Chia Seeds : చియా గింజలు ముఖంపై మెరుపును తెస్తాయి.. వాటిని ఎలా వాడలంటే..?
ఈ వార్తాకథనం ఏంటి
చియా గింజల వినియోగం వేసవిలో చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే అవి పోషకాహారంలో సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా, అవి శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అయితే చియా విత్తనాలు మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయగలవని మీకు తెలుసా.
ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు, కాల్షియం, ఒమేగా, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీరు మీ చర్మ సంరక్షణలో చియా విత్తనాలను సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు.
మీ చర్మం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంతో పాటు,చియా విత్తనాలు ఛాయను మెరుగుపరచడంలో, మెరుపును తీసుకురావడానికి,మొటిమలు,మచ్చలు,అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు మొదలైన అనేక చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. కాబట్టి చియా విత్తనాలను చర్మ సంరక్షణలో ఎలా చేర్చవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వివరాలు
చియా సీడ్స్, తేనె కలిపి ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోండి
నల్ల మచ్చలు,మొటిమలు వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి, తేనె, చియా గింజల ప్యాక్ అప్లై చేయవచ్చు.
దీని కోసం, రెండు చెంచాల చియా విత్తనాలను కనీసం 20 నిమిషాలు నీటిలో నానబెట్టండి.
ఇప్పుడు నీళ్ల నుంచి వేరు చేసిన తర్వాత అందులో తేనె, కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయిల్ మిక్స్ చేసి పేస్ట్ లా తయారుచేయాలి.
ఈ పేస్ట్‌ను కనీసం 20 నిమిషాలు అప్లై చేసిన తర్వాత, నీటితో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.
వివరాలు
చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడంలో సహాయం
వేసవిలో చర్మ సంరక్షణలో చియా విత్తనాలను చేర్చడం మంచి ఎంపిక. దీని కోసం, నీటిలో నానబెట్టిన చియా గింజలను విడిగా తీసి, ఆపై అలోవెరా జెల్‌ను సమాన పరిమాణంలో కలపండి.
ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ను దాదాపు 20 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి.వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌తో, మీ చర్మం చాలా రిలాక్స్డ్ గా ఉంటుంది. ఈ ప్యాక్ సన్ డ్యామేజ్ అయిన చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
వివరాలు
చియా విత్తనాలు, పాలు
రెండు చెంచాల చియా గింజలను పాలలో కలపండి, అది బాగా నానిన తర్వాత, మంచి పేస్ట్ తయారవుతుంది.
ఒక గంట తర్వాత, ఈ రెండు పదార్థాలను బాగా మిక్స్ చేసి ఫేస్ ప్యాక్ సిద్ధం చేయండి.
ఇప్పుడు ముందుగా మీ ముఖాన్ని క్లెన్సింగ్ మిల్క్ లేదా ఫేస్ వాష్ తో శుభ్రం చేసుకోండి, తర్వాత చియా గింజల ప్యాక్ వేయండి.
ఈ ప్యాక్‌ని సుమారు 25 నిమిషాల పాటు అప్లై చేసిన తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ ప్యాక్‌ని వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఉపయోగించవచ్చు.