా ఎక్కువ. అలాగే రక్త ప్రసరణకు ఎలాంటి అడ్డంకి ఏర్పడనివ్వదు. అందుకే రోజు వారి ఆహారంలో వెల్లుల్లిని ఖచ్చితంగా చేర్చుకోండి. దానిమ్మ: ఇందులోని నైట్రేట్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కారణంగా రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా ఉంటుంది. రక్తనాళాలను విశాలం చేసి, రక్తపీడనాన్ని(బ్లడ్ ప్రెషర్) తగ్గిస్తుంది దానిమ్మ.

    రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మరిన్ని ఆహారాలు

    బీట్ రూట్: ఇందులో నైట్రేట్స్ ని మన శరీరం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ గా మారుస్తుంది. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ కారణంగా రక్తనాళాల మీద ఒత్తిడి పడదు. బ్లడ్ ప్రెషర్ తగ్గుతుంది. శరీర అవయవాలకు, కణజాలకు రక్తం చాలా సులభంగా ప్రవహిస్తుంది. ఒకానొక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజూ ఉదయం బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డ కట్టకుండా ఉంటుంది. రక్తనాళాలు ఆరోగ్యంగా తయారవుతాయి. చాలామంది అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్స్ బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగుతారు. పసుపు: ఇందులోని కర్క్యుమిన్ అనే పోషకం వల్ల రక్తనాళాలు విశాలంగా మారి రక్తప్రసరణ సులభంగా జరుగుతుంది. పసుపును రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలోని రక్తం శుద్ధి అవుతుంది దానివల్ల చర్మం అందంగా మారుతుంది.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    ఆహారం

    తాజా

    మార్చి 26న వచ్చే Free Fire MAX కోడ్స్ రీడీమ్ విధానం ఫ్రీ ఫైర్ మాక్స్
    ప్రకాష్ రాజ్ బర్త్ డే: ప్రకాష్ రాజ్ నటించిన తెలుగు సినిమాల్లోని చెప్పుకోదగ్గ తండ్రి పాత్రలు తెలుగు సినిమా
    బీజేపీకి ముందు దేశంలో 'డర్టీ పాలిటిక్స్‌', మేం వచ్చాక రాజకీయ దృక్కోణాన్ని మార్చేశాం: ప్రధాని మోదీ కర్ణాటక
    ఉక్రెయిన్‌పై యుద్ధం కోసం మరో 4లక్షల మంది సైనికులను రష్యా నియామకం! ఉక్రెయిన్-రష్యా యుద్ధం

    ఆహారం

    యాంగ్జాయిటీని పెంచే ఈ ఆహారాలను అస్సలు ముట్టుకోవద్దు లైఫ్-స్టైల్
    కళ్లకింద నల్లటి వలయాలను తగ్గించడం నుండి నోటి దుర్వాసన పోగొట్టడం వరకు కీరదోస చేసే మేలు బరువు తగ్గడం
    మీరు ఎక్కువ చక్కెర తింటున్నారని తెలియజేసే కొన్ని లక్షణాలు బరువు తగ్గడం
    నాన్ వెజ్ లో మాత్రమే దొరికే కొల్లాజెన్, వెజ్ తినే వాళ్ళకు ఎలా దొరుకుతుందో తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023