NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    మరింత
    NewsBytes Telugu
    English Hindi Tamil
    NewsBytes Telugu

    భారతదేశం బిజినెస్ అంతర్జాతీయం క్రీడలు టెక్నాలజీ సినిమా ఆటోమొబైల్స్ లైఫ్-స్టైల్ కథనాలు

    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    హోమ్ / వార్తలు / లైఫ్-స్టైల్ వార్తలు / మెదడు పనితీరును దెబ్బ తీసి మతిమరుపును తీసుకొచ్చే ఆహారాలు
    లైఫ్-స్టైల్

    మెదడు పనితీరును దెబ్బ తీసి మతిమరుపును తీసుకొచ్చే ఆహారాలు

    మెదడు పనితీరును దెబ్బ తీసి మతిమరుపును తీసుకొచ్చే ఆహారాలు
    వ్రాసిన వారు Sriram Pranateja
    Jan 30, 2023, 10:48 am 0 నిమి చదవండి
    మెదడు పనితీరును దెబ్బ తీసి మతిమరుపును తీసుకొచ్చే ఆహారాలు
    మెదడుకు చేటు చేసి మతిమరుపును తీసుకొచ్చే ఆహారాలు

    మన శరీరంలో అన్నికంటికంటే ముఖ్యమైనది మన మెదడు. అందుకే మెదడుకు మంచి పోషకాలు అందించాలి. లేదంటే మెదడు పనితీరులో ఇబ్బందులు ఏర్పడి మతిమరుపు బహుమతిగా వస్తుంది. మీ మెదడు పనితీరును దెబ్బతీసే ఆహారాలు ఏంటో తెలుసుకుని వాటి నుండి వీలైనంత దూరంగా ఉండండి. ఫ్రై చేసిన ఆహారాలు: నూనెలో ఫ్రై చేసిన సమోస, చేపలు, చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, చికెన్ మొదలగునవన్నీ మతిమరుపు రావడానికి కారణాలుగా నిలుస్తాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఫ్రై చేసిన ఆహారాలు రోజూ తినే 18,080మందిలో జ్ఞాపకశక్తి తగ్గినట్లు తెలిసింది. కూరగాయల నూనె: కూరగాయలతో తయారయ్యే నూనెలు, ఉదాహరణకు ఆవాల నూనె వల్ల ఆల్జీమర్స్ వచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధనల్లో తేలింది.

    మెదడు పనితీరును దెబ్బతీసే మరిన్ని ఆహారాలు

    కూరగాయల నూనెలు ఒత్తిడి ఎక్కువయ్యేలా చేయగలవు. ఒత్తిడిలో మెదడు సరిగ్గా పనిచేయదు. ఛీజ్: సాచురేటెడ్ కొవ్వులు కలిగి ఉండే ఛీజ్ వల్ల మెదడుకు రక్తాన్ని తీసుకుపోయే రక్తనాళాలు మూసుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది. దీనివల్ల బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వస్తుంది. అందుకే ఛీజ్ బదులు, క్రీమ్ లాగా ఉండే అవకాడో తినండి. పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలు: షార్క్, ట్యూనా, కింగ్, మాకెరేల్ వంటి చేపల కణజాలాల్లో మెర్క్యురీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పాదరసం మన శరీరంలోకి అధిక మొత్తంలో వెళితే, మెదడుకు నష్టం కలుగుతుంది. రిఫైన్ బ్రెడ్, పాస్తా: గ్లిసమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉన్న ఈ ఆహారాలను తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి మెదడు మీద చెడు ప్రభావం పడుతుంది.

    ఈ టైమ్ లైన్ ని షేర్ చేయండి
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    తాజా
    ఆహారం

    తాజా

    గందరగోళం మధ్య ఆర్థిక బిల్లు 2023ను ఆమోదించిన లోక్‌సభ లోక్‌సభ
    కొత్త సినిమా: పల్లెటూరి జీవితాన్ని ఆవిష్కరించే ఏందిరా ఈ పంచాయితీ తెలుగు సినిమా
    కాంగ్రెస్ అగ్రనేత రాహుల్ గాంధీపై అనర్హత వేటు; లోక్‌సభ సెక్రటరీ జనరల్ ఉత్తర్వులు రాహుల్ గాంధీ
    మరో అరుదైన ఫీట్ సాధించిన లియోనెల్ మెస్సీ ఫుట్ బాల్

    ఆహారం

    కళ్లకింద నల్లటి వలయాలను తగ్గించడం నుండి నోటి దుర్వాసన పోగొట్టడం వరకు కీరదోస చేసే మేలు బరువు తగ్గడం
    మీరు ఎక్కువ చక్కెర తింటున్నారని తెలియజేసే కొన్ని లక్షణాలు గుండెపోటు
    నాన్ వెజ్ లో మాత్రమే దొరికే కొల్లాజెన్, వెజ్ తినే వాళ్ళకు ఎలా దొరుకుతుందో తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్
    రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెంచే ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ ఉపయోగాలు తెలుసుకోండి లైఫ్-స్టైల్

    లైఫ్-స్టైల్ వార్తలను ఇష్టపడుతున్నారా?

    అప్ డేట్ గా ఉండటానికి సబ్ స్క్రయిబ్ చేయండి.

    Lifestyle Thumbnail
    మా గురించి గోప్యతా విధానం నిబంధనలు & షరతులు మమ్మల్ని సంప్రదించండి నైతిక ప్రవర్తన ఫిర్యాదుల పరిష్కారం వార్తలు న్యూస్ ఆర్కైవ్ టాపిక్స్ ఆర్కైవ్స్
    మమ్మల్ని అనుసరించండి
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023