Mango seed: చర్మం నుంచి జీర్ణక్రియ వరకు.. మామిడి టెంకలతో అద్భుత ప్రయోజనాలివే!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
వేసవిలో అందరికీ ఇష్టమైన పండ్లలో మామిడి ఒకటి. రుచిగా ఉండే తీపి మామిడి పండ్లను తినడంలో ప్రత్యేక ఆనందం ఉంటుంది. అయితే మామిడి పండు తినాక అందరూ సాధారణంగా టెంక (గింజ/విత్తనం)ను బయటకు విసిరేస్తారు. కానీ ఈ టెంకల్లో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే లాభాలున్నాయని తెలుసా? పండు కన్నా టెంక వలన ఇంకా ఎక్కువ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. 1. డయాబెటిస్ నియంత్రణకు సహాయం మామిడి టెంకలో ఉండే సహజ గుణాలు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచడంతో పాటు, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
Details
2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
మామిడి గింజల్లో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ప్రचురంగా ఉండటంతో శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కొనడానికి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. 3. కాలేయానికి డిటాక్స్ లా పని చేస్తుంది మామిడి విత్తనాల్లో కాలేయాన్ని శుద్ధి చేసే లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన విషాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. దీంతో లివర్ ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. 4. ఎముకలకు బలం మామిడి టెంకలో కలిగిన కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. 5. శరీరంలోని మంటలకు ఉపశమనం ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలోని మంటలను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులపై మంచి ప్రభావం చూపుతుంది.
Details
6. జీర్ణక్రియలో మేలు
విరేచనాలు, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను తగ్గించడంలో మామిడి విత్తనాల పొడి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన మలవిసర్జనకు దోహదపడుతుంది. 7. చర్మ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది మామిడి టెంకల నుంచి వచ్చే ఆయిల్ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. టెంకల పొడిని ఫేస్ ప్యాక్‌లలో ఉపయోగించడం ద్వారా మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు.
Details
మామిడి టెంకలను ఇలా వినియోగించండి
మొదటిగా టెంకలను బాగా ఎండబెట్టి, పొడి చేసి ఎయిర్‌టైట్ కంటైనర్‌లో నిల్వ ఉంచాలి. ఈ పొడిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా జ్యూస్, స్మూతీలు లేదా టీలో కలిపి తీసుకోవచ్చు. అలాగే చర్మ సంరక్షణ కోసం ఫేస్ ప్యాక్‌లలోనూ ఉపయోగించవచ్చు. విసిరేసే మామిడి టెంకల్లో ఇటువంటి అనేక ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగున్నాయనేది ఆశ్చర్యకరం. ఇక మీదట టెంకను వృథా చేయకుండా, దాన్ని ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడేలా మార్చుకోండి.