Heatwave: తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వేడిగాలి! హీట్‌వేవ్ నుంచి రక్షించుకునేందుకు ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎండ తీవ్రత పెరుగుతోంది. మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లలో ఇప్పటికే హీట్‌వేవ్ హెచ్చరికలు జారీ అయ్యాయి. ఈ వేడి ప్రభావం నుంచి రక్షించుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. హైడ్రేషన్‌ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మంచి నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య తగ్గుతుంది. చల్లదనాన్ని కాపాడుకోవడం శరీరాన్ని తేమగా ఉంచేందుకు ఫేషియల్ మిస్ట్ వాడాలి. వీలైనప్పుడల్లా చల్లని షవర్స్ తీసుకోవడం మంచిది.
Details
సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు
వేసవిలో లైట్ ఫాబ్రిక్స్‌, కాటన్ దుస్తులను ధరించడం ఉత్తమం. ఓవర్‌డ్రెస్సింగ్ వల్ల ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ఇంటి వాతావరణాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం అవసరం లేకుంటే కిటికీలు మూసివేయాలి. బ్లాకౌట్ కర్టైన్లు ఉపయోగించడం వల్ల లోపల వేడిని తగ్గించుకోవచ్చు. బయటికి వెళ్లే సమయంలో పర్యవేక్షణ ఎండ తీవ్రత అధికంగా ఉన్న మధ్యాహ్న సమయంలో బయటికి వెళ్లకుండా ఉండటం మంచిది. వెళ్లాల్సి వస్తే, ఉదయం లేదా సాయంత్రం సమయంలో వెళ్లడం మంచిది.