గుండెకు ఆరోగ్యాన్ని అందించడం నుండి జీర్ణశక్తిని పెంచడం వరకు ఎడమ వైపు పడుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
పడుకునే పొజిషన్ సరిగ్గా ఉంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుందని మీకు తెలుసా? ఎడమ వైపు పడుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని మీరు వినే ఉంటారు. అయితే అసలు ఎలా మంచిదో మనం ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది:
సాధారణంగా పెద్ద పేగు ప్రారంభం భాగం శరీరంలో కుడివైపు ఉంటుంది. ఆహారం జీర్ణమయ్యాక మిగిలిన వ్యర్థాలన్నీ పెద్ద పేగులోకి వెళ్ళిపోతాయి.
ఎడమ వైపు పడుకున్నప్పుడు గురుత్వాకర్షణ కారణంగా మలినాలన్నీ ఈజీగా పెద్ద పేగులోకి వెళతాయి.
కాలేయం మీద భారాన్ని తగ్గిస్తుంది:
కాలేయం కుడివైపు ఉంటుంది. మీరు కుడివైపు పడుకున్నప్పుడు కాలేయం మీద ఒత్తిడి పడుతుంది. ఎడమ వైపు పడుకుంటే ఆ ఇబ్బంది ఉండదు.
Details
గుండెపై భారాన్ని తగ్గించేందుకు ఎడమవైపు పడుకోవాలి
ప్లీహం పనితీరును మెరుగుపరిస్తుంది:
శరీరంలో ప్లీహం ఎడమ వైపున ఉంటుంది. ఎడమ వైపు పడుకోవడం వల్ల వ్యర్థపదార్థాలన్నీ ప్లీహములోకి ఈజీగా వెళ్ళిపోతాయి.
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది:
గుండె ఎడమ వైపున ఉంటుంది. మీరు కుడివైపు పడుకుంటే శరీరాన్ని రక్తాన్ని సరఫరా చేయాలంటే గుండెపై అదనపు భారం పడుతుంది. అదే ఎడమ వైపు పడుకుంటే సాఫీగా రక్తాన్ని శరీర భాగాలకు పంపిస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు ఎడమ వైపు పడుకుంటే మంచిది:
కడుపులో ఉన్న బిడ్డ పోషకాలు సరిగ్గా అందాలన్నా, వీపు, వెన్నెముకపై భారం పడకుండా ఉండాలన్నా గర్భిణీ స్త్రీలు ఎడమ వైపు పడుకోవడం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.