NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu
    భారతదేశం
    బిజినెస్
    అంతర్జాతీయం
    క్రీడలు
    టెక్నాలజీ
    సినిమా
    ఆటోమొబైల్స్
    లైఫ్-స్టైల్
    కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు పట్టేయడం, తిమ్మిర్లను దూరం చేసే ఆహారాలు
    తదుపరి వార్తా కథనం
    జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు పట్టేయడం, తిమ్మిర్లను దూరం చేసే ఆహారాలు
    రక్తప్రసరణను మెరుగు పరిచే ఆహారాలు

    జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు పట్టేయడం, తిమ్మిర్లను దూరం చేసే ఆహారాలు

    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Feb 06, 2023
    05:32 pm

    ఈ వార్తాకథనం ఏంటి

    మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరిగితే మనం యాక్టివ్ గా అన్ని పనులు చేసుకోగలుగుతాం. లేదంటే జీర్ణ సమస్యలు, కండరాలు పట్టేయడం, తిమ్మిరులు వంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి.

    రక్తప్రసరణ సరిగ్గా జరిగితే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, మెదడు షార్ప్ గా పనిచేస్తుంది. అందుకే రక్తప్రసరణను మెరుగు పరిచే ఆహారాలను తినాలి.

    వెల్లుల్లి: దీనివల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రక్తనాళాలను రిలాక్స్ చేయడంలో వెల్లుల్లి పాత్ర చాలా ఎక్కువ. అలాగే రక్త ప్రసరణకు ఎలాంటి అడ్డంకి ఏర్పడనివ్వదు. అందుకే రోజు వారి ఆహారంలో వెల్లుల్లిని ఖచ్చితంగా చేర్చుకోండి.

    దానిమ్మ: ఇందులోని నైట్రేట్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కారణంగా రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా ఉంటుంది. రక్తనాళాలను విశాలం చేసి, రక్తపీడనాన్ని(బ్లడ్ ప్రెషర్) తగ్గిస్తుంది దానిమ్మ.

    ఆహారం

    రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మరిన్ని ఆహారాలు

    బీట్ రూట్: ఇందులో నైట్రేట్స్ ని మన శరీరం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ గా మారుస్తుంది. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ కారణంగా రక్తనాళాల మీద ఒత్తిడి పడదు. బ్లడ్ ప్రెషర్ తగ్గుతుంది. శరీర అవయవాలకు, కణజాలకు రక్తం చాలా సులభంగా ప్రవహిస్తుంది.

    ఒకానొక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజూ ఉదయం బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డ కట్టకుండా ఉంటుంది. రక్తనాళాలు ఆరోగ్యంగా తయారవుతాయి. చాలామంది అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్స్ బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగుతారు.

    పసుపు: ఇందులోని కర్క్యుమిన్ అనే పోషకం వల్ల రక్తనాళాలు విశాలంగా మారి రక్తప్రసరణ సులభంగా జరుగుతుంది.

    పసుపును రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలోని రక్తం శుద్ధి అవుతుంది దానివల్ల చర్మం అందంగా మారుతుంది.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    సంబంధిత వార్తలు
    తాజా
    ఆహారం

    తాజా

    KKR vs RCB : బెంగళూరులో మ్యాచ్ రద్దు.. కేకేఆర్ ఫ్లే ఆఫ్ ఆశలు గల్లంతు బెంగళూర్ రాయల్ ఛాలెంజర్స్
    Russia:ప్రత్యక్ష చర్చలు జరపాలి.. భారత్‌-పాక్‌లకు రష్యా కీలక సందేశం భారతదేశం
    Gaza-Israel: గాజాపై విరుచుకుపడిన ఇజ్రాయెల్‌.. ఒక్క రోజులో 146 మంది మృతి ఇజ్రాయెల్
    Asaduddin Owaisi: పాకిస్థాన్ మానవాళికి అతిపెద్ద ముప్పు: అసదుద్దీన్ ఓవైసీ ఫైర్ అసదుద్దీన్ ఒవైసీ

    ఆహారం

    నోరూరించే పాప్ కార్న్ వెరైటీలను ఇలా తయారు చేసుకోండి వంటగది
    బరువు తగ్గడం: పొట్టకొవ్వు పెరుగుతుంటే ఈ పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి బరువు తగ్గడం
    మెదడు పనితీరును దెబ్బ తీసి మతిమరుపును తీసుకొచ్చే ఆహారాలు లైఫ్-స్టైల్
    ఒత్తిడిని దూరం చేయడం నుండి సంతాన ప్రాప్తి వరకు శిలాజిత్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు లైఫ్-స్టైల్
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025