Tips: ఎండల్లో టిఫిన్ పాడవకుండా ఉండాలా? ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవండి!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వేసవి కాలంలో టిఫిన్లో అన్నం తీసుకెళ్లడం చాలా కష్టమైన పని. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీలకు మించిపోతుంది. దీని వల్ల అన్నం త్వరగా పాడైపోతుంది. మీరు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, టిఫిన్లో అన్నం తీసుకెళ్లడానికి కొన్ని సులువైన, ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు పాటించాలి. ఈరోజు మనం కొన్ని చిట్కాలు తెలుసుకుందాం, వీటిని పాటించడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు.
#1
గాలి చొరబడని డబ్బా వాడండి
టిఫిన్ కోసం గాలి లోపలికి పోని డబ్బాను వాడటం మంచి ఆలోచన. ఇది అన్నాన్ని తాజాగా ఉంచడమే కాకుండా, బయటి తేమ, వేడి నుండి కూడా కాపాడుతుంది. మీరు అన్నం ప్యాక్ చేసే ముందు, దాన్ని బాగా చల్లార్చి, ఆ తర్వాత గాలి చొరబడని డబ్బాలో వేయండి. తర్వాత, డబ్బాను గట్టిగా మూయండి, అస్సలు గాలి లోపలికి వెళ్లకూడదు. ఇలా చేస్తే మీ అన్నం ఎక్కువసేపు పాడవకుండా ఉంటుంది.
#2
ఐస్ వాడండి
మీరు వేసవిలో టిఫిన్లో పెరుగు లేదా సలాడ్ లాంటివి తీసుకెళ్తున్నట్లయితే, అవి త్వరగా పాడైపోయే అవకాశం ఉంది. వాటిని చల్లగా ఉంచడానికి ఐస్ను ఉపయోగించండి. దీని కోసం, ఒక చిన్న ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ తీసుకుని, అందులో కొద్దిగా ఐస్ వేసి టిఫిన్ అడుగున పెట్టండి. ఇలా చేస్తే మీ టిఫిన్ ఎక్కువసేపు చల్లగా ఉంటుంది, మీ అన్నం పాడవదు. ఈ పద్ధతి ముఖ్యంగా ఆఫీసులకు వెళ్లేవాళ్లకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
#3
అల్యూమినియం పేపర్తో చుట్టండి
అల్యూమినియం పేపర్ను ఉపయోగించి కూడా మీరు మీ టిఫిన్ను వేడి నుండి కాపాడుకోవచ్చు. దీని కోసం, ముందుగా టిఫిన్ను బాగా ప్యాక్ చేయండి, ఆ తర్వాత అల్యూమినియం పేపర్తో దాన్ని చుట్టండి. ఇది వేడిని అరికట్టడమే కాకుండా, తేమను కూడా బయటికి వెళ్లనివ్వదు. దీని వల్ల అన్నం తాజాగా ఉంటుంది. దీన్ని మీరు మీ టిఫిన్ లోపల, బయట రెండు వైపులా చుట్టొచ్చు. ఈ విధంగా మీ టిఫిన్ ఎక్కువసేపు పాడవకుండా ఉంటుంది, మీ అన్నం కూడా చెడిపోదు.
#4
చల్లటి నీటి సీసాను వెంట తీసుకెళ్లండి
మీరు మీ టిఫిన్ను చల్లగా ఉంచాలనుకుంటే, వెంట చల్లటి నీటితో నిండిన సీసాను తీసుకెళ్లడం మంచిది. దీని వల్ల మీ టిఫిన్కు చల్లదనం అందడమే కాకుండా, మీరు కూడా రిఫ్రెష్గా అనిపిస్తుంది. దీని కోసం, ఒక ప్లాస్టిక్ లేదా స్టెయిన్లెస్ సీసాను తీసుకుని, అందులో ఐస్ లేదా చల్లటి నీళ్లు నింపి మీ టిఫిన్తో పాటు పెట్టుకోండి. దీని వల్ల మీ అన్నం తాజాగా ఉంటుంది, వేడి ప్రభావం మీకు తక్కువగా అనిపిస్తుంది.
#5
ఎప్పటికప్పుడు మారుస్తూ ఉండండి
మీరు రోజూ ఒకే రకం అన్నం వండుతున్నట్లయితే, అందులో మార్పులు చేయడం చాలా ముఖ్యం. దీని వల్ల మీ మనసుకు కొత్తదనం అనిపించడమే కాకుండా, పోషకాలు కూడా సమతుల్యంగా ఉంటాయి. అప్పుడప్పుడు కూరగాయలు మార్చండి, కొన్నిసార్లు పప్పు, కొన్నిసార్లు అన్నం లాంటివి మార్చి చేయండి. అంతేకాకుండా, రకరకాల వంటకాలు తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది, మీరు ఎనర్జీగా ఉంటారు. ఈ విధంగా మీరు వేసవిలో మీ టిఫిన్ను సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు.